Léto je v plném proudu a my už se dávno koupeme. Jsme tedy v plavkách a já zase vzpomínám, jaké to bylo, když jsem se styděla v nich projít po pláži. Modelka ze mě už nebude, přesto jsme se odvážila u moře pár fotek udělat s cílem povzbudit vás, abyste šli do plavek také.

Letní postava

Když jsme s holčičkama měnily šatník ze zimního na letní, znovu jsem si říkala, že je nesmírně fajn, že mi všechno loňské oblečení pořád je. To stejné mi bylo i předloni, předpředloni…. co jíme jinak, nemám problém, že bych pořád oscilovala plus mínus 10 kg a nevěděla, do čeho se ještě nacpu a do čeho už ne. Vlastně už bych si mohla koupit nové šaty, vždyť já tahám pořád to stejné oblečení už 11 let!

No na plavky to v květnu ještě úplně není. Dlouhá zima, studené jaro, málo pohybu, více sezení,…však to znáte. V plavkách se pozná každé kilo i povolené svaly. A navíc jsme zase o rok starší. Bude mi 43, na fotkách tedy 42 let. Takže jsme doma s tradičně najely na letní jídelníček podle programu Hubneme do plavek, já dala ta dvě tři kila navíc chutně pryč. Zimní postavu jsem vyměnily za letní, vlasům dala letní sestřih a léto může začít.

Fotíme se na pláži

Roman dostal za úkol nás vyfotit. V šatech to ještě šlo, ale do pózování v plavkách se mi moc nechtělo. Smál se, že ze mě už modelka nebude. Mnohem víc si focení užily naše holky, které mi permanentně lezly do záběru. Ale pár fotek  od moře je přece jen tu a s ním i moje radost z toho, že už se za své tělo nestydím.

Bez šátku a dlouhých trik

Se změnou jídelníčku přišlo mnoho změn. Krom těch zdravotních, také došlo na změny v psychice a životních postojích. Jednou z proměn bylo to, že nám s Romanem začalo být dost jedno, co si myslí ostatní. A ruku v ruce s tím i to, jak kdo hodnotí náš zevnějšek. Ne že by někdo kdovíjak řešil nebo kritizoval, jak jsme vypadali dřív, to bylo ve skutečnosti všem asi dost jedno. Na přísnou kritiku a nespokojenost jsem si vystačila sama. Nebyla jsme od puberty se svým tělem spokojené a styděla se ho někde ukázat. Přes plavky jsem nosila dlouhá trika, šátky a různě maskovala nedokonalou postavu, jizvy, celulitidu, strije apod. Po změně jídelníčku se ale tohle všechno změnilo. Všechny ty proměny vedly k tomu, že dnes u vody nemaskuju břicho, když si sedneme k svačině nebo ke knížce. Nechodím si pro pití maskovaná, jdu jen v plavkách. Je to mnohem pohodlnější a jednodušší. Už to neřeším.

Nejsem modelka

Samozřejmě vím, že nejsme modelka a že by se našlo mnoho krásnějších těl na vystavení na webu. Ale chtěla jsme vás povzbudit, že nikdy není pozdě na změnu. A taky, že ta správná sebeláska stále ještě může přijít, když jí dáme šanci. Krom změny jídelníčku hraje v mém sebepřijetí roli i to, že už mám nějaký ten věk a stala jsem se matkou. S přivedením dětí na svět si člověk svého těla automaticky začne víc vážit a přijímá se snáz se vším všudy.

Dneska už se nesrovnáváme s krásnými sedmnáctkami v bikinách. Nesrovnávám se s nikým. Vím, že moje tělo dostalo v prvních 32 letech co proto a že na nápravu mám celý zbytek života.

Já už jsem se smířila s jizvami, které zdobí můj podbřišek a pas z obou stran. Už si nekupuju plavky v celku, nechávám svoji minulost koukat z plavkových kalhotek tak, jak ji tam chirurgové před lety ušili. Naše těla zdobí různé pigmentové skvrny, strie, pihy, znaménka i popraskané žilky. Nárůst váhy v těhotenství (u mě v tom prvním před změnou jídelníčku hned celých 25 kg) také způsobil jisté změny ve tvaru postavy. Svoji daň si vyžádalo i dvojí kojení. Zkrátka pořád je co zlepšovat.

A přesto je mi v plavkách tak nějak lehčeji než před dvaceti lety. Holt s menší váhou a větším sebevědomím je život i na pláži jednodušší. Tuhle svoji ženskou transformaci jsem před dvěma lety popsala v článku Konečně dobře ve vlastní kůži.

