Jan Zerzán

Léčba a prevence

Reflux – co to je a jak na něj

Refluxní choroba jícnu jak na trávicí problémy léčba refluxu jídelníček při refluxu změna jídelníčku a reflux projevy refluxu Klub Jíme Jinak změna stravy a reflux Roman

Reflux patří v dnešní době mezi velice časté nemoci postihující různé věkové kategorie. Co to vlastně reflux je, jaké jsou jeho skutečné příčiny a...

Léčba a prevence

Potíže s krčními a nosními mandlemi u dětí – jak na...

odstranění krčních mandlí nosní mandle u dětí odstranění krční mandle zvětšení mandlí kdy nasadit antibiotika co vynechat při angíně Vladimíra Strnadelová jak upravit jídelníček při potížích s mandlemi Roman

Se zvětšenými nosními nebo krčními mandlemi u dětí se jistě setkala většina z nás. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma orgány, v jaké fázi...

Léčba a prevence

Autoimunitní onemocnění a strava

jak změnit jídelníček při crohnově nemoci štítná žláza jídelníček crohnova choroba autoimunitní zánět štítné žlázy co jíst při crohnově nemoci štítná žláza čemu se vyhnout při autoimunitním onemocnění autoimunitní onemocnění štítné žlázy Roman

Autoimunitní onemocnění je problém, se kterým se setkává čím dál víc lidí. Často se nás ptáte, jaký vliv na toto onemocnění má úprava jídelníčku,...

Léčba a prevence

Nízký a vysoký tlak – co s ním?

nízký tlak krevní tlak Vladimíra Strnadelová jak upravit tlak vysoký tlak Video jak upravit vysoký tlak jak zvýšit tlak Eva

Vysoký nebo naopak nízký tlak patří mezi nejčastější zdravotní potíže naší populace. Přestože nebolí a spousta lidí je vůbec neřeší, můžou být příčinou závažných...

Léčba a prevence

Moderní diety, půsty, strava při nemocech

slezina syrová strava banán strava na noční žaludek práce na směny půst zeleninová šťáva Roman

Jak ovlivňuje keto dieta, nízkosacharidová strava, dieta o syrových šťávách a jiné moderní diety naše zdraví? Co je intervalová dieta a pro koho je...

Léčba a prevence

Jak se zbavit zahlenění

kombinace ovoce a obilí hlen zahlenění dieta při zahlenění jak podpořit slinivku Klub Jíme Jinak jak se odhlenit slezina Roman

Jaké jsou nejčastější příčiny zahlenění (plné dutiny, hleny na průduškách, rýma apod.) a které orgány jsou za to odpovědné? Jak upravit stravu a stravovací...

Těhotenství a porod

Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského...

jídelníček pro kojící strava pro kojící co jíst v těhotenství Jan Zerzán strava a těhotenství tvorba mateřského mléka změna stravy v těhotenství jak jíst v těhotenství Roman

Zeptali jsme se MUDr. Vladimíry Strnadelové a Jana Zerzána, jak má vypadat strava matky v těhotenství a při kojení. Zda je možné v té...

Zdraví, léčba, prevence

Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi

kvasinky výtok kombinace obilí a ovoce rozhovory s odborníky Video jak se zbavit plísní protikvasinková dieta výtoky Roman

Jak upravit stravu při kandidě? Co přemnožení plísní a kvasinek způsobuje? Který výtok způsobuje kandida a kdy je problém jinde? Můžeme při kandidě jíst...

Zdraví, léčba, prevence

Jak léčit afty a opary

jak se zbavit oparů opakující se opary opar afty v puse lék na opary první pomoc při aftu Jan Zerzán aft Roman

Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví?...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zdravě přibrat

bílkoviny proteinový prášek jak zdravě přibrat svalový růst nedostatek proteinů závislost na hodnocení okolí vychrtlost bulimie Roman

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

chuť na sladké ořechy Klub Jíme Jinak Vladimíra Strnadelová štrůdl sladké ovoce batátová kaše sladká zelenina Roman

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

ryby zatížení střeva Vladimíra Strnadelová nadbytek masa vegan Video střeva Jan Zerzán Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Léčba a prevence

Strava pro seniory

senioři Video léky jídelníček vysazování léků Klub Jíme Jinak Jan Zerzán začátečníci Eva

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...

Děti a strava

Ideální výživa pro nekojené děti

Jan Zerzán nekojené děti Klub Jíme Jinak Video kojenci veganství kojení Vladimíra Strnadelová Eva

Jak stravovat nekojené dítě? Je lepší nahradit mateřské mléko mlékem kravským nebo obilným? Potřebuje dítě nějakou živočišnou bílkovinu? Mohou nekojené děti prosperovat na veganské stravě? Podle...

Zdraví, léčba, prevence

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

Video usínání Klub Jíme Jinak Jan Zerzán Vladimíra Strnadelová senioři přehod hormonální léčba Eva

V klimakteriu nemusí ženy automaticky trpět nepříjemnými symptomy jako jsou návaly nebo psychické potíže. Nemusí brát automaticky hormonální substituční terapii. Co musejí udělat pro to,...

Jídlo pod lupou

Maso – jaké zvolit?

mořské plody Video červené maso Vladimíra Strnadelová šnečí maso Jan Zerzán bílé maso drůběž Eva

Jaké druhy masa, jak často a v jaké úpravě můžete zařadit do jídelníčku, když chcete pro svoje zdraví to nejlepší? Odpovídají MUDr. Vladimíra Strnadelová a...

