Jan Zerzán

Zdraví

Jak léčit afty a opary

přírodní léčba aftů lék na opary příčiny oparů chronický výskyt oparů imunita opakující se opary jak se zbavit pásového oparu střeva Roman

Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví?...

Jídlo pod lupou

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

trávení složitých cukrů trávení syrové stravy low carb keto dieta LCHF slinivka je paleodieta zdravá paleodieta Roman

Je vhodné v létě přejít na raw stravu složenou ze syrových salátů, ovocných a zeleninových šťáv nebo z rozmixované čerstvé stravy. Nebo je lepší...

Potíže s krčními a nosními mandlemi u dětí – jak na...

jak léčit mandle krční mandle nosní mandle operace co vynechat při potížích s mandlemi odstranění mandlí zvětšené nosní mandle Vladimíra Strnadelová jak léčit angínu Roman

Se zvětšenými nosními nebo krčními mandlemi u dětí se jistě setkala většina z nás. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma orgány, v jaké fázi...

Zdraví

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

rýma nemoc Jan Zerzán chronické nemoci děti Klub Jíme Jinak léčba dětí teplota Eva

Máme se bát akutní virózy, horečky či vyrážky po změně jídelníčku? Je to důvod k opuštění stravy? Je to známka, že jsme někde udělali...

Moderní diety, půsty, strava při nemocech

co jíst v noci low carb jak jíst při práci na směny jídlo do práce plísně ve střevech rozhovory s odborníky syrová strava dieta Roman

Jak ovlivňuje keto dieta, nízkosacharidová strava, dieta o syrových šťávách a jiné moderní diety naše zdraví? Co je intervalová dieta a pro koho je...

Jak se zbavit zahlenění

Jan Zerzán tvorba hlenu slinivka rozhovory s odborníky jak se odhlenit hleny zahlenění video Roman

Jaké jsou nejčastější příčiny zahlenění (plné dutiny, hleny na průduškách, rýma apod.) a které orgány jsou za to odpovědné? Jak upravit stravu a stravovací...

Zdraví

Obiloviny, luštěniny – kdy máčet a kdy ne

jak fermentovat luštěniny rozhovory s odborníky cizrnová mouka hrachová mouka stravitelnost obilovin jak fermentovat obiloviny luštěninové mouky namáčení obilovin Roman

Které obiloviny a které luštěniny namáčet, které fermentovat a které nikoli? Jsou lepší mouky obilné nebo luštěninové? Které kdy používat a jakým se raději...

Zdraví

Pečivo při celiakii, HITu a intoleranci lepku

kváskové pečení celiakie opar Vladimíra Strnadelová histaminová intolerance střeva střevní mikrobiom střevní mikroflóra Roman

Jaké pečivo je vhodné pro celiaky a lidí, kteří nemohou lepek? A jak je to s pečivem při histaminové toleranci? Jaký typ kvásku použít...

Zdraví

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Jan Zerzán střeva opar střevní mikrobiom Klub Jíme Jinak střevní mikroflóra Vladimíra Strnadelová Léčba a prevence Roman

Je lepší kváskové pečivo nebo to klasické? Kdy kváskové pečivo není vhodné? Jak je to s konzumací pečiva a jaký vliv má na naše...

Reflux – co to je a jak na něj

Léčba a prevence léčba refluxu léčba refluxu stravou co jíst při refluxu jak se zbavit refluxu Klub Jíme Jinak jak se zbavit refluxu bez léků refluxní choroba Roman

Reflux patří v dnešní době mezi velice časté nemoci postihující různé věkové kategorie. Co to vlastně reflux je, jaké jsou jeho skutečné příčiny a...

Autoimunitní onemocnění a strava

jak změnit stravu při autoimunitním onemocnění Klub Jíme Jinak porucha autoimunity štítná žláza jídlo autoimunitní onemocnění štítné žlázy jak změnit jídelníček při autoimunitním onemocnění jak změnit stravu při crohnově chorobě autoimunitní nemoci Roman

Autoimunitní onemocnění je problém, se kterým se setkává čím dál víc lidí. Často se nás ptáte, jaký vliv na toto onemocnění má úprava jídelníčku,...