A jak jste na tom vy?

Už jste se letos vydali k vodě? Už jste na sobě měli plavky? Cítili jste se dobře nebo by to taky chtělo trochu vyladit? Řešíte to vůbec nebo jste v pohodě s tím, jak vypadáte už dávno? Nenechte mě v tom odhalování samotnou a napište nám, jak to máte s plavkami vy 🙂

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Meditace pro mě je, když si stoupnu ke sporáku a vařím dle JJ

Sidonia: Pro mě meditace je, když přijdu z práce...

Jíme Jinak působí na všech úrovních

Michjana: Náš mladší syn (15) si minulý týden přerovnal...

Jeden z nejsilnějších zážitků…

Kateřina: Milá Evi, také jsem chtěla poděkovat za celý kurz....

Podpora v kurzu byla úžasná

Bilkorji: Kurz VÝBORNÝ, pro potěchu těla, duše i oka...

I má 84letá maminka si na JJ jídle pochutnává

Hana O.: Konečně jsem dostala odvahu se ozvat, jsem...

Začala jsem milovat vaření díky JJ

Alena M. K.: Evi, moooc děkuji za kurz, týden...

Potěšilo mě, že jste to vzali za správný konec

Štěpánka: Holky, mate to krasne. Daly jste si hodne...

Dáváte mi pocit, že jsem doma

Tammy: Pocit, že jsem doma. Nebo u kámošky na...

Manžel, velký masožravec, vidí, že mu omezení masa prospívá

Stramis: Já vařím podle JJ od listopadu, teď mám...

Óda na jara a jarní očistu (Marek)

Postit se dá i s radostí a humorem, jak...

Děkuji za podrobné recepty, inspiraci a motivaci

Jája: Dobrý večer, jsem začátečník a tak dost nestíhám.....

Jíme jinak je fantastický web

Sisi: Jíme jinak je fantastický web, který vás musí...

Naučili jste mě, že jídlo není jen o obživě, ale také o radosti a potěšení

Lenka: Jsem přesvědčená, že člověku se dostávají informace, které...

Jsem nadšená a hubnu

Siva: Dobrý den, jsem tady poprvé. Stránky JJ jsem...

Syn zahodil instantní polévku, aby si dal moji

Dagbri: Mám dobré zprávy. Když starší syn ochutnal tuto...

Chtěla jsem se naučit vařit z dravě a kila dolů jsou příjemnou odměnou

Žaneta: Hlásím 3kg dole :). Pravda je, že jsem...
  1. Narazila jsem na tento starsi clanek a zasnu, kolik je Vam, Evicko, dnes let.. Vubec bych to z fotek a videi netipovala.
    Ja osobne jsem nikdy vahu nemusela moc resit. Uz cca 25 let vazim stejne (krome dvou tehotenstvi), mam 173 cm a 60 kg. Pred par lety (v mych 35 letech) jsem si na sobe vsimla ubytku svalove hmoty, ktera me zivotem provazela tak nejak mimochodem. Ztencila se mi stehna, ruce, mela jsem uplne placaty zadek. Zacala jsem chodit do posilovny, casem jsem k tomu na radu trenera pridala beh. Prisla i dieta na vyrysovani svalu a buchticek na brise. Buchticky byly, ale zacaly se mi trepit nehty a ze sucheho kureciho masa se mi delalo uz na pohled zle. Ale!! Vzdy me i na stihle postave trapily zahyby a tuk na zadech. I kdyz jsem mela buchty na brise a 57 kg, do zahybu na zadech by se daly sazet brambory a tuk pretekal kolem obvodu podprsenky. Vzdy jsem zenam v bikinach zavidela krasna zada. Dokonce jsem byla i na liposukci zad 🙈 Ani ta nepomohla (byla jsem lekarem varovana predem).
    Ted jim cca 4 tydny jinak, jen dle receptu ze stranek, a zjistuju, ze zahyby mizi!!! Ubyly mi asi 3 kg (mam dojem ze se to stalo v druhych dvou tydnech), na brise mam kolem pupiku spis ‚donut‘ nez buchticky, ale zada se meni ♡ Ted vazim zase 60 kg (karantena se podepsala pribytkem na vaze).Tak treba i pro me bude ctyricitka dekada, kdy si diky JJ splnim tenhle malicherny sen – mit krasna zada..