Zdraví, léčba, prevence

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Vladimíra Strnadelová brambory banány Klub Jíme Jinak Jan Zerzán osteoporóza Video překyselení Eva

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti...

Děti a strava

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Jan Zerzán autoimunitní onemocnění Vladimíra Strnadelová vejce děti mléko Video Klub Jíme Jinak Eva

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

vlasy chuť na sladké změna jídelníčku zelenina padání vlasů únava eliminace Klub Jíme Jinak Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Zdraví, léčba, prevence

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

syrová zelenina ovoce živiny zelený ječmen miso koktejly probiotika miso pasta Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Zdraví, léčba, prevence

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

CRP viry Jan Zerzán antibiotika nemoc chronické nemoci Vladimíra Strnadelová Video Eva

Je problém, když onemocníme a dostaneme antibiotika? Jak potom dostat tělo zpět do rovnováhy? Co dělat, když mají děti opakovaně angínu? Když se objeví...

Zdraví, léčba, prevence

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

Klub Jíme Jinak chronické onemocnění přírodní léčení čištění eliminace horečka nemoc léčba dětí Eva

Máme se bát akutní virózy, horečky či vyrážky po změně jídelníčku? Je to důvod k opuštění stravy? Je to známka, že jsme někde udělali...

Jídlo pod lupou

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

syrová strava raw játra paleo Vladimíra Strnadelová slezina Video raw strava Roman

Často se nás ptáte, zda je vhodné v létě přejít na raw stravu složenou ze syrových salátů, ovocných a zeleninových šťáv nebo z rozmixované...

Léčba a prevence

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

Jan Zerzán rozhovory s odborníky Video Vladimíra Strnadelová Eva

Výživových směrů je mnoho, stejně tak i různých názorů, pravd a mýtů. V poslední době se sešlo mnoho dotazů na téma makrobiotika. Co to vůbec...

Téma: smoothie, chybějící živiny, spálová angína, hormonální léčba, krční mandle operace, jak upravit stravu při autoimunitním onemocnění, půst, čokoláda, zelenina při kojení, kombinace ovoce a obilí, oříšky, kyselinotvornost, jednoduché sacharidy, ryby, jak na trávicí problémy, alternativní léčba, krční mandle zánět, raw strava, příznaky trávicích problémů, miso pasta, strava při vysokém tlaku, ovocné dezerty, co jíst při crohnově chorobě, jak se zbavit kvasinek, nadbytek masa, senioři, doplňky stravy, chuť na čokoládu, nosní mandle operace, klimakterium, osteoporóza, červené maso, bílkoviny, afty v puse, reflux žaludku, vegetariánství, kdy svačit, plísně ve střevech, střevní mikrobiom, džusy, sojové maso, lék na opary, diety, intermitten fasting, antibitoika, bílé maso, hubnutí, jak se zbavit oparů, tepelně upravená zelenina, antibiotika, krevní tlak, mrkvová kaše, přerušovaný půst, vitamíny, výživa, sezónní ovoce, co jíst během kojení, obilné sirupy, příčiny refluxu, stres, viróza, jak podpořit slinivku, odstranění nosních mandlí, teplota, bulimie, oslabené ledviny, jídlo při práci na směnu, jídelníček, jak upravit stravu při potížích s mandlemi, jak upravit nízký tlak, těhotenství, alternativní léčba oparu, krční mandle u dětí, jídelníček při refluxu, hubnutí po změně jídelníčku, jak jíst při nemoci, kynuté dezerty, vláknina, autoimunitní tyreoiditida, vyhublost, obilné slady, vegetariánské recepty, první pomoc při oparu, dýně, kaše se sladem, kojení, kombinace obilí a ovoce, crohnova choroba, drůběž, cukr, roční období a strava, sladkost, paleo, štítná žláza jídlo, změna jídelníčku, štítná žláza, kváskové dezerty, co jíst při crohnově nemoci, štrůdl, spirulina, co vynechat při angíně, jak nabrat, přejídání, chronické nemoci, dort, reflux, jak upravit jídelníček při potížích s mandlemi, exotické ovoce, ledviny, jak přibrat, střevo, výživa seniorů, léčba aftů, léky, zelený ječmen, co nejíst při kojení, batátová kaše, opakující se opary, jak upravit stravu při crohnově chorobě, menopauza, jak stravou snížit tlak, autoimunitní zánět štítné žlázy, nedostatek, jak jíst při práci na směny, sladěnka, opary, minerály, usínání, jídlo mezi jídly, příčiny zahlenění, první pomoc při aftu, semínka, zvětšená nosní mandle, hlen, oslabená slinivka, pásový opar. jak léčit pásový opar, zdravé koláče, jednoduchý cukr, koláče, jídelníček pro těhotné, kult těla, strava při kvasinkách, Jan Zerzán, nezdravá hubenost, kaše se sirupem, slinivka, přírodní léčení, jak zdravě přibrat, potíže se zažíváním, jak se zbavit plísní

Jan Zerzán

Reflux – co to je a jak na něj

Potíže s krčními a nosními mandlemi u dětí – jak na...

Autoimunitní onemocnění a strava

Nízký a vysoký tlak – co s ním?

Moderní diety, půsty, strava při nemocech

Jak se zbavit zahlenění

Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského...

Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi

Jak léčit afty a opary

Jak zdravě přibrat

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

Strava pro seniory

Ideální výživa pro nekojené děti

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

Maso – jaké zvolit?

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

NAPSALI JSTE NÁM

Díky vám trávím v kuchyni víc času

VIDEO KURZ ZDARMA