Zatím mám dole 31 kg (Katka, 40 let)

33

Po nějaké době a několika dalších zhubnutých kilech se s vámi jdu zase podělit o svůj příběh. Přihlásila jsem se totiž do podzimního kurzu a jsem zase o krok dál a dalších 9 kilo lehčí. Mám skvělé výsledky krve, o další prášek na cukrovku méně a přemýšlím jinak. Nevěřila jsem, že přes svátky shodím, ale šlo to! Celkově tedy za ten rok 31 kg. Zatím.

Jak to začalo

Před změnou jídelníčku

Začátek mé proměny jsem popsala v tomto článku. Tehdy jsem během 3 měsíců na jídelníčku Jíme Jinak shodila 17 kg, zmizely úporné průjmy, ekzém a zbavila se hrozby píchat si inzulin, protože se mi zásadně zlepšily výsledky krve.  Kdo nezažil takové střevní potíže, neumí si představit, jak velká změna v životě to je. Po pěti měsících jsem měla dole 23 kg a zbavila se prášku na vysoký tlak, protože ten se mi srovnal také. Změn bylo více, což jsem popsala v dalším pokračování.

Během detoxu jsem dala dolů skoro 9 kilo

Moc jsem se na něj těšila. Za kurz se mi podařilo zhubnout 8,8 kg ( z toho 2 kg přes Vánoce) a to jsem měla za cíl shodit 5 kg, ale moc jsem tomu přes svátky nevěřila. Celkově ze mě odešlo již 31 kg. Jsem za polovinou svého cíle.
Byla tam úžasná parta lidí, velká podpora, ale i legrace a jsem hrozně ráda, že jsem se kurzu zúčastnila. Dozvěděla jsem se spoustu nových věcí, a tím pádem je mi filozofie Jíme Jinak ještě bližší a věci mi jsou jasnější. Na spoustu svých otázek, už vím odpovědi.

Výzva přijata, zkusím to bez kafe

Prosinec 2018

Na počátku kurzu jsem se chtěla zbavit pití kávy. Nepila jsem ji nijak moc (2 denně a ani ne silné), ale přijala jsem to jako výzvu. První tři dny byly kritické, šla mi doslova pusa šejdrem a často jsem na kávu myslela, rozhodně víc, než když jsem ji pila. (zřejmě podvědomý reflex.) Po třech dnech to nejhorší odeznělo, ale ještě nějakou dobu mi káva hodně voněla, ale už bylo jednodušší odolat.
Kávu od té doby nepiju a už mi vůbec nechybí. V práci si vařím meltu s našlehaným rostlinným mlékem. Připomíná mi to latté. Odpoledne doma už meltu skoro nepiji, maximálně o víkendech. Takže jedna závislost je pryč.

Naučila jsem se držet půsty

Díky Podzimnímu detoxu jsem také začala držet rýžové půsty, při novu a úplňku. Není to vůbec těžké dodržet, jen jsem k tomu taky musela postupně dojít a být na to dost psychicky silná. Všechno má svůj čas. Už se těším na jarní kurz – Jarní očista 🙂

Co na to říká rodina

Prosinec 2019

Ti nejbližší mají občas nejapnou poznámku o zrní, ale nemyslí to nijak zle, jsou rádi, že se mi daří a vidí na mě, jak jsem spokojená a šťastná.
Jedna z dcer jí tak z 80% se mnou – úplně ji zmizelo bříško a hrozně ji to sluší.
S touto filosofií se velmi ztotožňuje, přemýšlí nad tím co jí, ptá se mě, zda je tohle zdravé a dává přednost bio výrobkům. Když mlsá, tak jen zdravě ( třeba jablečnou kůži, křížaly aj)
Jinak stále vařím dvojmo, i když se snažím nenápadně i zbylé části rodiny jídelníček měnit. Ale tam to pořád dost drhne. Netlačím na ně, aspoň se snažím implementovat víc zeleniny a miso do jídel 🙂 Myslím, že mé zbylé masožravce asi nezměním, ale každý bodík se počítá do jejich zdraví. A třeba jednou, když budu dost vytrvalá…

Výsledky krve na jedničku a další prášek je pryč

Jak to se mnou vypadá po zdravotní stránce? Byla jsem na kontrole u lékaře. Byl ze mě a mé krve nadšený – žádný cukr, žádné tuky v krvi, žádný cholesterol. Prý krev mám jak Mercedes a kontrola po dlouhé době, až za 6 měsíců a nikoliv za 3 měsíce.
Odebral mi jeden prášek na cukrovku – nyní jen 1 ráno a už ne večer. Nevyloučil, že jednou mohu být bez léků úplně. A to je můj cíl, vyzdravit se natolik, abych nemusela do těla dávat žádné chemické jedy.

