V první díle Katka napsala, jak se jí zásadně změnila váha a zdravotní problémy po pouhých třech měsících na jídelníčku Jíme Jinak. Po dalším měsíci jsou dole další kila a o další prášek méně.
Nic ze staré stravy mi nechybí
Rozhodla jsem se napsat takový malý update po dalších měsících stravy. Jsem na Jíme Jinak jídelníčcích již více než 5 měsíců a je to pořád lepší a lepší. Stravu mám vytuněnější a neskutečně lahodnou, že mám někdy problém nesníst to všechno a hned. (Proč sakra tak dobře vařím? :-) )
Postupně jsem odbourala maso, pak vejce. Nejdéle mi trvalo mléko, které jsem dávala do kávy. Ale když jsem konečně našla dobrou a pitnou náhražku rostlinného mléka, odbourala jsem i mléko v kávě. A nakonec i tu kávu, takže ho mám do melty :-)
Nic z toho mi nechybí, jak jsem si nejdřív myslela. Naopak se cítím lépe, lehčeji, volněji, když už nejím „živočichy“.
Mám dobrou náladu a nehoní mě chutě
Mám pořád dobrou náladu, nemám vůbec chutě na nezdravé věci, mám chuť na teplou zeleninu – neuvěřitelné. Chce se mi tančit a zpívat. Cítím se úplně nepopsatelně, to se prostě musí zažít. Cítím se šťastně a všechno mě najednou těší. :-) Neznám dost superlativ, abych popsala svoje pocity. Pořád mě moje tělo udivuje a překvapuje a já už mnohokrát zažila AHA moment.
O další prášek méně
Minule jsem psala (Po 3 měsících mám dole 17 kg), že jsem se zbavila úporných průjmů, ekzému, akné a nemusela jsem si začít píchat inzulin, protože po třech měsících mám cukr jako zdravý člověk! A pokračuje to dál. Kromě cukrovky se upravil i tlak. Brala jsem prášky na vysoký tlak, ale po kontrole mám tlak teď v pořádku. A prášek není třeba. Další nedobrota z mého těla pryč :-)
Váha jde stále dolů
Zhubla jsem zatím 23 kg a věřím, že to půjde i dál. Momentálně jsem v podzimním kurzu, kde jsem vyhrála i tuto super knížku, moc za ní děkuji a těším se na vyzkoušení prvního receptu.
Lékařka mi Jíme Jinak schválila
Když jsem byla u lékařky a nadšeně ji vyprávěla o stravě podle Jíme Jinak, tak se celou dobu usmívala, jak mnou byla nakažená. Stravu mi schválila. Když jsem jí s podivem říkala, že nemám na ty bývalé věci vůbec chuť a že to nechápu, tak mi řekla, že to je tím, že se ve střevech změnilo prostředí a tělo teď samo vyžaduje rostlinnou stravu. Tu správnou stravu pro mé tělo.
Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů
Jsem nabitá energií a pořád se usmívám
Nádherně jsem si pošmákla a ještě jsem zhubla (Eva)
Mám o 9 kg méně, přestaly zdravotní potíže (Milu)
Váha jde dolů a chutě na nezdravé mě opouštějí (Pavlína)
Po kurzu mám krásnou pleť a vlasy zvětšily na objemu
Konečně více vnímám své tělo
Konečně vím, jak nahradit chuťově mléko a vejce
Vyčistilo se nám nejen tělo, ale i mozek (Inesinka)
Zhubla jsem a nejspíš se zbavím i cukrovky (Milena, 70 let)
Díky JJ solíme o polovinu méně a přestali jsme mlsat
Kalhoty mi padají i zapnuté (Veve)
Jako bych měla tak trochu křídla :-) (Hana)
Děkuji za to, co děláte a šíříte
Díky Jíme Jinak lépe zvládáme vést firmu (Lenka)
Můj přítel – masožrout a sladkomil – vyjedl talíř pomalu i s glazurou
doufám, že se ke šťastné Kačence brzo připojím a zase neodpadnu. Můj věčný koloběh. Kila nahoru-dolu. Jídla jsou moc dobrá, ale ten maraton v kuchyni mě vždycky stáhne do jiných kolejí :-(. Kačenko drž se
Moni, zjednodus si to, hod se do pohody, nech si uvarit, nebud bud anebo. Delej, co se da a zbytek nezne vyladuj. To pujde! Kazdy den muzes zacit znovu 😉
Katko, jste mou inspirací. Gratuluji a tiše závidím. Moc krásné fotky.
