Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Fazolová pomazánka tří pepřů

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka

Pokud máte rádi různé pomazánky, myslím, že tahle bude vám chutnat. Vychutnejte si ji třeba s kváskovým chlebem nebo plackami jako rychlou a zdravou svačinu.

Ingredience

  • 150 g vařených bílých fazolí
  • 1 lžička tahini
  • citrónová šťáva
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • sůl
  • extra panenský olivový olej
  • růžový pepř
  • černý pepř
  • dlouhý pepř
  • čerstvá petrželka
  • slunečnicová semínka
  • 1 vrchovatá lžička lahůdkového droždí
  • 1 stroužek česneku

Jak připravit pomazánku z fazolí se třemi druhy pepře

  1. Do kuchyňského robotu dejte fazole, citrónovou šťávu, nastrouhanou citrónovou kůru (trochu), sůl a lahůdkové droždí. Rozmixujte na krém.
  2. Krém dejte do misky, posypte čerstvě mletým černým, dlouhým a růžovým pepřem, čerstvou petrželkou a zakápněte extra panenským olivovým olejem.
  3. Nakonec přidejte nasucho opražená slunečnicová semínka.

Praktické

  • Použila jsem fazole cannellini, protože jsou hned vařené a měkké, vhodné na krémy a pomazánky.
  • V lednici vydrží i několik dnů.
  • Citrónová kůra je velmi aromatická, stačí špetka.

Obměna

  • Obměny nechám na vás, jelikož pepř hraje důležitou roli, snažte se ho nevynechat a nebo použít jiné druhy pepře.

Děti

  • Kořeněná pomazánka, nevhodná pro děti.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

109 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Hmmm, úžasná pomazánka. Nechápu,že jsem si jí všimla až teď. Nemohla jsem se udržet a zmizela ve mně mžikem. 🙂. Ukládám do oblíbených, děkuji Vierko.

Výborná pomazánka po 2.😋. K svačině do práce s dýňovými bulka i, které taky neměli chybu.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kdy správně sklidit a uskladnit dýně, aby vydržely až do jara

Dýně je vděčná zelenina. Když ji umíte sklidit a uskladnit, vydrží vám až do jara. Máme pro vás léty prověřené tipy na sklízení a skladování téhle skvělé z...

Rakovině vděčím za svůj nový život (Pavel, 52 let)

Nejprve si velmi rychle rostoucí nádor vyžádal operaci a chemoterapii. Do roka udeřila rakovina v takové síle, že mu lékaři dávali necelé 3 měsíce života. ...

Stop scrollingu

Člověk se občas může stát závislým. Na Jíme Jinak se snažíme o nejen o nezávislost např. na cukru, ale i na jiných jedech dnešní doby. Napadlo vás někdy, ž...

Salát z rýže s quinoou, zeleninou a křupavým tofu

Jednoduché bezmasé jídlo plné zeleniny, které skvěle využije i zbylou uvařenou rýži. Křupavé tofu dodá pokrmu příjemnou strukturu, čerstvý tymián a černuch...

Cizrnové balíčky

Chutná svačinka nebo i večeře, kterou si můžete různě obměnit a obohatit podle vaší chuti.
42
14

Trápí vás nadměrné pocení?

Lije z vás pot, aniž byste zrovna podávali sportovní výkon? Máte zpocené kolo na tričku, jen co vyjdete z domu? Nechcete neustále používat zdravotně riziko...