Rodiče pozor – počet obézních dětí roste i u nás

Mezi našimi čtenáři, kteří se stravují jinak, se nadváha u dětí nevyskytuje. Paradoxně mají často obavu, zda jejich děti nejsou příliš hubené. Možná je to dáno právě tím, že tloustne naše okolí a dětí “samá ruka, samá noha” ubývá. Když tedy rodiče pozorují své dítě na hřišti mezi ostatními, srovnávají ho nevědomky s částečně již nemocnou, nadváhou trpící populací dnešních dětí. Zní to přehnaně? Zas tak zlé vám to nepřipadá? Víme, že váha dětí je velmi citlivé téma a že drnkáme na tenkou strunu. Ale podívejme se na fakta.

Nadváhou v ČR trpí každé čtvrté dítě

Léčba jednoho dítěte s nadváhou vyjde náš zdravotnický systém přibližně na 170 tisíc korun (1).

Za posledních 20 let se výskyt dětské obezity u nás zpětinásobil. V současné době trpí nadváhou každé čtvrté dítě, obezitou každé sedmé a monstrózní obezitou 4 děti ze sta. 2/3 dětí trpí nadváhou i v dospělosti. Jedná se tedy zhruba o 154 tisíc obézních dětí do 16 let, 85 tisíc z nich má komplexní metabolické poruchy a 34 tisíc z nich trpí extrémní obezitou (4).

V grafu níže můžete shlédnou procentuální porovnání počtů chlapců a dívek od roku 1976 – 2016. Graf jasně ukazuje, že počet obézních dětí kriticky roste (zejména chlapců).

Dítě je zrcadlem rodinných návyků

Kolik stojí kilo nadváhy?
Každý kilogram a i kilogram navíc se musí zakoupit a představuje reálnou částku 2000 až 3 000 Kč na 1 kg tuku (6).

Na výskyt obezity a nadváhy u dětí má vliv zejména životospráva a návyky, které panují v rodině – jak se rodina stravuje, jak je aktivní a jak funguje. Význam toho, co dítě jí, je opravdu obrovský. U 90 – 95 % dětí je původ jejich obezity nebo nadváhy ve vnějších faktorech (strava, pohyb). Budoucí život výrazně předurčuje již strava matky v těhotenství a výživa dítěte v raném dětství. Málokteré dítě z obezity vyroste. Naopak – z obézního dítěte se stává obézní dospělý (1). Pokud je jeden z rodičů obézní, má dítě 50% šanci, že bude také obézní. Pokud jsou oba rodiče obézní, pravděpodobnost se zvyšuje až na 80 % (2). Nejvíce riziková období v životě dítěte jsou první půlrok, 3. – 4. rok a 6. – 7. rok života dítěte (3). Klíčovým preventivním opatřením je dle pediatrů zejména zdravé stravování (52 %), zdravý životní styl (15 %) a omezení cukru a sladkostí (10 %) (4).

Jak dítě naučit správně jíst?

Je třeba začít u nás – rodičů. Pokud se rodiče s dítětem odmalička stravují pravidelně, zdravě a společně sportují, dítě je bude přirozeně napodobovat. Důležité je také nechat dítě pomáhat s vařením, chodit s ním nakupovat a informovat ho, co které potraviny způsobují za nemoci a problémy. Pokud je dítě již obézní, je třeba změnit stravovací režim u celé rodiny, nejen u dítěte.

Obezita zkracuje dětství

Tuková tkáň je největším endokrinním orgánem v těle produkující spoustu hormonů. U dětí urychluje růst a má za následek spuštění předčasné puberty a u dívek brzkou menstruaci (dívka s obezitou má pubertu o rok dříve, dívka se závažnou obezitou až o dva roky dříve). U chlapců tuková tkáň způsobuje přeměnu testosteronu na estrogen. Chlapcům tedy místo vousů a hrubšího hlasu rostou prsa. Jsou kulatí, velicí, neohrabaní a často nevypadají ani jako kluk, ani jako holka. Tyto děti nemají připravený kardiovaskulární a motorický systém na takovou hmotnost. Dochází k zátěži metabolického systému a přetěžování celého organismu. Tyto děti mají nastartováno k rozvoji cukrovky, selhání jaterního a ledvinového systému a zkrácení délky života (5).

Zdraví dětí je v ohrožení!

Nadměrná tuková zásoba je u dětí zodpovědná za vznik a rozvoj inzulinové rezistence a později cukrovky 2. typu, vyššího krevního tlaku, který ničí srdce a cévy a dochází k ateroskleróze. Tělo je vystaveno vyššímu oxidačnímu stresu a chronickému zánětu. Poškozen je také pohybový aparát kvůli přetížení kloubů vysokou hmotností, endokrinní, reprodukční a dýchací systém. Kvůli špatnému jídelníčku (typu hamburgery, hranolky, sladkosti, limonády, coca coly) často obézním dětem chybí esenciální živiny, vitamíny a minerály.

Rodiče trpí “obezitogenní slepotou”

Obezita v Česku je již tak rozšířená, že ji vytěsňujeme a vnímáme ji jako denní standard. Rodiče si často nepřipouští, že je dítě obézní a jsou přesvědčeni, že z toho dítě vyroste. Obezita je ale nemoc, ze které se nedá vyrůst. Pokud je dítě obezitě vystaveno déle jak rok a půl, už nemá šanci přirozeně normalizovat svou váhu. Dochází totiž ke změně nastavení v hypotalamu na zvládnutí vyšší hmotnosti.

Žijeme v toxickém obezitogenním prostředí

Naši předkové hodně fyzicky pracovali a trochu jedli. My hodně jíme a málo fyzicky pracujeme. Ovlivňuje nás vše – okolí, rodina, kamarádi, hmotnost matky při otěhotnění (pokud je matka obézní, dítě má 4x větší riziko obezity), jak trávíme volný čas, jak se stravujeme a mnoho dalších faktorů. Některé máme ale v rukách my a můžeme je snadno ovlivnit.

Jak to vidíte vy?

Všimli jste si, jak nám české děti tloustnou? Máte i vy doma tlouštíka? Tušíte, proč je vaše dítě obézní? Řešíte to nějak? Konzultovali jste váhu dítěte s lékařem? Co vám poradil? Podařilo se vám dostat váhu dítěte do normálních mezí? Byli jste vy sami jako děti spíše štíhlí nebo jste trpěli nadváhou?

zdroj některých obrázků: google.com