Pokud vás honí mlsná na něco slaného, tahle tahle pomazánka vás jistě uspokojí. Její příprava je rychlá a vydrží v lednici i dva dny. Můžete si jí dát se zeleninou, na chleba, do placek či tortilly.

Ingredience
4 porce
  • 1 hrnek červené loupané čočky
  • šťáva z bio citónu
  • 1 lžíce tahini
  • sladká paprika
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • čerstvá petrželka
  • sůl

Jak připravit rychlou čočkovou pomazánku

  1. Uvařte čočku, sceďte a nechte vychladnout. Scezenou vodu nevylévejte, můžete jí později potřebovat na doladění hustoty.
  2. Vložte do mixéru  s ostatními ingrediencemi a rozmixujte podle libosti. Někdo má raději hrubší strukturu, někdo zase hladký krém.
  3. Hotovou pomazánku dejte do misky, poprašte sladkou mletou paprikou a posypejte čerstvou petrželovou natí.

Praktické

  • Po rozmixování ochutnejte a dolaďte podle vaší chuti.
  • Pokud by se vám zdála pomazánka příliš hustá, přidejte trochu vody z vařené čočky.

Obměna

  • Můžete vyzkoušet jakoukoliv luštěninu.
  • Místo petrželky můžete použít čerstvý koriandr.

Děti

  • Vhodné pro děti od 1,5 roku, ale ubereme sůl a koření.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Velký dík za kurz

Jana: Paní Evičko a Heleno, velký dík za kurz vánoce...

V každém kurzu se naučím něco nového (Marcela)

Marcela: Dobrý den všem, kdo se podílí na těchto...

Manžel sa pomaly a isto pridáva k môjmu stravovaniu (Iveta)

Iveta: Ahoj. Môžem povedať, že som dosiahla 14. deň...

Očista byla super!

Janakralicek: Očista byla super, diplom jsem si udělila, byla...

Děkuji, že JJ děláte s láskou a obrovským nadšením

Žaneta: Moc se mi Vaše stránky líbí, je vidět,...

Jsem v klubu již 3. rokem a je k nezaplacení!

Marie J: děkuji za Váš úžasný web. V klubu...

Priateĺ si sám od seba dáva dni bez masa (Michaela)

Michaela: Čo na to okolie? Keď rozprávam rodičom, čo...

Překvapilo mě, jak je jídlo rychle hotové

Pavlína: Velice příjemně mě překvapilo, jak je jídlo rychle...

Hodnoty cholesterolu nejlepší za posledních 10 let (Alena)

Alena: Já se chci pochlubit a poděkovat 😉 Cca...

Manžel mě podporuje a vaří se mnou (Jana)

Jana: Ahoj Evi, musím sa priznať, že napriek tomu,...

Za těch pár korun za kurz jsem dostala nálož informací

Vlasztovka: Přesto, že podle stránek JJ jím už od...

Své porce musím bránit před rodinou:-)

Adad: Dobrý den, děkuji za krásný a hlavně srozumitelný...

Shodila jsem 7 kg a vysadila prášky na spaní

Hanka: Dobrý den, chtěla bych Vám napsat pár řádek...

Hlavní je ten pocit, jak se po kurzu cítím!

Alko: Splaskla jsem přes prsa o 6 cm, v...

Prožívám období života, kdy vlastně nic nemusím (Lída)

Lída: Přeji všem krásné dny. Neuměla jsem si představit,...

Manžel se na mě díval a ptal se, co je na mně nového (Sylva)

Sylva: Evi, Romane...Viléme, Jarmilo!!!:-) Funguje to. Nechápu jak, ale...
  1. Oblíbená a velmi rychlá pomazánka, přijde vhod nejen pro svojí jemnou delikátní chuť, ale také pro její snadnou přípravu 😀

    Pomazánka z červené čočky, domácí kváskový chléb, polníček, napařená brokolice, kimchi, posypka sekaná paprika, petrželka a ředkvičky.

  2. Tak nevím, co jsem dělala špatně. Konzistence je řídká, díky šťávě z celého citrónu je to kyselé a chuť je, no, velmi zvlášťní 🙈😂

    • Asi jste tam dal příliš té šťávy. Z celého citronu samozřejmě ne, záleží kolik máte čočky. Je lépe dát méně a doladit to ochutnání. Přidat můžeme vždy, ubrat těžko.

      • Ano ano.. to byla nejspíš ta chyba. My ryby (znamení) bereme věci doslovně :D takže jsem tam nalila všechnu šťávu z toho velkého citrónu 🙈😂 ale co. Příště už vím, jak na to 😍

        • 🤣🤣no to musela být kyselina. Nic si z toho nedělejte, to je všechno zkušenost. 😉😉😉😉

    • Já děkuji vám Jaroslave, za komentář i za fotku jak perfektně jste to připravil. To je ta správná kombinace.

  3. Vyskúšala som a bola som milo prekvapená. Chuť – mňááám. Pripomína mi humus, možno preto, že som použila viacej tahini, tej nikdy neodolám.

  4. Je vynikající a superrychlá! Měli jsme k večeři, děcka to snědly bez mrknutí oka, všichni spokojení – děkuji!

  5. Zobrazit všech 15 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekVitamín A a rostlinná strava
Další článekDlouhé batátové gnocchi s oříšky a houbami