Nízký a vysoký tlak – co s ním?

rozhovory s odborníky Léčba a prevence jak snížit tlak nízký tlak jak zvýšit tlak jak upravit tlak strava při nízkém tlaku vysoký tlak Eva

Vysoký nebo naopak nízký tlak patří mezi nejčastější zdravotní potíže naší populace. Přestože nebolí a spousta lidí je vůbec neřeší, můžou být příčinou závažných...

Těhotenství a porod

Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského...

změna jídelníčku Klub Jíme Jinak mateřské mléko Jan Zerzán mléko strava v těhotenství kojící veganka výživa v těhotenství Roman

Zeptali jsme se MUDr. Vladimíry Strnadelové a Jana Zerzána, jak má vypadat strava matky v těhotenství a při kojení. Zda je možné v té...

Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi

nemoci candida kandida rozhovory s odborníky Jan Zerzán jak se zbavit plísní kandidóza nadbytek ovoce Roman

Jak upravit stravu při kandidě? Co přemnožení plísní a kvasinek způsobuje? Který výtok způsobuje kandida a kdy je problém jinde? Můžeme při kandidě jíst...

Zdraví

Jak zdravě přibrat

touha po dokonalosti jak se vykrmit jak se zbavit rakoviny psychika únava uždibování jídlo mezi jídly anorexie Roman

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...

Zdraví

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

sladké ovoce pečené dezerty pečené koláče ovoce sladký brambor Jan Zerzán kdy svačit sladká chuť Roman

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Zdraví

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

veganství nadbytek masa těhotenství živočišné výrobky vitamín B12 dysfunkční střevo maso Vladimíra Strnadelová Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Strava pro seniory

Léčba a prevence eliminace vegetariánské recepty vegan začátečníci léky jídelníček video Eva

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...

Akademie

Ideální výživa pro nekojené děti

nekojené děti kojení kojenci Jan Zerzán Vladimíra Strnadelová veganství Klub Jíme Jinak video Eva

Jak stravovat nekojené dítě? Je lepší nahradit mateřské mléko mlékem kravským nebo obilným? Potřebuje dítě nějakou živočišnou bílkovinu? Mohou nekojené děti prosperovat na veganské stravě? Podle...

Zdraví

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

Klub Jíme Jinak video vznětlivost psychika klimakterium Jan Zerzán Vladimíra Strnadelová usínání Eva

V klimakteriu nemusí ženy automaticky trpět nepříjemnými symptomy jako jsou návaly nebo psychické potíže. Nemusí brát automaticky hormonální substituční terapii. Co musejí udělat pro to,...

Jídlo pod lupou

Maso – jaké zvolit?

video drůběž ryby hovězí bílé maso Jan Zerzán maso vepřové Eva

Jaké druhy masa, jak často a v jaké úpravě můžete zařadit do jídelníčku, když chcete pro svoje zdraví to nejlepší? Odpovídají MUDr. Vladimíra Strnadelová a...

Zdraví

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

překyselení střeva Klub Jíme Jinak banány mléčné výrobky Vladimíra Strnadelová minerály Jan Zerzán Eva

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti...

Akademie

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Vladimíra Strnadelová vejce osteoporóza autoimunitní onemocnění video děti mléko Jan Zerzán Eva

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak...

Zdraví

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

chuť na sladké lékořice Jan Zerzán Klub Jíme Jinak slezina cukr detoxikační symptomy padání vlasů Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Zdraví

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Klub Jíme Jinak smoothie probiotika vitamíny kompletní talíř houby syrová zelenina živiny Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Akademie

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

angína bakterie strach bakteriální onemocnění CRP viry stres chronické nemoci Eva

Je problém, když onemocníme a dostaneme antibiotika? Jak potom dostat tělo zpět do rovnováhy? Co dělat, když mají děti opakovaně angínu? Když se objeví...

