Cukroví bez výčitek: 14 receptů na zdravé vánoční cukroví

Bezpečné vánoční cukroví

Víte, že průměrně za Vánoce zkonzumuje každý z nás 1 kg cukroví? To je vcelku dost. To, co dělá cukroví “nebezpečným” pro naši figuru i zdraví, je kombinace velkého množství cukru, bílé mouky a tuku. Tak to letos zkuste jinak. Udělejte si cukroví, které vašemu tělu místo prázdných kalorií dodá prospěšné látky a nebudete se muset tolik bát o svou váhu.

• Vyměňte bílou mouku za celozrnnou nebo bezlepkovou.
• Nahraďte bílý cukr za obilný slad nebo sirup.
• Živočišné suroviny vyměňte za rostlinné.
• Zaměňte tučné, sladké a těžké máslové krémy za zdravější odlehčené krémy na bázi ořechového másla nebo agaru.
• Použijte kvalitní ovocnou marmeládu a čokoládu bez cukru.

Naše osvědčené zdravé recepty na vánoční cukroví

Pokud nechcete sami experimentovat, udělejte vánoční cukroví, jaké děláme každý rok my. Rádi se s vámi podělíme naše oblíbené recepty na cukroví. A jestliže hledáte vánoční cukroví bez lepku, zkuste některý z těchto 27 receptů na výborné bezlepkové cukroví.

Recepty na zdravé vánoční cukroví

Nevíte, jak na to? Ještě jste nikdy zdravé cukroví nedělali?

Naučte se to s námi v kurzu Dezerty. Krok po kroku si ve videích ukážeme, jak na to tak, aby se vám (nejen) cukroví povedlo na jedničku a mohli jste si bez výčitek užít zdravé Vánoce.

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.

Chci Lehčí Vánoce

Chci se naučit péct zdravé cukroví a dezerty