Strava má vliv na to, jak přemýšlím

Leden 2020

V hubnutí i jídle pokračuji dál, zkouším pořád nové věci. K Vánocům jsem si přála potřeby pro jídlo podle Jíme Jinak, takže si už mohu dělat třeba gomasio nebo domácí máslo a už mám nápad na další dárek – mlýnek na obilí. Nikdy bych neřekla, že někdy půjdu touto cestou – snažit se co nejvíc věcí vyrobit si doma a sama z prvotních surovin. Ale mám pocit, že jak se mění a uzdravují moje střeva, nějak to působí i na ostatní orgány (mozek), protože prostě jinak přemýšlím, některé věci mi už vůbec nejsou lhostejné a snažím se sama být aktivní třeba v ochraně životního prostředí. Vybírám si vegan kosmetiku, bio a lokální výrobky, dřív mi tohle všechno bylo víceméně jedno.

Takže strava JJ nemá pozitivní vliv jen na hubnutí, ozdravení organismu, ale i k celkovému přístupu k životu a naší planetě.

Katka

 

Konečně mám všechny informace na jednom místě

Jitka: Dobrý den, chtěla jsem vám moc poděkovat za...

Děláte úžasnou osvětu – jsem nadšená!

Monika V.: Mooc děkuji. Děláte úžasnou osvětu. Já jsem...

Vaření dle JJ je jednoduché a nejsem unavená, takže to jde samo

Jana: Těch informací je hodně, ale strašně mě to...

Bez ranní polévky to u mě už nejde

Zdlang: Devcata, jsem spokojena, jak to valim a zvladam,...

Cítím se skvěle a moje tělo nasává živiny

Iva: Dobrý den, jsem velice překvapena! Moje tělo reaguje...

Jíst jinak je to nejlepší, co mě mohlo v životě potkat

Zabazaba: Jíst jinak jsem začala kvůli své dceři s...

Díky JJ mám imunitu jak hrom

Eva: Škoda, že jsem takhle nezačala jíst už ve...

Z jídelníčku je nadšená celá rodina

Beagil: Varím podla Vaších receptov a celá rodinka je...

JJ má pro mě kouzlo, které nejde ani popsat

Miluše: JJ má pro mě kouzlo, které nejde ani...

Je mi mnohem líp ve vlastním těle

Hanka: Dobrý den, děkuji za kurz. Zhubla v pase...

Každý nový článek je obrovským přínosem

Martina: Díky moc za celý "seriál" o cestování, který...

Dostávám pochvaly, jak dobře vypadám. A polévku už jí i manžel

Lenka: Tak se Vám musím pochlubit, dnes jsem dostala...

Už nemám chutě na sladké ani na maso…

Jitchramost: Cítím se skvěle, jsem překvapená, kolik mám energie...

Kurz byl nejkrásnějším dárkem, který jsem kdy dostala

Dagbri: Jsem moc ráda, že jsem na Vaše stránky...

Děkuji, že JJ děláte s láskou a obrovským nadšením

Žaneta: Moc se mi Vaše stránky líbí, je vidět,...

Splaskla jsem v obličeji a mám lepší náladu

Stipl2: Po týdnu mám 2,5 kg dole a vidím,...

Seriál: Jak na jaro

materiály
  • Stáhněte si jej a upravte jídelníček.
  • Vyhněte se nemocem a jarní únavě.
  • Jídelníček ke stažení!
  1. Kattynko, obdivuji, co všechno jsi skvěle zvládnula a zvládáš. Tvůj příběh čtu už po několikáté. Neumím ani napsat, jak moc Ti přeji vše jen a jen dobré ♥…

  2. Děkuji všem za pochvalu. Moc mě to těší a žene dál. A abych nezahálela, tak jsem si k jogování přidala ještě heat. V pondělí jdu s bandou kamarádek, co se podporujeme v hubnutí. Kdybych se dlouho neozvala, zemřela jsem 🙂 Ale už se na to moc těším, doufám, že váze zase nakopu zadek! 🙂