však ji doženeš ;-)
Katko, jsi fakt dobrá 😊.Koukala jsem na tu knihu, co jsi vyhrála, jaka je?jen recepty, nebo i souvislosti ohledně tohoto stravování?Novému režimu zdar😊Svetlana
Souvislosti jsou v knize Čínská studie, toto je jen kuchařka. Není to v souvislosti s tímto stravováním, ale je tam mnoho shodných faktorů. Info o knize je zde https://www.jimejinak.cz/nova-cinska-studie-kniha-plna-argumentu/
Jaká náhoda narazit na tento článek☺. Kačí,máš můj obdiv a palec nahoru 👍…moc ti to sluší 😍
Gratuluju a obdivuju!! Doufám že mě se to taky tak zadaří!! Jste dobrá!!🤩
Katko, také moc gratuluji. A klobouk dolů, před vaší doktorkou. Ne každý lékař souhlasí s takovýmto stravování. Jak se dozví, že nejíte živočišné produkty, už je problém. Já to raději nezmiňuji. Jen podotknu, že jím zdravě a vyváženě a mám dost pohybu. Pak se setkám s kladnou odezvou.
Ona mi říkala, že dětem nebo těhotné by to neporučila, ale ani jedno už nejsem ani nebudu, tak si prý mám jen pohlídat B12 a vše je ok
Katko, nádhera, posílám obdivnou gratulaci a přeju další posun k lepšímu. Tvůj příběh je inspirativní a nakopne správným směrem, když si člověk říká, jestli se vlastně chce „ochudit“ o to, na co je doteď zvyklý. JÁ CHCI 😃.
Díky, jsem ráda, že to někomu pomůže, když už takhle exhibuju :-)
Já jsem ráda opustila ty špatné věci a našla mnohem lepší.
Nejlepší na tom je, že k pocitu žádné ochuzenosti u mě nedošlo ještě ani po 10 letech :-) Zatím mám jen pořád pocit, že si nesmírně užíváme jídlo, že jsem nikdy líp nejedla a že to rozhodně není nuda. A když na něco dostanu chuť, klidně si to dám ;-)
Evi chci se zeptat, vím že „hodnotu “ jídla nepočítáte. Já kvůli tomu hubnutí jsem právě teď počítala. Bílkovin do sebe dostanu fakt málo. Sacharidy a tuky jsou v pohodě. Může to hubnutí být tím nedostatkem bílkovin?
Příčin může být víc, ale nedostatek bílkovin to samozřejmě může být také. Protože je s námi hodně fyzicky pracujících a sportujícíh lidí, máme na JJ sérii článků a jídelníček pro sportovce a na téma bílkoviny. Doporučuji si přednostně projet https://www.jimejinak.cz/pozname-chybejici-vitaminy-mineraly-a-bilkoviny-ve-strave-cim-je-doplnit/ , https://www.jimejinak.cz/jak-dosahnout-dostatecneho-mnozstvi-bilkovin-na-rostlinne-strave/ , https://www.jimejinak.cz/sportujete-tyto-rostlinne-potraviny-obsahuji-nejvice-bilkovin/ , https://www.jimejinak.cz/co-jist-pred-a-po-cviceni-pro-ty-nejlepsi-vysledky/ , https://www.jimejinak.cz/o-bilkovinach/ , https://www.jimejinak.cz/poradna-s-dasou-luznou-nedostatek-bilkovin-ve-strave-deti/ (platí i pro dospělé, kteří sportují apod.) , https://www.jimejinak.cz/vzorovy-jidelnicek-pro-sportovce/ další zajímavosi pod štítkem https://www.jimejinak.cz/stitky/sport/
Katko, vyloupla se z tebe moc krásná ženská! Jsi hrdinka a vzor nám ostatním! :-)
úžásné, obdivuji za vůli a výdrž
Také moc gratuluji ke skvělým výsledkům. Mohu se zeptat to mléko do kávy to je rozpustné? A z DM? Děkuji za odpověď Šárka
ne, tekuté. Je z drogerie DM, má v názvu Barista.
Rozpustné nemívá vůbec dobré složení, aby zůstalo sypké a nehrudkovalo, musí v něm být kdeco :-/
Lucko, mléko z DM Barista, nedělá hrudky a je fakt dobré
Díky za tip Katty. Vyzkousim☕
Tak jsem včera šla okolo DM a řekla jsem si, že Baristu vyzkouším, ale bylo do posledního kousku vyprodané.
Tak asi bude dobrý;)
:-))
U nás je taky často vyprodané a jsem kolikrát ráda za poslední kus, co se krčí v regále :-)
To je paráda 😊 Poradíš mi, co jsi našla pitelného jako nahražku za mléko do kávy? Na mě ta strava taky tak funguje. Zatím podle JJ jím pár týdnů, ale ne na 100% a cítím se lépe a dokonce mám nějaká 3kg dole. Krásný podzim🌞
Katko gratuluji. Znám ten pocit euforie a nadšení. Jíst dosyta a přitom hubnout. Jen tak dál.