Můžu se vrhnout do jarní očisty, když mám malé miminko a kojím? Bojím se, aby případné eliminace neohrozily mé dítě.

Dobrý den,

jsem Vaše velká obdivovatelka a Váš web je naprosto úžasný. Už dlouho přemýšlím, že začnu „jíst jinak“. Nutně bych to potřebovala, můj jidelníček a stravovací návyky jsou popravdě příšerné, hlavně závislost na cukru.

Ráda bych se zúčastnila kurzu, který proběhne začátkem února. Ale mám dotaz ohledně eliminací. Je mi 29 let a mám velkou nadváhu. Před 2,5 měsíci se mi narodilo miminko a kojím. Bude mít změna jídelníčku vliv na kojení? Nerada bych o mléko přišla a nebo bych nechtěla, aby se škodlivé látky začly postupně vylučovat i do mateřského mléka. Vím, že moje nynější strava miminku asi moc neprospívá a i to je vlastně hlavní důvod, proč bych chtěla vše změnit. Člověk začne uvažovat jinak, když je najednou zodpovědny i za toho malého človíčka.

Jaký máte prosím názor?

Vlaďka

 

Vlaďko, děkujeme za milá slova.

Ta veliká odpovědnost! Ten pocit dobře znám. Když jsem držela první den životu svoji první dceru v náručí, tak se mi z té odpovědnosti až zatočila hlava. Do porodu jsem si říkala, že ty dva tři dny v porodnici přežiju (a to jsem ještě nejedla tak, jak dnes), ale jak jsem ji viděla a došlo mi do důsledku, že teď bude žít jen z mého mléka (jasně, že předtím žila jen z mé krve), byla ta odpovědnost až bolestivá.

K vašemu dotazu. Všeobecně se doporučuje, aby při kojení, těhotenství nebo vážném zdravotním stavu byly změny prováděny postupně a nenásilně. Určitě není tedy nutné, abyste ze dne na den přestala jíst všechno, co doposud a začala jíst to, co doposud vůbec. Teoreticky by mohlo do mateřského mléka přejít něco ze škodlivin uložených ve vašem těle. Nejspíš však už nyní přecházejí do mateřského mléka škodliviny z potravin, které jíte, pokud mezi ně patří potraviny s rafinovaným cukrem, éčka, konzervanty, běžné pečivo, konvenční sladkosti, maso, uzeniny atd. Ze zkušenosti maminek, které nám na web píší, víme, že mnoho z nich začalo se změnou až právě při kojení a mnohdy právě proto, že miminka měla alergie, nadýmání, vyrážky a ekzémy a teprve důsledná úprava stravy jim od potíží pomohla. Doporučuji prostě pozvolna začít. Pro začátek můžete jíst ke každému jídlu tepelně upravenou zeleninu, pak začít jíst celozrnné obiloviny alespoň na jedno jídlo a k tomu přidat luštěniny. Postupně jimi nahrazovat běžnou stravu, až ty méně vhodné potraviny jíst skoro nebudete. Sama uvidíte, jak vám bude změna jídelníčku sedět a zda miminko bude prospívat. Pokud se budete cítit dobře, není důvod se dál „cpát“ špatným jídlem.

Jedna moudrá paní mi říkala, že příroda je chytrá a spíš spustí eliminace ve formě rýmy, vyrážky či výtoku u maminky než by ohrozila nový život. Mnoho maminek, které začaly jíst jinak až při kojení, žádné eliminace nezažilo. Hlavně se prostě nebát. Strach z čekoholi bude mít nedobrý vliv na miminko v každém případě.

