Pokud vás honí mlsná na něco slaného, tahle tahle pomazánka vás jistě uspokojí. Její příprava je rychlá a vydrží v lednici i dva dny. Můžete si jí dát se zeleninou, na chleba, do placek či tortilly.
Ingredience
4 porce
- 1 hrnek červené loupané čočky
- šťáva z bio citónu
- 1 lžíce tahini
- sladká paprika
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 stroužek česneku
- čerstvá petrželka
- sůl
Jak připravit rychlou čočkovou pomazánku
- Uvařte čočku, sceďte a nechte vychladnout. Scezenou vodu nevylévejte, můžete jí později potřebovat na doladění hustoty.
- Vložte do mixéru s ostatními ingrediencemi a rozmixujte podle libosti. Někdo má raději hrubší strukturu, někdo zase hladký krém.
- Hotovou pomazánku dejte do misky, poprašte sladkou mletou paprikou a posypejte čerstvou petrželovou natí.
Praktické
- Po rozmixování ochutnejte a dolaďte podle vaší chuti.
- Pokud by se vám zdála pomazánka příliš hustá, přidejte trochu vody z vařené čočky.
Obměna
- Můžete vyzkoušet jakoukoliv luštěninu.
- Místo petrželky můžete použít čerstvý koriandr.
Děti
- Vhodné pro děti od 1,5 roku, ale ubereme sůl a koření.
Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů
Velký dík za kurz
Jana: Paní Evičko a Heleno, velký dík za kurz vánoce...
V každém kurzu se naučím něco nového (Marcela)
Marcela: Dobrý den všem, kdo se podílí na těchto...
Manžel sa pomaly a isto pridáva k môjmu stravovaniu (Iveta)
Iveta: Ahoj. Môžem povedať, že som dosiahla 14. deň...
Očista byla super!
Janakralicek: Očista byla super, diplom jsem si udělila, byla...
Děkuji, že JJ děláte s láskou a obrovským nadšením
Žaneta: Moc se mi Vaše stránky líbí, je vidět,...
Jsem v klubu již 3. rokem a je k nezaplacení!
Marie J: děkuji za Váš úžasný web. V klubu...
Priateĺ si sám od seba dáva dni bez masa (Michaela)
Michaela: Čo na to okolie? Keď rozprávam rodičom, čo...
Překvapilo mě, jak je jídlo rychle hotové
Pavlína: Velice příjemně mě překvapilo, jak je jídlo rychle...
Hodnoty cholesterolu nejlepší za posledních 10 let (Alena)
Alena: Já se chci pochlubit a poděkovat 😉 Cca...
Manžel mě podporuje a vaří se mnou (Jana)
Jana: Ahoj Evi, musím sa priznať, že napriek tomu,...
Za těch pár korun za kurz jsem dostala nálož informací
Vlasztovka: Přesto, že podle stránek JJ jím už od...
Své porce musím bránit před rodinou:-)
Adad: Dobrý den, děkuji za krásný a hlavně srozumitelný...
Shodila jsem 7 kg a vysadila prášky na spaní
Hanka: Dobrý den, chtěla bych Vám napsat pár řádek...
Hlavní je ten pocit, jak se po kurzu cítím!
Alko: Splaskla jsem přes prsa o 6 cm, v...
Prožívám období života, kdy vlastně nic nemusím (Lída)
Lída: Přeji všem krásné dny. Neuměla jsem si představit,...
Manžel se na mě díval a ptal se, co je na mně nového (Sylva)
Sylva: Evi, Romane...Viléme, Jarmilo!!!:-) Funguje to. Nechápu jak, ale...
Oblíbená a velmi rychlá pomazánka, přijde vhod nejen pro svojí jemnou delikátní chuť, ale také pro její snadnou přípravu 😀
Pomazánka z červené čočky, domácí kváskový chléb, polníček, napařená brokolice, kimchi, posypka sekaná paprika, petrželka a ředkvičky.
Tak nevím, co jsem dělala špatně. Konzistence je řídká, díky šťávě z celého citrónu je to kyselé a chuť je, no, velmi zvlášťní 🙈😂
Asi jste tam dal příliš té šťávy. Z celého citronu samozřejmě ne, záleží kolik máte čočky. Je lépe dát méně a doladit to ochutnání. Přidat můžeme vždy, ubrat těžko.
Ano ano.. to byla nejspíš ta chyba. My ryby (znamení) bereme věci doslovně :D takže jsem tam nalila všechnu šťávu z toho velkého citrónu 🙈😂 ale co. Příště už vím, jak na to 😍
🤣🤣no to musela být kyselina. Nic si z toho nedělejte, to je všechno zkušenost. 😉😉😉😉
Velmi lehká jak na přípravu tak na chuť, pomazánka z červené čočky. Díky moc Viera Vodrazkova, že jste ochotná se podělit o své know- how :-)
Já děkuji vám Jaroslave, za komentář i za fotku jak perfektně jste to připravil. To je ta správná kombinace.
Vyskúšala som a bola som milo prekvapená. Chuť – mňááám. Pripomína mi humus, možno preto, že som použila viacej tahini, tej nikdy neodolám.
Udělala jste dobře. Tahiny nezkazí nic, čím víc tím líp.
Je vynikající a superrychlá! Měli jsme k večeři, děcka to snědly bez mrknutí oka, všichni spokojení – děkuji!
To potěšilo, díky.
Taky děkujeme, Katko, máme radost, že vám i dětičkám chutná 😉😍
Je to vynikajicí.
Děkujeme, to je super.
hajnaiveta@gmail.com