Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Ideální osvěžení do horkých letních dní? Zdravá zmrzlina! Zapomeňte na ty kupované zmrzliny plné cukru a éček, které nejsou vhodné ani pro nás, natož pro tělíčka našich dětí. Připravte si svůj oblíbený nanuk v pohodlí domova a využijte k tomu to, co zrovna roste. Jde to snadno i bez zmrzlinovače!

Ubehlo veľa mesiacov, čo ma kamarátka pozvala do Jíme Jinak a budem jej za to navždy vďačná. Taktiež patrím medzi veg...

1. “Smetanová” vaničková zmrzlina

Kombinace rostlinného jogurtu, ovoce a zdravého sladidla vykouzlí krémovou, smetanovou zmrzlinu do vaničky, kterou můžete nabírat i dětem do kornoutků.

2. Jahodový nanuk

Čistě ovocný nanuk vhodný i pro menší děti. Výborný je jak z jahod, tak z jiného ovoce. Děti budou milovat tyto nanuky vícebarevné – stačí na sebe nalít různé vrstvy ovoce.

3. Nanuk z bezinek

Pokud nemáte přístup k ovoci, vyrazte do přírody na bezinky a máte nanuk téměř zadarmo! Osvěžující a příjemně sladký a voňavý nanuk z květů bezinek.

4. Tropický nanuk s polevou

V horkém počasí nebo na dovolené, kde je tropické ovoce lokální, můžeme vyrobit tento tropický nanuk. Dají se použít fíky, ananas, papája, banán a další ovoce. Polevou můžete nanuk zalít jen z části, anebo celý.

5. Nanuk z ostružin

Nanuk můžete udělat z jakéhokoliv ovoce, které je právě v sezóně. Ostružin je v létě plný les, a tak si můžete zadarmo vyrobit osvěžující pochoutku. Pokud chcete nanuk posunout ještě o level výš, udělejte si více různých ovocných druhů a ty vrstvěte na sebe, můžete vytvořit třeba nanuk barev duhy.

7. Nanuk více chutí

Nebojte se kombinací! Můžete do zmrzliny zkombinovat jak různé druhy ovoce, tak také třeba ovoce a bezinky, mátu atp.

8. Dětský nanuk aneb ovocný agar

Chcete dopřát nanuk i těm nejmenším dětem? Vymysleli jsme variantu, která se hodí i do dětských tlapek a největšího vedra. Děti budou nadšené, že mají zmrzlinu a my zase, že je zdravá, že děti nebudou opatlané a nanuk přežije i horké dny a cestování – jednoduše ideální kombinace.

Který nanuk nebo zmrzlinu máte nejraději vy nebo vaše děti?

Jaké zmrzliny děláte? Podělte se s námi o vaše tipy, recepty a zkušenosti.

PS: V pondělí 13.2. startujeme Jarní očistu!

Pokud zažíváte stres, únavu, necítíte se dobře nebo máte pár kil navíc, pojďte s tím zatočit. Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček, postavu i psychiku. Už za pár týdnů uvidíte výsledky - ověřeno na lidech! 😊

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Janapelka
27. 7. 2021

Letos jsme prvně dělali rybízový 🙂

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

144
70

Videopřání Jíme Jinak 2022 – Uspořádejme si myšlenky

Vyzkoušejte také

klub
12

Zmrzliny – jíst či nejíst? A jakým dát přednost?

Jak účinkuje zmrzlina na naše zdraví? Kolik jí můžeme sníst? A jaké dát přednost? Vysvětlíme si vše v souvislostech, podíváme se zmrzlinám na zoubek a na s...
8

Karobová pěna s kokosem bez cukru a bez vajec

Tyhle lehké pěnové dezerty máme v létě moc rádi. Skvěla nahradí zmrzlinu a není po nich těžko.

Zmrzlina – velké téma

Jakmile se oteplí, zaplavujete nás dotazy ohledně zmrzliny. Facebookové profily se plní fotkami malých děti s první zmrzlinou v ruce. A vy se nás ptáte, co...

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

V horkých dnech přijde k chuti zmrzlinový krém z ovoce a ořechů.

Domácí jahodová zmrzlina bez cukru

Pokud máte přebytky jahod a vaše děti touží po zmrzlině, kterou jim nechcete kupovat, máte možnost vyrobit si snadno, levně a zdravě domácí verzi. Toto je ...

Ostružinová zmrzlina bez cukru

Pokud ve vašem okolí roste víc ostružin než kolik dokážete během procházky sníst, vyzkoušejte ostružinovou zmrzlinu a užijte si poslední horké dny letošníh...