Co se týče vaší účasti v kurzu, můžete se nechat jen inspirovat a nedržet doporučení na 100%. Vloni i během Adventu se očisty účastnilo velice úspěšně mnoho kojících maminek a hlásily úspěchy v podobě lepší nálady, větší chuti do života a lepšího spaní u sebe i miminka.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

  1. Prosím, máte někdo zkušenost s tím, že by vám miminko při změně stravy začalo hodně zvracet? Mám 3 měsíční mimčo. „Jím jinak“ už nějakou dobu ikdyž ne ještě na 100%, ale poslední dva týdny mi často zvrací. Může to být třeba tím že jím častěji luštěniny nebo konkrétně více sojových výrobků- tofu, tempeh…

    • To ne, to neni normalni reakce na zmenu jidelnicku. Spis to vypada na nejaky vir, ted zrovna ten blinkaci hodne radi, nebo nachlazeni ci zanet. Muzete samozrejme zkusit vysadit vse sojove, abyste vyloucila alergii, ale spis bych nasadila, pokud kojite kuzu, pripadne honeopatika a hlidala pripadnou dehydrataci miminka.

      • Děkuji za odpověď. Ano plně kojím. Kuzu připravím podle návodu jak tu máte na stránkách a piji jeden hrníček denně? Kuzu doma mám, ale ještě jsem ho nepoužila, tak se raději ptám. No ta moje „žabka“ zvrací přes den, naštěstí při večerním a nočním krmení je vše v pohodě. Ale trvá to už docela dlouho tak jsem z toho trochu nervozní.

        • Kuzu si dejte klidně třikrát denně mimo jídlo. Ale miminko by nemělo dlouho zvracet. Chce to zamyslet se nad příčinou. Pokud plně kojíte, mohlo to být kromě bakterie/viru či nachlazení bříška také něco příliš jinového, co jste snědla. Zmrzlina, nápoj s ledem, něco s cukrem, hodně ovoce, hodně tekutin apod. Pak by vaše dieta byla i pro miminko tou nejlepší léčbou. Pokud to trvá dlouho, běžte miminko ukázat lékaři, ať vyloučí zánět. Pokud máte celostního lékaře, poradí vám místo chemických léků medicínu podle symptomů. Já bych volila homeopatika, bachovky apod.

  2. Prosim o radu od zkusenejsich: mame 4 tydenni miminko a hodne trpi na boleni briska a prdiky. Jime jinak jim uz 3 roky. Je neco co je lepsi vynechat? Nejaka zelenina, lustenina? A mate nekdo zkusenosti s probiotickymi kapkami? Take mam problem s hladem behem kojeni v noci, kojim kazde 2-3 hodiny. Zatim jsem to resila orechy, hrozinkami nebo zdravym dezertem. Ale predpokladam, ze jist v noci neni idealni. Drive jsem jedla nejpozdeji kolem 18-19 hod. Moc dekuji za rady a zkusenosti, K

    • Jako kojící maminka můžete jíst častěji, přeci jen je to velký výdej energie a tu potřebujete někde nabrat. Hlad je dobrý indikátor, že potřebujete jíst. Nechte si svačiny a druhou večeři, u vás to není problém a sama uvidíte, že přijde čas, kdy už jíst po 19 hodině nepotřebujete.
      Co se týče miminka, první 2-3 měsíce jsem byla opatrnější co se týče nadýmavé zeleniny a větších luštěnin. Jako hrách, fazole. Jedla jsem nejvíc červenou čočku, zelenou čočku, adzuki a mungo fazole. Nejdřív v malém množství, hodně kousat a postupně přidávat i jiné druhy.

    • Kasi, ne vsechen plac jsou prdiky. Stahnete si zdarma manual od super laktacni poradkyne Mirky Valasikove Krizove http://materstvisro.cz/. Ta toto tema v manualu hezky popisuje. Ja si tim take prosla:-)

  3. Prosím, co byste mi doporučily na zvýšení tvorby mléka?Malému je 6 týdnů a váhové přírůstky jsou stále menší a menší a cítím, že mléka mám také čím dál míň. Od narození přibral jen 400g. Naštěstí máme dobrou doktorku,která nám dává ještě šanci se rozkojit,ale už i já cítím, že začínáme mít problém. Nerada bych skončila na příkrmech :(Začala jsem brát homeopatika ricinus communis 5CH a po prvním dnu zatím nic moc.

