Vizualizace

Nový rok s sebou přináší mnoho výzev. Dáváme si předsevzetí, která hned v lednu berou za své a my se tak točíme v kruhu naštvání a zklamání. Máme pro vás n...

Pociťujete lehkou únavu, napětí po těle, možná vás začíná lehce svědit či škrábat v krku nebo občas kýchnete. Je to ten známý pocit: “Nejsem ve své k...

“Lékař ti ováže rány. Ovšem tvůj vnitřní lékař tě uzdraví.” Tento proslulý citát renesančního lékaře a filozofa Paracelsa připomíná, že v každé...

Tak moc se chcete dobře vyspat, odpočinout si a mít ráno dostatek energie! Někdy nám v tom tělo a mysl brání, nedokážeme se uvolnit do klidu a spánek přivo...

Kvalita spánku má výrazný vliv na naší odolnost, hormonální rovnováhu, metabolické procesy v našem těle i psychické zdraví. V jeho průběhu dochází k regene...

Setkali jste se s tím, že je vám v některých náročných situacích zima, přitom okolní tpelota není nízká a jste dostatečně oblečení? Měli jste pocit, že na ...

Jak zvládat stres a uvolnit mysl? Jednou z možností je technika meditace. V článku se podíváme na různé druhy meditací a čím nám mohou pomoci. Můžete s nám...

Víte, že i radost se dá pěstovat? Že se dá zasadit jako semínko? Že je to pocit, na který nemusíme jen čekat, ale být jeho tvůrci? Chcete vědět, jak na to?...