Klid

První máj – čas otevřených srdcí

První máj je tradičně spojený s láskou, přírodou a novými začátky. Udělejme si v dnešním dni čas pro malé zastavení, chvíli, kdy se zaměříme na to, co je v...

Hluboký spánek: Jak dlouho má trvat a jak jej zlepšit

Hluboký spánek je důležitou fází spánku, při které dochází k obnově tkání. V tomto článku se podíváme na to, jak dlouho by měl trvat, jaké jsou možné příči...

Meditace pro klidný a hluboký spánek

Máte potíže se spánkem a chtěli byste vyzkoušet meditaci? Výborný nápad – večerní meditace vás příjemně zlidní, uvolní tělo i mysl a pomůže zkvalitni...
51
8

Buďte svým nejlepším přítelem

Jednoduché meditační techniky pro zklidnění se v přítomném okamžiku. Jakmile vás zaplavují nevysvětlitelné emoce, kdykoliv se cítíte v úzkých. Pojďte použí...
209
10

Podrážděnost, rozčílení, hněv: Máte zdravá játra?

Jaký dopad má zdraví našich jater na duševní pohodu a naopak? V článku si rozebereme emoce, které vyplývají ze stavu našich jater a objevíme cesty, jak je ...

Toužíte po opravdu kvalitním spánku? Tipy, jak si jej navodit

Tak moc se chcete dobře vyspat, odpočinout si a mít ráno dostatek energie! Někdy nám v tom tělo a mysl brání, nedokážeme se uvolnit do klidu a spánek přivo...

Léčba úzkosti: Jak se jí zbavit rychle a účinně?

Svazuje vás často pocit úzkosti, který vám brání prožívat radost? Stále se vám honí v hlavě obavy a špatně spíte? Pojďme se podívat na to, co vám vaše tělo...

Průjem a zvracení a jejich příčiny

Objevilo se u vás současně zvracení a průjem? Co se s tělem děje a jak si pomoci?

Co jíst a pít při zvracení aneb správná dieta při nevolnosti

Zvracení a nevolnost může provázet různé stavy. Jaké to jsou a jak si ulevit s pomocí přírodních prostředků, se dozvíte v našem článku. Rozebereme si, co z...