    • kapří polévku koikoku, jíst kvalitní jídlo v klidu, mít psychickou podporu okolí, nestresovat se, semínka, mandle

        • Malý začal přibírat a mlíčka je také víc! :) Za týden má 400 g nahoře :) Díky moc za všechny rady – od každé z vás jsem se poučila a …vyndala koikoku z mrazáku, kojím každé 2-3 (v noci máme tedy pauzy delší), mezi kojením koušu sezamová semínka a zvládla jsem i 2x mlékotvorný čaj (jednou várkou jsem ale bohužel „umyla“ skoro celou kuchyň :(. V klidu jíst a nestresovat se se snažím, ale s 3letou dceruškou to ne vždy jde :( Taky jsem začala víc pít, na to jsem poslední dobou dost zapomínala a dávám mu vypít obě prsa. Ještě musím vyzkoušet tu pískavici :)…Kdybyste měly ještě nějakou radu ohledně blinkání i po delší době po kojení, tak sem s ní :)

          • Pavli, to je skvělé! Díky za zprávu. Jestli nemá reflux, tak už je možná přejedený :-) Nechci to zlehčovat samozřejmě, ale mám radost. Mnoho dětí dnes mívá nějakou formu refluxu a naštěstí se většině dětí sama časem upraví. VYhněte se všem příliš uvolňujícím potravinám, které by to mohly zhoršovat, jako je příliš mnoho syrového ovoce, cukry, zrmzlina, mléčné výrobky apod. Po těch se to blinká jedna báseň.

            • Evi, obávám se, že skutečně má nějakou formu refluxu. Blinká vlastně od narození (stejně jako jeho sestřička, která ublinkávala skoro do roka)To, že moc nepřibíral jsem hlavně spojovala právě s tím blinkáním. Teprve až když mi doktorka doporučila homeopatika na zvýšení tvorby mléka, jsem si uvědomila, že toho mléka poslední dobou opravdu moc nemám.Každopádně mu toho teď v bříšku očividě zůstává víc :) Díky za tip, čemu se vyhnout. Sice se snažím JJ co nejvíc, ale občas nějakou tu sušenku a namazaný chleba máslem taky sním. Má na to velký vliv i jedení po šesté hodině? Dost často totiž jím večer:(

              • Ahoj Pavli, mám 6 měsíční holčičku a také mi dost blinkala. Zpočátku jsem nevěděla co s tím, ale pak jsem to přestala řešit a cca od 4 měsíců se to upravilo samo a teď už mi neblinká vůbec, ani při odhříhnutí. Držím pěsti, ať je to taky brzy o.k.

                • Ahoj Gecitko, tak malému se to upravilo až když jsem mu začala dávat příkrmy kolem 9 měsíce, úplně stejně jako jeho starší sestřičce. Každopádně kojím pořád!! :) Na 10měs.kontrole měl 7,41 kg. Jinak ho ale pořád trápí prdíky :( Nejhorší je to, když sním kousek kvašeného zelí. Malá na prdíky trpěla do dvou let. Když si představím, že se nevyspím ještě další rok…..

                • Ahojky. Dovolte, abych se podělila o zkušenosti s kojením. Malá hodně ublinkávala a ve třetím týdnu se odmítala ve dne přisát třeba i 8 hodin ve dne a museli jsme dokojovat v noci. U nás byl na vině kojící čaj. Na čaj od Lerosu byla vyloženě alergická a už po čichu ho poznala a odmítala se přisát, po jestřabině měla ekzémy, navíc mám pocit, že všechny kojící čaje sice zvednou produkci mléka, ale na úkor kvality. Je to jen můj pocit, ale po vysazení všech kojčajů jsem se rozkojila jen častým přikládáním a odsáváním po nocích ( cca 3 týdny pekla), ale ustaly všechny problémy jako ublinkávání, ekzémy. + samosebou vynechání všech potravin, na které byla malá alergická. U každého to může být individuální, ale určitě stojí za to eliminační metodou vyzjistit, jestli dítěti některá složka vaší potravy nevadí. Kojící čaje a asi vše pro zvýšení tvorby mléka pravděpodobně velkou měrou přechází do mléka, tak pozor, jestli na to není přecitlivělost. Ale u každého to samosebou může být jinak a jistě budou i další příčiny, kterým jsme se my vyvarovali. Držím palce.