    • Olgo, to je radost číst, jak špíček na zádech mizí, hurá!!! 👍👍👍 Není to malicherné, jsou to věci, které nás trápí, za které se stydíme a po kterých marně toužíme. Naštěstí některé tyhle sny si můežme nakonec překvapivě snadno splnit! Jupíí! Já ho tam taky měla i ve štíhlejších obdobích, navíc podtržený těmi jizvami, přes které se převaloval. Je mi skoro 43 a mám asi nejlepší tělo, co jsem kdy měla :-)) Jasně, že holky v posilce by se mi ve sprše vysmály 🙂 Ale tam já už nemířím ani pro sport ani pro srovnávání :-)))

  2. Sluší Vám to i s jizvama a hlavně se mi líbí váš přístup a sebevědomí, spokojenost. To je důležité. A hlavní motor vidím ve zdraví, a jak říkáte, stále je na čem pracovat…i když mám cca o 6 kg míň než dříve běžně a s váhou jsem spokojená, je na čem pracovat, u mě hlavně břicho po 3 dětech…, díky za Vaší vytrvalost a nápady…Karolína

    • Děkujeme. Mně přijde právě to krásné, že je stále na čem pracovat. Vždyť by to byla nuda, kdybychom byly dokonalé :-).

    • Lépe bych to nenapsala. Něco podobného se mi honí hlavou, když čtu článek a vidím vaše fotky, vypadáte skvěle a článek je úplné pohlazení! Nejsme dokonalé a lepší je radovat se z toho, co se nám povedlo, než se mračit nad tím, co moc nejde. Jojo břicho po třech dětech znám :). U mě naštěstí krom puberty váha až takový problém nebyl, spíš všude pihy, suchá kůže, opalovací typ ala tvaroh, žádný pas a měla jsem dřív pocit, že abych se v plavkách cítila dobře, musela bych vypadat jako dokonalá modelka. Už pár let to neřeším, něco se dá zlepšit cvičením a teď v létě zjišťuju, že když mám (asi) v jídle vyvážené potřebné vitamíny, suchá kůže mizí a ani sluníčko mi moc nevadí jako dřív. A líbí se mi váš přístup! Jako 40+ si říkám, že nechci být ani vyplastikovaná, ani si hrát na holčičku, ale ani ta velryba, tak díky za inspiraci!

      • Petro, pro nás je radost číst tohle. Ženská, co to má se sebou vyřešený a bere se jaká je, to je naše krevní skupina 🙂 Břicho po dětech známe moc dobře, stačí se trochu víc najíst 🙂 Já měla v pubertě obrácené potíže – mastnou pleť i vlasy, co bych dala za suchost :-))) Jako letos 40 to vidím stejně – není mi dvacet, ale velrybou být taky nechci 🙂

  3. Fotky si zaslouží pochvalu! Holky, máte výhodu v tom, že máte tento web a tím pádem máte skvělou inspiraci a takový hnací motor, který vás žene dopředu. Abyste šly v podstatě příkladem a vypadaly skvěle :-). To mi občas chybí.

    • Děkujeme Ivano. Co takhle hodit fotku do soutěže a udělat veřejný závazek? :-)) Web je samozřejmě príma, těžko dělat kurzy o hubnutí a vypadat jak velryba, ale já mám hnací motor v sobě nějak od přírody. Dvě tři kila naberu a začnu se sama sobě nelíbit, aniž bych se vážila, oblékání začne být složité a já protivná. Akorát dřív jsem už už věřila, že to máme prostě v rodině a v genech :-)) Dnes vím, že mi stačí slušně jíst a váha je v pohodě.

    • Člověk si na převrácený rytmus přírody asi zvykne, ale po té naší dlouhé zimě si teď neumím představit, že už bych zase oblékala mikinu a bundu 🙂

      • Evi, v mem pripade – nezvykne 🙂 Porad je to pro me tak nejak dost naruby 🙂 I co se tyce jidla. V lete bych treba mela mit odlehcenejsi jidelnicek a ja mam pritom chut na ten hutny a v zime je to presne naopak. Nevim, jestli je mozne, ze se presun do teplych krajin sice povedl, ale jen zvenku..? 😉

        • Skoro to tak vypadá, že jste uvízla fyzicky v našem podnebném pásu 🙂 Nemám s tím osobní zkušenost, ale asi bych na tom byla dost podobně.

  4. Zobrazit všech 19 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekeBook: Jak na cestování podle Jíme Jinak
Další článekZmrzliny – jíst či nejíst? A jakým dát přednost?