Prosinec si každý rok slibujeme stejně. Letos v klidu. Bez stresu, bez přejídání, s cukrovím v rozumné míře a s energií na rodinu. A každý rok to dopadne trochu jinak: nákupy na poslední chvíli, večírky, plechy cukroví, únava. A v lednu předsevzetí, že příští rok už opravdu.
Chci vám říct jednu věc, na kterou jsem za ta léta přišla: klidný prosinec se nerozhoduje v prosinci. Rozhoduje se teď, na začátku listopadu.
Proč se prosinec rozhoduje v listopadu
V prosinci už je na změnu pozdě. Je toho moc, času málo a večer je člověk rád, že je rád. V takové chvíli se nikdo nezačne učit nové recepty. Saháme po tom, co známe a co je rychlé.
Pokud ale začnete v listopadu, máte do Vánoc skoro osm týdnů. To je dost času na to, aby si tělo zvyklo na nový rytmus. Teplá snídaně, sytý oběd, lehčí večeře. Když tohle máte zažité, v prosinci to jede samo, i když je kolem shon.
Co se s vámi stane, když přijdete do prosince s energií
Nebudete padat únavou
Lucie je máma dvou malých holčiček. Přesně ví, jaké je to být unavená každý den po obědě:
Lucie: „Mám energii, sílu a chuť s nimi objevovat každodenní dobrodružství. Nejsem vyčerpaná, nepadám únavou každý den po obědě.“
Cukroví vás nebude ovládat
Nemusíte se cukroví vzdát. Jen ho upečete jinak, třeba se sladěnkou, rýžovým sirupem nebo datlemi. A hlavně, když jíte během dne syté a výživné jídlo, nemáte potřebu sníst půl plechu najednou. Kamila to zná:
Kamila: „Byla jsem strašně závislá na sladkém, hlavně na čokoládě. Když jím podle principů Jíme Jinak, už ho vůbec nepotřebuju.“
A Eliška k tomu dodává něco, co se mi moc líbí:
Eliška: „Jíme Jinak mě naučilo i mlsat. Jsem velký slaďoch a teď už se za to nestydím.“
Inspiraci najdete třeba v článku Cukroví bez výčitek: 14 receptů na zdravé vánoční cukroví.
Leden nebude o výčitkách
Tohle je možná ta největší úleva. Žádné „od ledna musím“. Do nového roku vstoupíte s tím, co už máte zažité, a ne s plánem, jak napravit prosinec.
Nejde o to, mít dokonalé Vánoce. Jde o to, abyste je prožila v klidu a s energií, a ne s pocitem, že jste zase ztratila kontrolu.
Poslední dva dny, kdy se můžete přidat
Podzimní detox běží od 26. 10. a skončí těsně před Vánoci. Je to osm týdnů, během kterých si krok za krokem vybudujete rytmus, který vás podrží i v prosinci.
- jídelníček na každý den, recepty a nákupní seznamy
- bez hladovění a bez počítání kalorií
- parta, se kterou to jde snáz
- přidat se můžete jen do úterý 3. 11., pak vstup zavíráme
Pokud jste byla na podzimních večerech s Evou, máte na detox slevu 500 Kč. Odkaz jsme vám poslali e-mailem, stačí na něj kliknout a sleva se v objednávce nastaví sama.
Pokud chceš podzim jinak a prosinec v klidu, přidej se teď. V úterý zavíráme. Těším se na tebe!
Eva
Buďte první, kdo napíše komentář