    • Jak často kojíte? Kde je poptávka, je i nabídka. Kojte často, jak prcek chce, hlavně v noci. Pokud máte dudlík, je lepší jej zrušit, než se rozkojí. Dobrá by mohla být i konzultace s laktační poradkyní.

    • krom príma rad od Slávky je jetě první pomoc v podobně rozžvýkané hrstě sezamových semínek, stačí krátce opražit opláchnuté, v nouci i syrové :-) dále je velmi mlékotvorný čaj z ječmene/krup/ovsa – 100 g obilí propláchnout a namočit do litru vody přes noc, ve stejné vodě vařid 2 hodiny, scedit a vypít. Podle potřeby dochutit sladem či ovocnou šťávou bez cukru.

    • Krom tady vsech tech rad, me hodne pomohlo recke seno v tabletach na zvyseni tvorby mleka. A taky hodne kojit a byt v klidu. Ricinus u me nefungoval. Ale kazdy jsme asi jiny. Drzim palce!

    • Pomaha odvar ze semene piskavice (1lzicka na 1/4l vody, cca 10min povarit) a prikladat co nejcasteji a obzvlast nezapominat hodne kojit v noci.

        • Cca 3x denně. Když je mlíka dost, možno ubrat.

          Tak ať to funguje tak dobře, jako u mne. :) Tohle mi pomohlo rozkojit se na konci 6tinedělí, z porodnice jsme šli na UM kvůli mým zdr.problémům.

  4. Máte někdo zkušenost s bolestí kloubů při kojení? Dceři je rok, kojím pořád dost často a v poslední době mě začaly bolet kolena, tak nevím, jestli to nemá souvislost a mám strach, abych se úplně neodrovnala…Všude samozřejmě doporučují mléčné výrobky, kolagen v tabletách atd…Tak jestli někdo máte zkušenost a podělíte se o to, na co jste se zaměřovaly ve stravě, budu ráda:-)

    • Ahoj Eliško, měla jsem to po porodu také a moc mi pomohlo Mumio. Mrkni na to, je to plné minerálů a tělo si vezme, co potřebuje. Všude píší, že to není vhodné pro kojící a těhotné, ale mám to zkonzultováno s odborníky a je to o.k.

    • Taky mě bolívala kolena a kyčle, ještě vloni na podzim. Holky tady doporučují vysadit brambory. Mně pomohlo výrazné omezení masa. (kojím stále)

  5. Ahoj, potřebovala bych poradit. Do půstu jsem se vrhla naplno a v zásadě se mi daří vyhýbat se všemu na seznamu. Mám 14měsíčního syna, kterého kojím, od Vánoc jen v noci, přes den mléko odmítal. Před cca deseti dny se staly dvě věci. Barnabáš začal znovu pít přes den, respektive stal se z něho závislák. Zhruba v té době se ale u něho objevil ekzém. Může to být eliminace? Já dřív pila opravdu hodně mléka a přímo milovala chleba… Jinak já v dětství měla ekzém a mám slabou alergii na prach a roztoče.

    • To že je z něj závislák souvisí i s jeho věkem, bacha na to, už bych mu nedávala kojení kdy si řekne, ale stanovila bych tak max.3 za den. U prvního jsem to podcenila a měla ho pořád ve výstřihu a nedalo se od něj odejít. A vy se teď stravujete jak? Jste striktně bez mléka a pečiva?

  6. Děkuji moc Evi za Vaši odpověď a také všem ostatním, že se podělili o svoje zkušenosti a motivovali mě. Ve Všem máte pravdu a ani jsem si vlastně neuvědomila, že ve srovnání s tím, co jím teď a miminku prostřednictvím mléka předávám, by případné eliminace nebyly o nic horší. Jsem pevně rozhodnuta do toho jít a zkusit šestitýdenní očistu a uvidíme, jak na to budu já i mimčo reagovat. Ještě jednou díky!!!

