Cukroví je každoroční tradice, ale také kalorická bomba. Málokdo z nás mu odolá a často to s sebou nese výčitky svědomí a kila navíc. Ale nemusí. Stačí vsadit na to "bezpečné". Zkuste to letos jinak.
Bezpečné cukroví
Víte, že průměrně za Vánoce zkonzumuje každý z nás 1 kg cukroví? To je vcelku dost. To, co dělá cukroví „nebezpečným“ pro naši figuru i zdraví, je kombinace velkého množství cukru, bílé mouky a tuku. Tak to letos zkuste jinak. Udělejte si cukroví, které vašemu tělu místo prázdných kalorií dodá prospěšné látky a nebudete se muset tolik bát o svou váhu.
- Vyměňte bílou mouku za celozrnnou nebo bezlepkovou.
- Nahraďte bílý cukr za obilný slad nebo sirup.
- Živočišné suroviny vyměňte za rostlinné.
- Zaměňte tučné, sladké a těžké máslové krémy za zdravější odlehčené krémy na bázi ořechového másla nebo agaru.
- Použijte kvalitní ovocnou marmeládu a čokoládu bez cukru.
Naše osvědčené zdravé recepty, které děláme každý rok
Pokud nechcete sami experimentovat, sdílíme naše oblíbené recepty na cukroví. A jestliže hledáte cukroví bez lepku, zkuste některý z těchto 27 receptů na výborné bezlepkové cukroví.
Nevíte, jak na to? Ještě jste nikdy zdravé cukroví nedělali?
Naučte se to s námi v kurzu Dezerty. Krok po kroku si ve videích ukážeme, jak na to tak, aby se vám (nejen) cukroví povedlo na jedničku a mohli jste si bez výčitek užít zdravé Vánoce.
Chci se naučit péct zdravé cukroví a dezerty
Vaření je rychlé, jednoduché a velmi chutné! Jsem vděčná, že jsem do toho šla.
Zatím každé jídlo, které jsem dle JJ vařila, bylo mňam
Díky novým videím v kurzu mám pocit, že jsme si blíž
Vaše vedení je úžasné – kila jdou dolů a nemám chuť na sladké
Jde to i se dvěma maličkými dětmi
Jsem vaší velkou fanynkou a na JJ stránkách jsem už závislá
Díky kurzu jsem získala nové návyky a cítím se skvěle
Ještě, že tento web existuje!
Meditace pro mě je, když si stoupnu ke sporáku a vařím dle JJ
Dáváte mi pocit, že jsem doma
S vaším webem je stravování pro nás jednodušší
Za týden co jíme jinak o čtyři kila méně
Nejsem už nafouklá, nemám ani pálení žáhy a śhodila jsem 6 kg v 62 letech
Z jídelníčku je nadšená celá rodina
I má 84letá maminka si na JJ jídle pochutnává
Šok: jí to i můj masomil manžel!
Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů
