Domů Téma Spánek

spánek

Největší studie mikrobiomu: nový pohled na střevo a zdraví lidí

Jedna z doposud největších a nejvíce fascinujících studií zaměřená na střevní mikrobiom Projekt Americké střevo přinesla první výsledky v oblasti lidského zdraví a střevního...

10 kg dole, lepší spánek, nižší tlak a psychická pohoda (Helena,...

Helena shodila za 2,5 měsíce 10 kg. Snížil se jí vysoký tlak a lépe se jí spí. Nesmírně se zklidnila a nic ji nevyvede...

Celozrnné obiloviny jako pomoc v léčbě současné epidemie obezity

Žijeme v obezogenním prostředí. Všude kolem nás je levné nezdravé jídlo, které u nás vytváří závislost a ztěžuje hubnutí. A začíná to u dětí....

Prvně se nezaobírám svou váhou (Jana, 56 let)

Janu trápila bolestivá artróza, astma, 30 kg nadváhy a řada dalších potíží. V létě už se sotva ploužila a s novopečenou vnučkou si uvědomila,...

Skvělé výsledky po 2 týdnech (Mirka, 39 let)

Mirka už delší dobu nejí cukr, bílou mouku, maso a z větší části ani mléčné výrobky. O to víc ji překvapilo, že za pouhé...

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jak se zbavit chrápání jednou provždy – celostní pohled

Chrápání trápí nejen muže, ale i ženy a děti. Jaké jsou příčiny chrápání a jak je léčit? Vyřešte tu pravou příčinu, která za chrápáním...

Jak upravit byt a zlepšit si zdraví pomocí feng-šuej

Nejen jídlo, ale také prostor, ve kterém žijeme ovlivňuje naše zdraví a vztahy. Jak by tedy měla naše domácnost vypadat, aby na nás měla...

Jezme jablka. Naše střevo nám poděkuje

Vědci potvrdili, že platí staré přísloví "Jedno jablko denně je nejlepší lékař". Jablka mají velmi pozitivní vliv na naše střevo, a to zase na...

Celkové zhodnocení kondice dle JIN a JANG

Z energetického hlediska existují pouze 3 typy nerovnováhy kondice: extrémní JIN, extrémní JANG a extrémní JIN i JANG. Tato podrobná tabulka pomůže zhodnotit, jestli...

Proč jíst třešně: 10 zajímavostí o třešních, které vás překvapí

Třešně známe a milujeme všichni. Ale i o třešních se můžete dozvědět leccos zajímavého - a hlavně užitečného! Přečtěte si, co vlastně všechno skrývá...

TOP 7 druhů koření: dodají nejen chuť, ale také léčí

Koření by v našich kuchyních mělo mít nezastupitelné místo. Nejen že dodává chuť a vůni pokrmům, umožňuje méně solit, ale také bojuje proti řadě...

Byla jsem totálně psychicky a fyzicky vyčerpaná (Lucie, 37 let)

Byla jsem na tom byla opravdu moc špatně, Nevím jestli více fyzicky nebo po psychické stránce. Čekala jsem, kdy to se mnou sekne. Často...

Jsou štíhlí, i když nedrží dietu. Jaké je jejich tajemství?

Máte také ve svém okolí někoho, kdo se příliš nezaobírá tím, kolik váží? Máte pocit, že může sníst snad cokoliv a pořád bude vypadat...

Tlouštíci se léčí z chřipky déle

Jsme obézní čím dál tím víc. V ČR nejvíc v historii.  Obezita způsobuje "nejen" cukrovku, kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak, ale také zvyšuje riziko...

12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox

Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signály...

Měla jsem ty nejčernější myšlenky, Pavlína (40 let)

Těžká životní situace mě donutila brát psychofarmaka. Bez nich to nešlo, ale s nimi taky ne. Přes dva roky jsem nespala, přišla o menstruaci,...

Večeříte pozdě? Studie zjistila, co to dělá s vaším tělem

V kolik hodin je ideální čas na večeři? Dokdy naše trávení je schopno přijímat potravu? Co se stane, budeme-li jíst pravidelně na noc? Na...

Bobkový list je pokladem kuchyně a symbolem vítězství

Bobkový list je součástí tradiční přírodní medicíny již stovky let. V našich kuchyních se používá především pro vůni do polévek a omáček, ale málokdo...

Myslela jsem, že snad umřu (Irma, 52 let)

Pokud znáte Irmu díky jejím pozitivním komentářům, budete velmi překvapeni, jakými zdravotními těžkostmi si prošla. Její cesta k uzdravení byla složitá. Vyzkoušela všechno možné,...

Webinář: Jak na vyhnout jarní únavě

V záznamu živého vysílání prozradíme, jak se vyhnout typickým jarním nemocem (únava, ekzémy, bolesti hlavy a zad, menstruační bolesti), jarním náladám (nevrlost, vztek, vznětlivost)...

