Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Neapolské noky s tofu a vůní citrónu

Uvařeno

Zapomeňte na těžké omáčky: krémovost zde pochází z hedvábného tofu , které se promění v hladkou a obklopující omáčku bez nutnosti smetany nebo sýra. Štiplavá vůně česneku, chuť citrónové kůry a svěžest bazalky vytvářejí dokonalou rovnováhu, ideální pro ty, kteří hledají uklidňující, rychlý pokrm s nečekanou chutí.

Ingredience

Na neapolské noky:

  • 400 g krupice z tvrdé pšenice
  • 152 g vody

Ostatní ingredience:

  • 200 g hedvábného tofu
  • olej
  • bazalka
  • česnek
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • sůl
  • pepř
  • lahůdkové droždí

Recept na neapolské noky s tofu a vůní citrónu

  1. Těstoviny připravte podle pokynů vašeho strojku. Posypejte je krupicí a nechte několik hodin uschnout.
  2. Vložte hedvábné tofu do mixéru a rozmixujte ho.
  3. Do pánve nalijte olej, prolisovaný česnek a citrónovou kůru a zahřejte.
  4. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  5. Nalijte tofu do pánve a přiveďte k varu. Přidejte bazalku a lžíci lahůdkového droždí.
  6. Těstoviny vařte 3 minuty a přidejte je do hrnce spolu s trochou vody, ve které se vařily.
  7. Promíchejte, přidejte čerstvě mletý pepř a servírujte.

Praktické

  • Těstovina je domácí připravena ve stroji. Není problém koupit tento formát v obchodě.

Obměna

  • Místo noků můžete použít jakékoliv těstoviny.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale vynecháme pepř a ubereme sůl.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

8 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Vierko, tak jsem si uvarila ryzi misto testovin……je to taky dobrota👌😋

Dokonalost, přišel sem v 8 večer domu a nechtělo se mi nic vařit. V lednici těstoviny od včera a na titulce tenhle recept :-). Za pár minut hotovo a super chuť. Já kdybych vymýšlel recept, tak by z toho vznikla nějaká patlanice. Ty vezmeš pár základních surovina je to dobrota.😋

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Daikon v bílé omáčce

Tento recept kombinuje jemný daikon s lahodnou krémovou omáčkou, což vytváří harmonický pokrm plný chutí. Miluji daikon připravený tímto způsobem, má úplně...

Špagety s vůní moře

Představte si mořské pohlazení řasy nori, ingredience, kterou si obvykle spojujete se sushi, jak se potkává s ráznou a středomořskou silou kaparů. Pojítkem...
klub
52
3

Divertikulosa střeva – jak se při ní stravovat

Divertikulosa střev je onemocnění, které postihuje stále větší skupinu lidí. Jaké jsou jeho příčiny a jak upravit stravu, abychom předešli problémům, které...

Citrónovo-makové muffiny s ovocem a jogurtem

Představte si svěží a podmanivou náruč citrónu, která se potkává s křupavým tónem máku – to vše ukryté ve 100% rostlinném dortíku, upečeném k dokonalosti d...

Sladká zelenina v miso omáčce s quoinoou

Rychlé a flexibilní jídlo, které se skvěle hodí jako snídaně, oběd nebo večeře. Stačí vše dát do hrnce, přivést k varu a ztlumit a za 20 minut máte hotovo....
251
26

12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox

Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signá...