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

Vladimíra Strnadelová Léčba a prevence video rozhovory s odborníky Jan Zerzán Eva

Výživových směrů je mnoho, stejně tak i různých názorů, pravd a mýtů. V poslední době se sešlo mnoho dotazů na téma makrobiotika. Co to vůbec...

Téma: dieta, opar, kynuté dezerty, lepek, nedostatek živin, strava pro muže, kombinace obilí a ovoce, natto, strava na noční, autoimunitní choroba, batáty, crohnova choroba, dieta při zahlenění, jak upravit stravu v těhotenství, jak snížit tlak, osteoporóza, spirulina, chuť na sladké, co jíst během kojení, co jíst při crohnově chorobě, rozhovory s odborníky, kvásek, příčiny refluxu, příčiny aftů, změna stravy při kojení, hubnutí, přírodní léčení, psychické onemocnění, bílkoviny, laktční potíže, závin, paleostrava, jak upravit stravu při crohnově chorobě, vegan, těhotenství, jednoduchý cukr, nedostatek, nádor, obilné sirupy, pestrost, jak na trávicí problémy, trávicí soustava, doplňky stravy, lněné semínko, sladká kaše, strava a kojení, reflux a stres, strava při nízkém tlaku, změna stravy a reflux, je paleostrava zdravá, štítná žláza strava, chuť na čokoládu, syrová zelenina, luštěninové mouky, mléko, kult těla, kváskové pečivo, roční období a strava, živočišné výrobky, nemoc, nárůst energie, chybějící živiny, změna jídelníčku, kváskové dezerty, hleny, obilné slady, jak se zbavit aftů, čokoláda, prostata, keto dieta, jak jíst při práci na směny, jak nabrat, LC, jak upravit jídelníček při autoimunitním onemocnění, stravitelnost luštěnin, jak zvýšit tlak, lék na afty, bulimie, fermetnace luštěnin, celiakie, dieta při kandidě, kdy nasadit antibiotika, výživa pro svaly, tradiční strava, cukr, přehod, potíže s kojením, menopauza, proteinový prášek, veganství, miso pasta, hlen, červené maso, nedostatek bílkovin, kojenci, trávení složitých cukrů, Základní principy, strava pro svaly, maso, trávení syrové stravy, střevo, reflux, strava při práci na směny, nosní mandle, přemnožené plísně, kyselina fytová, sojové maso, CRP, antibitoika, léčba refluxu, kombinace ovoce a obilovin, HIT, tvorba hlenu, výtoky, kaše se sladem, nemoci štítné žlázy, stres a trávicí problémy, jak zdravě přibrat, nízký tlak, nepečený dezert, vegetariánství, slad, večerní chuť na sladké, zažívací systém, jak změnit stravu při autoimunitním onemocnění, usínání, ovocný koláč, jak léčit angínu, přírodní léčba aftů, jak podpořit slinivku, strava v těhotenství, pečené koláče, vliv paleodiety na organismus, jak upravit nízký tlak, imunita, chronické nemoci, přírodní sladidla, kandidóza, nekojené děti, potíže se zažíváním, strava při anorexii, co jíst při autoimunitním onemocnění, slady, padání vlasů, jídelníček pro těhotné, překyselení, porucha autoimunity, kojící veganka, štítná žláza jídlo, mrkvová kaše

Jan Zerzán

Jak léčit afty a opary

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

Potíže s krčními a nosními mandlemi u dětí – jak na...

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

Moderní diety, půsty, strava při nemocech

Jak se zbavit zahlenění

Obiloviny, luštěniny – kdy máčet a kdy ne

Pečivo při celiakii, HITu a intoleranci lepku

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Reflux – co to je a jak na něj

Autoimunitní onemocnění a strava

Nízký a vysoký tlak – co s ním?

Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského...

Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi

Jak zdravě přibrat

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

Strava pro seniory

Ideální výživa pro nekojené děti

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

Maso – jaké zvolit?

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

NAPSALI JSTE NÁM

Nehoní mě mlsná a dokázala jsem se vzdát kávy

VIDEO KURZ ZDARMA