Cukroví je každoroční tradice, ale také kalorická bomba. Málokdo z nás mu odolá a často to s sebou nese výčitky svědomí a kila navíc. Ale nemusí. Stačí vsadit na to "bezpečné". Zkuste to letos jinak.
Bezpečné cukroví
Víte, že průměrně za Vánoce zkonzumuje každý z nás 1 kg cukroví? To je vcelku dost. To, co dělá cukroví “nebezpečným” pro naši figuru i zdraví, je kombinace velkého množství cukru, bílé mouky a tuku. Tak to letos zkuste jinak. Udělejte si cukroví, které vašemu tělu místo prázdných kalorií dodá prospěšné látky a nebudete se muset tolik bát o svou váhu.
- Vyměňte bílou mouku za celozrnnou nebo bezlepkovou.
- Nahraďte bílý cukr za obilný slad nebo sirup.
- Živočišné suroviny vyměňte za rostlinné.
- Zaměňte tučné, sladké a těžké máslové krémy za zdravější odlehčené krémy na bázi ořechového másla nebo agaru.
- Použijte kvalitní ovocnou marmeládu a čokoládu bez cukru.
Naše osvědčené zdravé recepty, které děláme každý rok
Pokud nechcete sami experimentovat, sdílíme naše oblíbené recepty na cukroví. A jestliže hledáte cukroví bez lepku, zkuste některý z těchto 27 receptů na výborné bezlepkové cukroví.
Nevíte, jak na to? Ještě jste nikdy zdravé cukroví nedělali?
Naučte se to s námi v kurzu Dezerty. Krok po kroku si ve videích ukážeme, jak na to tak, aby se vám (nejen) cukroví povedlo na jedničku a mohli jste si bez výčitek užít zdravé Vánoce.
Chci se naučit péct zdravé cukroví a dezerty
Moc se mi líbí nové stránky
Zatím každé jídlo, které jsem dle JJ vařila, bylo mňam
Jsem vděčná za tuto stravu
Kurz mi pomohl mnohé si uvědomit
Své porce musím bránit před rodinou:-)
Díky kurzu již chápu souvislosti
Zbožňuji vaše recepty
Začala jsem milovat vaření díky JJ
Členství v Klubu byla jedna z našich nejlepších investic
Díky JJ solíme o polovinu méně a přestali jsme mlsat
Klub JJ mě vyrazil dech
JJ mi změnila pohled na jídlo a dodalo sebevědomí si dělat věci po svém
poděkování
Už 4. týden bez kafe a spím hlubokým spánkem!
Konečně mě přešly chutě na sladké “z nudy”
Děkuji, že je tady vše na jednom místě přehledně a srozumitelně
Jste unavená a vyčerpaná? Posilte v zimě ledviny