  7. Dobrý den přeji, ráda bych se zeptala jak začít jíst při kojení luštěniny. Osobně jím JJ již více než rok, jen se zatím ptám pro informaci do budoucna. Moje první dítko s nadýmáním mělo velké problémy – při normální stravě, ale striktně přizpůsobeno, aby strava nenadýmala, druhé dítko problémy skoro nemělo. Je dobré hned po porodu JJ bez nějakého omezení luštěnin a zeleniny, především té nadýmavé? Předem děkuji za odpověď.

    • Záleží jak máte v pořádku střeva. Já jsem třeba u druhého dítěte nic nezměnila a žádné problémy nebyly i když jsem měla denně luštěniny. Jestli máte obavy, tak pro začátek si vařte ty nenadýmavé, jako loupanou červenou čočku, mungo, adzuki, luštěniny předem máčejte, vařte je se saturejkou a hlavně důůůkladně je rozžvýkejte a nejezte jich najednou moc, stačí porce ve velikosti vaší dlaně. A uvidíte, pokud to projde, můžete přidávat i další druhy.

  8. Koneckonců, teď mi došlo – my s Helenou jsem stravu taky změnily až s kojenými miminky. O žádných eliminacích jsme tehdy nevěděly a nebyl to problém. Možná, když pak měly děti první rýmu nebo horečku, bylo to ono. Těžko říct, i tak byly naše děti mnohem zdravější a čistější než všechny okolo, takže jsme to vůbec neřešily.

  9. Evi co se stalo s článkem o tlouštíkách? Včera jsem si ho věcer přečetla a už tam není. Že by spadl do spamu?

    • Eliško, ladila jsem fotky a povedlo se mi ho na chvíli pustit :-) Dnes dodělám a pustím.

  10. Mohu potvrdit. Začla jsem se změnou jídelníčku, když dceři byly tři měsíce. Též jsem se do toho pustila radikálně, vysadila jsem hlavně mléčné výrobky a začala jsem jinými snídaněmi (miso polévka, zeleninové kaše) Udělejte si to tak, aby to vyhovovalo Vám, doporučuji koupit Radost ze zdravých dětí a opravdu se nebojte. Každá změna, byť malá, je prospěšná. Já měla nějaké eliminace, ale taky hlavně ve formě rýmy, bolestí hlavy, ale myslím, že dcera neměla nic. Už si to ani nepamatuji :-) Zhubla jsem všech 24kg, které jsem nabrala v těhotenství a ještě dalších 6kg k tomu, jsem plná energie a dobré nálady. Teď čtu Strnadelovou znovu a nacházím tam zas nové věci, stále je co se učit i když se stravuji jinak více jak rok. Držím palce!

  11. Nevěda nic o eliminacích jsem striktně přešla na makrobiotiku když bylo synkovi asi 5 měsíců a kojila jsem. Nic se nestalo. Eliminace jsem měla až později, to už synek baštil částečně svoje pokrmy a u něj jsem eliminace v podstatě skoro žádné nezaznamenala (rýma, jednou teplota). A to jsem v těhotenství i ze začátku kojení měla ve srovnání s dnešním jídelníčkem fakt tristní. Navíc jsem ještě po obu 10 let před otěhotněním byla na jistém lékařském preparátu, který jsem vysadila a za dva měsíce jsem otěhotněla. Takže když zpětně vím co a jak, obdivuji to malé tělíčko, jak bylo dokonalé, že všechno zvládlo.
    Ničeho se, Vlaďko, nebojte a rovnýma nohama do toho!!! :-)
    Zhubla jsem díky JJ 20 kg a to byl bonus. Šlo mi jen o zdraví synka a moje, na toto jsem ani nepomyslela, s nadváhou jsem zápasila celý život.

  12. Zobrazit všech 30 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

SDÍLEJTE PŘÍSPĚVKY - získejte členství v Klubu JJ nebo jeho prodloužení. Jak to funguje?
Autorem článku je Eva Cikrytová
Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh
Předchozí článekSladové kváskové koláče
Další článekKdy očkovat, kdy neočkovat a jak je to s černým kašlem a tetanem (II. část)