Domů Téma Jan Zerzán

Jan Zerzán

Jak léčit afty a opary

Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví?...

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

Je vhodné v létě přejít na raw stravu složenou ze syrových salátů, ovocných a zeleninových šťáv nebo z rozmixované čerstvé stravy. Nebo je lepší...
video

Potíže s krčními a nosními mandlemi u dětí – jak na...

Se zvětšenými nosními nebo krčními mandlemi u dětí se jistě setkala většina z nás. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma orgány, v jaké fázi...

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

Máme se bát akutní virózy, horečky či vyrážky po změně jídelníčku? Je to důvod k opuštění stravy? Je to známka, že jsme někde udělali...
video

Moderní diety, půsty, strava při nemocech

Jak ovlivňuje keto dieta, nízkosacharidová strava, dieta o syrových šťávách a jiné moderní diety naše zdraví? Co je intervalová dieta a pro koho je...
video

Jak se zbavit zahlenění

Jaké jsou nejčastější příčiny zahlenění (plné dutiny, hleny na průduškách, rýma apod.) a které orgány jsou za to odpovědné? Jak upravit stravu a stravovací...

Obiloviny, luštěniny – kdy máčet a kdy ne

Které obiloviny a které luštěniny namáčet, které fermentovat a které nikoli? Jsou lepší mouky obilné nebo luštěninové? Které kdy používat a jakým se raději...

Pečivo při celiakii, HITu a intoleranci lepku

Jaké pečivo je vhodné pro celiaky a lidí, kteří nemohou lepek? A jak je to s pečivem při histaminové toleranci? Jaký typ kvásku použít...

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Je lepší kváskové pečivo nebo to klasické? Kdy kváskové pečivo není vhodné? Jak je to s konzumací pečiva a jaký vliv má na naše...
video

Reflux – co to je a jak na něj

Reflux patří v dnešní době mezi velice časté nemoci postihující různé věkové kategorie. Co to vlastně reflux je, jaké jsou jeho skutečné příčiny a...
video

Nízký a vysoký tlak – co s ním?

Vysoký nebo naopak nízký tlak patří mezi nejčastější zdravotní potíže naší populace. Přestože nebolí a spousta lidí je vůbec neřeší, můžou být příčinou závažných...

Jak se stravovat v těhotenství, při kojení a při nedostatku mateřského...

Zeptali jsme se MUDr. Vladimíry Strnadelové a Jana Zerzána, jak má vypadat strava matky v těhotenství a při kojení. Zda je možné v té...
video

Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi

Jak upravit stravu při kandidě? Co přemnožení plísní a kvasinek způsobuje? Který výtok způsobuje kandida a kdy je problém jinde? Můžeme při kandidě jíst...

Jak zdravě přibrat

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....
video

Strava pro seniory

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...

Ideální výživa pro nekojené děti

Jak stravovat nekojené dítě? Je lepší nahradit mateřské mléko mlékem kravským nebo obilným? Potřebuje dítě nějakou živočišnou bílkovinu? Mohou nekojené děti prosperovat na veganské stravě? Podle...

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

V klimakteriu nemusí ženy automaticky trpět nepříjemnými symptomy jako jsou návaly nebo psychické potíže. Nemusí brát automaticky hormonální substituční terapii. Co musejí udělat pro to,...

Maso – jaké zvolit?

Jaké druhy masa, jak často a v jaké úpravě můžete zařadit do jídelníčku, když chcete pro svoje zdraví to nejlepší? Odpovídají MUDr. Vladimíra Strnadelová a...

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti...

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak...

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

Je problém, když onemocníme a dostaneme antibiotika? Jak potom dostat tělo zpět do rovnováhy? Co dělat, když mají děti opakovaně angínu? Když se objeví...
video

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

Výživových směrů je mnoho, stejně tak i různých názorů, pravd a mýtů. V poslední době se sešlo mnoho dotazů na téma makrobiotika. Co to vůbec...
Téma: dieta, opar, kynuté dezerty, lepek, nedostatek živin, strava pro muže, kombinace obilí a ovoce, natto, strava na noční, autoimunitní choroba, batáty, crohnova choroba, dieta při zahlenění, jak upravit stravu v těhotenství, jak snížit tlak, osteoporóza, spirulina, chuť na sladké, co jíst během kojení, co jíst při crohnově chorobě, rozhovory s odborníky, kvásek, příčiny refluxu, příčiny aftů, změna stravy při kojení, hubnutí, přírodní léčení, psychické onemocnění, bílkoviny, laktční potíže, závin, paleostrava, jak upravit stravu při crohnově chorobě, vegan, těhotenství, jednoduchý cukr, nedostatek, nádor, obilné sirupy, pestrost, jak na trávicí problémy, trávicí soustava, doplňky stravy, lněné semínko, sladká kaše, strava a kojení, reflux a stres, strava při nízkém tlaku, změna stravy a reflux, je paleostrava zdravá, štítná žláza strava, chuť na čokoládu, syrová zelenina, luštěninové mouky, mléko, kult těla, kváskové pečivo, roční období a strava, živočišné výrobky, nemoc, nárůst energie, chybějící živiny, změna jídelníčku, kváskové dezerty, hleny, obilné slady, jak se zbavit aftů, čokoláda, prostata, keto dieta, jak jíst při práci na směny, jak nabrat, LC, jak upravit jídelníček při autoimunitním onemocnění, stravitelnost luštěnin, jak zvýšit tlak, lék na afty, bulimie, fermetnace luštěnin, celiakie, dieta při kandidě, kdy nasadit antibiotika, výživa pro svaly, tradiční strava, cukr, přehod, potíže s kojením, menopauza, proteinový prášek, veganství, miso pasta, hlen, červené maso, nedostatek bílkovin, kojenci, trávení složitých cukrů, Základní principy, strava pro svaly, maso, trávení syrové stravy, střevo, reflux, strava při práci na směny, nosní mandle, přemnožené plísně, kyselina fytová, sojové maso, CRP, antibitoika, léčba refluxu, kombinace ovoce a obilovin, HIT, tvorba hlenu, výtoky, kaše se sladem, nemoci štítné žlázy, stres a trávicí problémy, jak zdravě přibrat, nízký tlak, nepečený dezert, vegetariánství, slad, večerní chuť na sladké, zažívací systém, jak změnit stravu při autoimunitním onemocnění, usínání, ovocný koláč, jak léčit angínu, přírodní léčba aftů, jak podpořit slinivku, strava v těhotenství, pečené koláče, vliv paleodiety na organismus, jak upravit nízký tlak, imunita, chronické nemoci, přírodní sladidla, kandidóza, nekojené děti, potíže se zažíváním, strava při anorexii, co jíst při autoimunitním onemocnění, slady, padání vlasů, jídelníček pro těhotné, překyselení, porucha autoimunity, kojící veganka, štítná žláza jídlo, mrkvová kaše

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?