V článku dále zjistíte:
- Příčiny nespavosti
- Jak se uvolnit před spánkem
- Co znamená, když se budíme mezi 1.-3. hodinou
- Co znamená, když se budíme po 3. hodině
- Ideální podmínky pro spánek
- Jak bychom měli správně spát
- Jak léčit nespavost
- Co změnit, abychom dobře spali
- Co poškozuje spánek
- Co dělat, když máme večer studené nohy
- Kdy večer nejpozději jíst
- Co jíst, když máme pozdě večer hlad
Přístupné členům klubu Jíme Jinak
Prozkoumat KlubČlenové Klubu u nás mají prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu, slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů) a další výhody. Díky finanční podpoře můžeme stránky Jíme Jinak dělat svobodně a nechat je bez reklam. Budeme rádi, když se přidáte a podpoříte naše mnohaleté úsilí. ❤
Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové
Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.
Komentáře