Žena, maminka a její potřeba seberealizace

Po porodu první dcery jsem sotva zvládala uspokojit své opravdu základní potřeby: napít se, najíst se, dojít si na toaletu, na vyspání se dostalo...

Jaké potřeby má průměrná žena a jaké potřeby máte vy?

Neptejme se prosím mužů, asi bychom se dozvěděli něco o tom, že příliš myslíme na sex anebo taky vůbec ne (záleží, kdo a jaký...

Třezalka tečkovaná – zázračná bylina

Třezalka je nádherná zlatá bylinka, která se díky svým magickým účinků řadí odedávna mezi naše přední léčivky. Užívá se při nervozitě, depresích, poruchách spánku,...

Malé a velké noční snění

Sny mohou být nemilosrdné pravdy, filosofické sentence, iluze, divoké fantazie, vzpomínky, plány, předvídání, ba i telepatické vize, iracionální zážitky a bůhvíco všechno ještě. Nesmíme...

Jak předejít poruchám spánku

Článek kinezioložky Kamily Polákové osvětlí problém správného a poruchového spaní zase z jiných úhlů.

Božský spánek

Máloco na světě je pro zdraví a štěstí člověka tak důležité jako spánek. A máloco je tak jednoznačnou vizitkou zdraví a štěstí člověka jako...

Proč jíst natto

Na základě článku o použití sóji v naší kuchyni se nám ozval čtenář, kterého náhlé zhoršení zdravotního stavu přivedlo k pravidelné konzumaci natta (výrobek vzniklý fermentací...

Téma: Jak regenerovat slinivku a slezinu (pozdní léto)

Slinivka produkuje trávící enzymy a inzulín, který nám pomáhá štěpit cukr. Pomocí enzymů trávíme potravu, která se přemění na částečky, jež naše tělo dokáže...

Pískání v uchu neboli tinnitus

Lence se po porodu objevil tinitus. Lze ho vyléčit? Eva se ho dokázala zbavit jen úpravou stravy a ráda se podělí o svoji zkušenost.

Moje dítě nespalo, dokud jsem nezměnila stravu (Saša)

Adámkovi jsou dnes tři roky a čtvrt, skoro rok chodí do školky a nebývá téměř nemocný. Ale ještě nedávno to bylo všechno jinak. I...

Lepek náš nepřítel a jak “se” na to přišlo (Jana, 34...

Janě se narodila zdravá holčička. Jenže  od narození non stop plakala, spala jen deset dvacet minut, propínala se do luku. Nejdřív se to svádělo...
Téma: zlost, diabetes, slezina, střevní bakterie, tahini, cukr, šeroslepost, tuky, stolice, půst, sny, vylučování, detox, nezdravé chutě, myom, pestrý mikrobiom, nábytek v ložnici, srdce, chrápání léčba, kyselá chuť, student, zklidnění, ženské potřeby, spánkové potíže, kožní reakce, leaky gut, seboroická dermatitida, omáčky, nervozita, TČM, enzymy, alzheimer, žaludek, střevo, léčení chrápání, hubnutí po šedesátce, vláknina, ledviny, vystouplé břicho, astma, jak léčit chrápání, jin, zácpa, duševní poruchy, candida, kvašené zelí, očista organismu, strava při nemoci střev, podpora imunity, akné, sója, nízkokalorická, břišní tuk, zapomětlivost, zalenění, soustředění, podmínky zdraví, pasivita, záně, protizánětlivé účinky, co jíst při hubnutí, meduňka, kafe, pesticidy, anémie, jak snížit tlak, disbakterie, mořská nemoc, zanícené dásně, umeocet, zelená zelenina, příčiny chrápání, chrupavky, sen, neurologie, vegan, vředy, skořice, lék chrápání, kandida, arašídové máslo, miso pasta, pečivo z celých zrn, úklid, bobulovité ovoce, aktivita, mozek, skutečné zdraví, podzimní detoxikace, pecky z třešní, střevní problémy, probiotikum, hubnutí v sedmdesáti, zdravá strava, svíčková, břibírání, živočišná strava, dýchání, hmotnost, postel, výkyvy nálad, dráždivý tračník, porod, spánková apnoe, třešně, nálada, řeřicha, spánek, veganství, odstranění chrápání, lékořice, hysterie, zápach, trávicí nemoci, fengshui, mozková příhoda, zánět, slinivka, vlasy, jak léčit dráždivý tračník, tinitus, pozdní léto, bolesti hlavy, váha, kineziologie, plíseň, problémy se spánkem, zahlenění, zelené posypky, syrové ovoce, kimchi, nízká imunita, hemoroidy, aromalampa, Oshawa, špačci, presovaný salát, knihy, problémy se spaním, nadýmání, apnoe, zelňačka, cholesterol, esenciální olejíček, lepek, strava při střevních potížích, oči, Klub Jíme Jinak, pecky, děti

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?