Domů Téma Jan Zerzán

Jan Zerzán

Nízký a vysoký tlak – co s ním?

Vysoký nebo naopak nízký tlak patří mezi nejčastější zdravotní potíže naší populace. Přestože nebolí a spousta lidí je vůbec neřeší, můžou být příčinou závažných...

Moderní diety, půsty, strava při nemocech

Jak ovlivňuje keto dieta, nízkosacharidová strava, dieta o syrových šťávách a jiné moderní diety naše zdraví? Co je intervalová dieta a pro koho je...

Jak se zbavit zahlenění

Jaké jsou nejčastější příčiny zahlenění (plné dutiny, hleny na průduškách, rýma apod.) a které orgány jsou za to odpovědné? Jak upravit stravu a stravovací...

Kandida, kvasinky, plísně – kde se berou a co s nimi

Jak upravit stravu při kandidě? Co přemnožení plísní a kvasinek způsobuje? Který výtok způsobuje kandida a kdy je problém jinde? Můžeme při kandidě jíst...

Jak léčit afty a opary

Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví?...

Jak zdravě přibrat

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako...

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Strava pro seniory

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...

Ideální výživa pro nekojené děti

Jak stravovat nekojené dítě? Je lepší nahradit mateřské mléko mlékem kravským nebo obilným? Potřebuje dítě nějakou živočišnou bílkovinu? Mohou nekojené děti prosperovat na veganské stravě? Podle...

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

V klimakteriu nemusí ženy automaticky trpět nepříjemnými symptomy jako jsou návaly nebo psychické potíže. Nemusí brát automaticky hormonální substituční terapii. Co musejí udělat pro to,...

Maso – jaké zvolit?

Jaké druhy masa, jak často a v jaké úpravě můžete zařadit do jídelníčku, když chcete pro svoje zdraví to nejlepší? Odpovídají MUDr. Vladimíra Strnadelová a...

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti...

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak...

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

Je problém, když onemocníme a dostaneme antibiotika? Jak potom dostat tělo zpět do rovnováhy? Co dělat, když mají děti opakovaně angínu? Když se objeví...

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

Máme se bát akutní virózy, horečky či vyrážky po změně jídelníčku? Je to důvod k opuštění stravy? Je to známka, že jsme někde udělali...

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

Často se nás ptáte, zda je vhodné v létě přejít na raw stravu složenou ze syrových salátů, ovocných a zeleninových šťáv nebo z rozmixované...

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

Výživových směrů je mnoho, stejně tak i různých názorů, pravd a mýtů. V poslední době se sešlo mnoho dotazů na téma makrobiotika. Co to vůbec...
Téma: smoothie, chybějící živiny, spálová angína, hormonální léčba, krční mandle operace, jak upravit stravu při autoimunitním onemocnění, půst, čokoláda, zelenina při kojení, kombinace ovoce a obilí, oříšky, kyselinotvornost, jednoduché sacharidy, ryby, jak na trávicí problémy, alternativní léčba, krční mandle zánět, raw strava, příznaky trávicích problémů, miso pasta, strava při vysokém tlaku, ovocné dezerty, co jíst při crohnově chorobě, jak se zbavit kvasinek, nadbytek masa, senioři, doplňky stravy, chuť na čokoládu, nosní mandle operace, klimakterium, osteoporóza, červené maso, bílkoviny, afty v puse, reflux žaludku, vegetariánství, kdy svačit, plísně ve střevech, střevní mikrobiom, džusy, sojové maso, lék na opary, diety, intermitten fasting, antibitoika, bílé maso, hubnutí, jak se zbavit oparů, tepelně upravená zelenina, antibiotika, krevní tlak, mrkvová kaše, přerušovaný půst, vitamíny, výživa, sezónní ovoce, co jíst během kojení, obilné sirupy, příčiny refluxu, stres, viróza, jak podpořit slinivku, odstranění nosních mandlí, teplota, bulimie, oslabené ledviny, jídlo při práci na směnu, jídelníček, jak upravit stravu při potížích s mandlemi, jak upravit nízký tlak, těhotenství, alternativní léčba oparu, krční mandle u dětí, jídelníček při refluxu, hubnutí po změně jídelníčku, jak jíst při nemoci, kynuté dezerty, vláknina, autoimunitní tyreoiditida, vyhublost, obilné slady, vegetariánské recepty, první pomoc při oparu, dýně, kaše se sladem, kojení, kombinace obilí a ovoce, crohnova choroba, drůběž, cukr, roční období a strava, sladkost, paleo, štítná žláza jídlo, změna jídelníčku, štítná žláza, kváskové dezerty, co jíst při crohnově nemoci, štrůdl, spirulina, co vynechat při angíně, jak nabrat, přejídání, chronické nemoci, dort, reflux, jak upravit jídelníček při potížích s mandlemi, exotické ovoce, ledviny, jak přibrat, střevo, výživa seniorů, léčba aftů, léky, zelený ječmen, co nejíst při kojení, batátová kaše, opakující se opary, jak upravit stravu při crohnově chorobě, menopauza, jak stravou snížit tlak, autoimunitní zánět štítné žlázy, nedostatek, jak jíst při práci na směny, sladěnka, opary, minerály, usínání, jídlo mezi jídly, příčiny zahlenění, první pomoc při aftu, semínka, zvětšená nosní mandle, hlen, oslabená slinivka, pásový opar. jak léčit pásový opar, zdravé koláče, jednoduchý cukr, koláče, jídelníček pro těhotné, kult těla, strava při kvasinkách, Jan Zerzán, nezdravá hubenost, kaše se sirupem, slinivka, přírodní léčení, jak zdravě přibrat, potíže se zažíváním, jak se zbavit plísní

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?