Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

První krok ke zdravému miminku: změna jídelníčku

Pokud se chystáme na miminko a chceme, aby mělo co nejlepší základ do života, prvním krokem by měla být změna jídelníčku obou partnerů, alespoň rok před početím. Je třeba zařadit lokální celistvé přirozené potraviny jako jsou celozrnné obiloviny, luštěniny, ořechy, semínka, zelenina a ovoce. Inspiraci na zdravé pokrmy můžete najít na našem webu Jíme Jinak v sekci recepty. Tato strava svou energetickou kvalitou napomáhá vývoji dítěte v těle matky po fyzické i duchovní stránce.

Do jídelníčku budoucích rodičů rozhodně nepatří vysoce průmyslově zpracované potraviny plné potravinářských aditiv, umělých sladidel a jiných zlepšovačů chuti a prodlužovačů trvanlivosti, potraviny s přidaným cukrem, potraviny obohaconé vápníkem, slazené nápoje, káva, junk food (nekvalitní potraviny typu fast food, konzervovaná jídla, jídla “z mrazáku do mikrovlnky! apod.) a jiná nepřirozená strava. Potřebujeme skutečné potraviny, abychom byli zdraví a mohli zplodit zdravé potomky.

Dítě je celých 9 měsíců vyživováno z matčiny krve a to, jaký má matka základ a čím se živí, ovlivňuje vývoj a život miminka nejen po narození, ale po celý jeho život. A to neplatí jen pro maminku, ale také otce dítěte, který má na vývoji miminka také velký podíl.

Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
Rezervovat místo

Nemůžete otěhotnět?

Prvním krokem by měla být úprava a změna jídelníčku – začneme vařit z nezpracovaných celistvých, zejména rostlinných potravin. A s tím změníme i celý životní styl. Eliminujeme co nejvíce stres, např. zařadíme pravidelné meditace, cvičení, jógu, procházky a relaxaci. Tato příprava může trvat rok a více. Jakmile cítíme, že jsme na dítě opravdu připraveny, vyšleme přání. Můžeme si vytvořit vision board (nástěnku snů s tématem dítě) nebo si jinak naše přání ztvárnit. Pokud se i přes to nedaří otěhotnět a oba partneři jsou zdravotně v pořádku, je vhodné zajít za některým z lékařů tradiční čínské medicíny.

Problémem může být i dříve užívaná hormonální antikoncepce. Žena se z ní čistí až 7 let (víte, jak se účinně očistit po užívání antikoncepce?). Když dívka začne v 16 letech užívat hormonální antikoncepci, její duchovní ženský vývoj se zastaví, proto dnes existuje spoustu “nedospělých” žen. Po zastavení užívání antikoncepce žena musí znovu “objevit” své ženství a může trvat, než se jí podaří otěhotnět.

Miminka z Jíme Jinak

“Jak je strava důležité už jen pro schopnost našeho otěhotnět, jsme se na Jíme Jinak přesvědčili už mockrát. Mnoho žen se k nám do programu přidalo s tím, že se jim už dlouho nedaří přijít do jiného stavu,  i když z lékařského pohledu je vše v pořádku. Někdy stačilo pár týdnu na našem jídelníčku a na konci programu už hlásily, že jsou těhotné. Máme řadu miminek, která přišla krátce po té, co si s námi ženy prošly Jarní očistu nebo Podzimní detox. Jednou  z nich je i  maminka Eva  (Díky Jíme Jinak jsem shodila 27 kg a otěhotněla), která stejně jako řada dalších žen trpěla na běžné gynekologické potíže jako jsou kvasinky.
Je to vlastně docela logické, že žena, která je sama vyčerpaná, chybí ji živiny, necítí se dobře a denně bojuje s únavou, těžko přijde do jiného stavu, který je tak energeticky náročný. Dáváme vzniknout novému životu a těžko můžeme předat dobrý základ, když samy nemáme dost sil.
Ženy se někdy obávají udělat změnu v jídelníčku, že se tělo začne čistit a ony neotěhotní, ale já mám zkušenost přesně opačnou. I když se ženě podaří, třeba i s pomocí medicíny, otěhotnět, tak těhotenství neprobíhá dobře, a když se dítě podaří donosit, čelí od malička zdravotním potížím. Dnes už je, bohužel, naprosto běžné, že děti se rodí s ekzémy, alergiemi a slabým trávením. Je to dáno mnoha vlivy, z nichž řadu můžeme jen těžko ovlivnit. Ale právě svoji vlastní výživu máme pevně ve svých rukách. A z vlastní zkušenosti můžu říct, že těhotenství, porod i kojení na stravě podle Jíme Jinak probíhá zcela jinak než na té běžné. Je totiž potřeba si uvědomit, že přijít do jiného stavu nestačí. Všechny starosti začnou v momentě, kdy se dítě narodí. A pokud máma není zdravá a silná, a když má i miminko zdravotní problémy, tak se místo náročného období plného radosti změní v náročné období plné starostí. Nemocné dítě je ta největší starost, co může máma mít. A právě stravou budoucích rodičů můžeme mnohému předejít.
Své o tom ví maminka Eva, která má za sebou čtyři těhotenství (Čtvrté těhotenství si teprve užívám), kdy to poslední už bylo s námi na Jíme Jinak a maminka Nela, která prožila tří těhotenství (Jiné těhotenství s Jíme Jinak).” Eva, autorka projektu Jíme Jinak