Pokud vás honí mlsná na něco slaného, tahle tahle pomazánka vás jistě uspokojí. Její příprava je rychlá a vydrží v lednici i dva dny. Můžete si jí dát se zeleninou, na chleba, do placek či tortilly.
Ingredience
4 porce
- 1 hrnek červené loupané čočky
- šťáva z bio citónu
- 1 lžíce tahini
- sladká paprika
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 stroužek česneku
- čerstvá petrželka
- sůl
Jak připravit rychlou čočkovou pomazánku
- Uvařte čočku, sceďte a nechte vychladnout. Scezenou vodu nevylévejte, můžete jí později potřebovat na doladění hustoty.
- Vložte do mixéru s ostatními ingrediencemi a rozmixujte podle libosti. Někdo má raději hrubší strukturu, někdo zase hladký krém.
- Hotovou pomazánku dejte do misky, poprašte sladkou mletou paprikou a posypejte čerstvou petrželovou natí.
Praktické
- Po rozmixování ochutnejte a dolaďte podle vaší chuti.
- Pokud by se vám zdála pomazánka příliš hustá, přidejte trochu vody z vařené čočky.
Obměna
- Můžete vyzkoušet jakoukoliv luštěninu.
- Místo petrželky můžete použít čerstvý koriandr.
Děti
- Vhodné pro děti od 1,5 roku, ale ubereme sůl a koření.
Manželovi snížili díky stravě JJ dávky inzulínu (Jaroslava)
Jaroslava: Paní doktorka se podivila nad výsledky kontrolních odběrů,...
Jsem v klubu již 3. rokem a je k nezaplacení!
Marie J: děkuji za Váš úžasný web. V klubu...
I po 3 letech na vege stravě mě JJ posunulo mnohem dál
Pavlivlmaeorua: Již jsem prošla kurzem jarní očista, naprosto mě...
Včera jsem zvládla první den a super (Gabriela)
Gabriela: Dobrý den, chci vám moc poděkovat za úžasná...
Syn začal dobrovolně jíst dušenou zeleninu
Alena.brunova: Teda ty kapustičky na zádíčka! To je mňamkošinka!...
Hubnutí jde samo
Iva1: Dobrý den, pořád se bavím a pořád hubnu,...
Vyčistilo se nám nejen tělo, ale i mozek (Inesinka)
Inesinka: Když si vzpomenu, jak jsme s manželem před...
Všechna jídla jsou vynikající a jejich příprava je hračka (Lenka)
Lenka: Všechna jídla jsou vynikající a moooc mi chutnají....
Své porce musím bránit před rodinou:-)
Adad: Dobrý den, děkuji za krásný a hlavně srozumitelný...
Úklid podle vás je super: kuchyň takový vítr dlouho nezažila
Radka: Jsem nadšená ze spousty skvělých receptů a rad....
Ukázali jste mi cestu, jak lépe zvládnout nový životní styl
Alča K.: Získala jsem lásku a nadšení pro vaření,...
Díky Vám jsem našla správnou cestu (Monika)
Monika: Je mi 51 let :-)...Díky Vám jsem našla...
Už po týdnu se cítím lépe a dokonce jsem zvládla i půst
Slunivok: Já jsem se radostně pustila do jarní očisty....
Poděkování
Dobrý den, chtěla jsem moc poděkovat za tyto inspirující...
Jde z vás nakažlivá energie
Iveta: Jde z Vás ohromná energie, která je krásně...
Manžel si ani nevšiml, že jíme jinak
Alena.brunova:
Před pár dny mne manžel načapal u monitoru, odkud...
Tak nevím, co jsem dělala špatně. Konzistence je řídká, díky šťávě z celého citrónu je to kyselé a chuť je, no, velmi zvlášťní 🙈😂
Asi jste tam dal příliš té šťávy. Z celého citronu samozřejmě ne, záleží kolik máte čočky. Je lépe dát méně a doladit to ochutnání. Přidat můžeme vždy, ubrat těžko.
Ano ano.. to byla nejspíš ta chyba. My ryby (znamení) bereme věci doslovně :D takže jsem tam nalila všechnu šťávu z toho velkého citrónu 🙈😂 ale co. Příště už vím, jak na to 😍
🤣🤣no to musela být kyselina. Nic si z toho nedělejte, to je všechno zkušenost. 😉😉😉😉
Velmi lehká jak na přípravu tak na chuť, pomazánka z červené čočky. Díky moc Viera Vodrazkova, že jste ochotná se podělit o své know- how :-)
Já děkuji vám Jaroslave, za komentář i za fotku jak perfektně jste to připravil. To je ta správná kombinace.
Vyskúšala som a bola som milo prekvapená. Chuť – mňááám. Pripomína mi humus, možno preto, že som použila viacej tahini, tej nikdy neodolám.
Udělala jste dobře. Tahiny nezkazí nic, čím víc tím líp.
Je vynikající a superrychlá! Měli jsme k večeři, děcka to snědly bez mrknutí oka, všichni spokojení – děkuji!
To potěšilo, díky.
Taky děkujeme, Katko, máme radost, že vám i dětičkám chutná 😉😍
Je to vynikajicí.
Děkujeme, to je super.
hajnaiveta@gmail.com