    • Katko skvělé. Díky za sdílení, potvrdilo mi to můj názor, že se můžu zbavit léku na tlak, když začnu změnou u sebe. Jsem tu sice teprve druhý den, ale už jsem začala překopávat jídelníček. Nechat kávu pro mě těžké nebylo, tu jsem nechala už začátkem ledna, a to právě poté, co mi bylo moc moc špatně, tlak 180/90 a já si slíbila, že tělu dál nebudu dávat to, co mu škodí a začnu přidávat to, co mu dělá dobře 🙂 Doufám, že taky budu moct jednou sdílet příspěvek o mém odloženém léku na tlak. 🙂

      • Jolano05, určitě ano. Já omezila dost i solení, to taky tělu neprospívá a tlaku už vůbec ne. Tím, jak jsem začala víc kousat, cítím i jiné chutě, tak nepotřebuji tolik solit. Taky používám hodně druhů soli, od himalájské, po černou, uzenou, ono to dá jídlu zase jinou chuť. Je to jiná dimenze. Přeju hodně štěstí a držím palce 🙂

  3. Katka, ides skvelou cestou, klobuk dole ; )) Nielenze mame rovnake krstne meno, ale aj premyslanie (strava, kozmetika, lokalnost…). Mlyncek na obilie je super, konecne budes citit vonu cerstvej muky ; ))

  4. Paráda , pro rodinu také vařím ,,normalne” a nemohu s nimi hnout – mám doma 4 dospělé chlapy a 1chlapecka na speciální stravě a musím říct ,ze někdy mám sto chuti se na vše

    • Vykašlat(s tím mobilem je to někdy složité),ale pak nájezdu do článku na stránkách a motivace je zpět.

      • Tak to je fajn, že JJ takhle pomáhá, když síly dochází 😍 Rodina, co stávkuje, to musí být opruz. Aspoň, že ten jeden chlapeček je důvodem, proč to jde 👍

  5. Moc gratuluji, opravdu úctyhodný výkon! Jsi krásný vzorový příklad toho, že když člověk opravdu chce, tak nehledá výmluvy, ale ty změny dokáže udělat. Těším se na zprávy z dalšího vývoje. A díky za tvoji účast v detoxu, protože ten tvůj aktivní přístup, který byl vidět z tvých dotazů a příspěvků, určitě inspiroval a nakopával hodně dalších účastnic. Ovlivňuješ lidi kolem sebe, ani nevíš jak moc 🙂

  6. Katko, to je neuvěřitelná změna k lepšímu!!! Tebe by měli mít všichni stěžovatelé typu „ono to není tak jednoduchý, to bych musel …“ na nástěnce jako motivaci. 😀 Jo a v Podzimním detoxu se sešla moc fajn parta, souhlasím.

  7. Katko, přijměte prosím mou gratulaci k této vaší velké, úžasné změně a mé poděkování, že jste se o svůj příběh s námi rozdělila. Ať se Vám daří. Děkuju

    • Nojo, teď je z vás hvězda :-). Já půjdu taky za měsíc na odběry, tak sem zvědavý na výsledky. S váhou sem zatim nepohnul.

        • Hvězda jsi, Katko, pro nás všechny na JJ rozhodně👍❤. A jak znám Petra, myslel to moc dobře, skutečně jako pochvalu, to víš je to chlap, tak to píše takhle, od ženy by to byla irone 😃, ale on spíš sebekriticky hodnotil, že on zatím nezhubl a přitom by to potřeboval kvůli té operaci. Petře, to půjde!

            • Tak jsme to zmotali oba – vy pochvalu a já vám přiřkla operaci. Píše mi tolik lidí, že se chystají pod kudlu, až se mi to v hlavě plete, pardóoon!

          • A celkově se mi ty pochvaly moc nedaří, minule jsem za další schytal virtuální „ránu pěstí“ 😀

    • Je fantastické, co naše těla vydrží a jak jsou proměnlivá, co? ❤ To není fuj, to jsi ty v určité situaci. Byl nějaký důvod se schovat do velkého těla a udělat si pořádné hranice vůči okolí. Já mám svoji starou „fuj“ fotku před sebou na nástěnce v pracovně, abych nikdy nezapomněla, jak snadno člověk nabere desítky kil 😉

  8. Zobrazit všech 33 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekMarocký zimní cizrnový salát s quinoou
Další článekPochero – pokrm z Filipín (bez masa)