Jan Zerzán

Zdraví

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

slezina mrkev sladká chuť zdravý dezert sezónní ovoce kaše se sladem večerní chuť na sladké Jan Zerzán Roman

Sladká chuť je nám přirozená a málokdy naši slezinu a slinivku uspokojí pouze obiloviny se zeleninou. Pak je na místě zařadit dezert. V tomto...

Zdraví

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

zatížení střeva vitamín B12 kojení ryby nadbytek masa vegan těhotenství Vladimíra Strnadelová Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídelníčky

Strava pro seniory

léky eliminace medikace Vladimíra Strnadelová vysazování léků Klub Jíme Jinak Video veganství Eva

Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...

Děti a strava

Ideální výživa pro nekojené děti

kojenci kojení Jan Zerzán Klub Jíme Jinak nekojené děti Video Vladimíra Strnadelová veganství Eva

Jak stravovat nekojené dítě? Je lepší nahradit mateřské mléko mlékem kravským nebo obilným? Potřebuje dítě nějakou živočišnou bílkovinu? Mohou nekojené děti prosperovat na veganské stravě? Podle...

Zdraví

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

Vladimíra Strnadelová usínání Video návaly Jan Zerzán Klub Jíme Jinak senioři psychika Eva

V klimakteriu nemusí ženy automaticky trpět nepříjemnými symptomy jako jsou návaly nebo psychické potíže. Nemusí brát automaticky hormonální substituční terapii. Co musejí udělat pro to,...

Jídlo pod lupou

Maso – jaké zvolit?

červené maso Jan Zerzán vepřové Video Vladimíra Strnadelová ryby maso mořské plody Eva

Jaké druhy masa, jak často a v jaké úpravě můžete zařadit do jídelníčku, když chcete pro svoje zdraví to nejlepší? Odpovídají MUDr. Vladimíra Strnadelová a...

Zdraví

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Klub Jíme Jinak Jan Zerzán překyselení Vladimíra Strnadelová minerály brambory Video střeva Eva

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti...

Děti a strava

Jak striktní jídelníček děti potřebují

autoimunitní onemocnění Vladimíra Strnadelová maso Klub Jíme Jinak Jan Zerzán Video vejce mléko Eva

Jaká je ideální strava pro děti? V jakém věku nasadit maso, mléko a vejce? Jaké kompromisy si ve stravě můžeme u dětí dovolit? Jak...

Zdraví

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

vláknina padání vlasů cukr Jan Zerzán hubenost hubnutí detoxikační symptomy chuť na sladké Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Zdraví

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Vladimíra Strnadelová džusy bílkoviny nedostatek živin vitamíny smoothie minerály chlorela Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Zdraví

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

CRP děti angína nemoci stres strach Video antibiotika Eva

Je problém, když onemocníme a dostaneme antibiotika? Jak potom dostat tělo zpět do rovnováhy? Co dělat, když mají děti opakovaně angínu? Když se objeví...

Zdraví

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

čištění akutní nemoci přírodní léčení rýma viróza teplota eliminace nemoc Eva

Máme se bát akutní virózy, horečky či vyrážky po změně jídelníčku? Je to důvod k opuštění stravy? Je to známka, že jsme někde udělali...

Jídlo pod lupou

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

zelenina slinivka Jan Zerzán paleo játra Video Vladimíra Strnadelová slezina Roman

Často se nás ptáte, zda je vhodné v létě přejít na raw stravu složenou ze syrových salátů, ovocných a zeleninových šťáv nebo z rozmixované...

Rozhovory

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

Jan Zerzán Vladimíra Strnadelová Video Eva

Výživových směrů je mnoho, stejně tak i různých názorů, pravd a mýtů. V poslední době se sešlo mnoho dotazů na téma makrobiotika. Co to vůbec...

Téma: výživa seniorů, vysazování léků, spirulina, ovoce, mléko, strach, kojení, senioři, sladká rýže, cukry, chlorella, jednoduché sacharidy, Video, syrová zelenina, džusy, závin, slady, zdravé koláče, vitamíny, překyselení, tepelně upravené ovoce, mrkev, svačiny, vegan, sladké ovoce, pestrost, výživa, sladká snídaně, vláknina, zdravé dezerty, raw, štrůdl, rýma, koikoku, padání vlasů, obilí a ovoce, kváskové dezerty, alternativní léčba, dýně, psychika, slad, obilné kaše, virové onemocnění, živočišné výrobky, proteiny, chuť na čokoládu, medikace, detoxikační symptomy, zelenina, mléčné výrobky, léky, žaludek, ovocný koláč, usínání, živiny, hubnutí, vejce, čokoláda, kyselinotvornost, únava, pečené koláče, sladká kaše, kaše se sirupem, vegetariánské recepty, uhlohydráty, ryby, sacharidy, dort, stres, osteoporóza, večerní chuť na sladké, růst vlasů, nedostatek živin, mrkvová kaše, slezina, CRP, angína, vitamín B12, menopauza, smoothie, chronické onemocnění, miso, sladká zelenina, dezert, exotické ovoce, vepřové, cukr, sladké brambory, vlasy, banány, přírodní léčení, děti, superpotraviny, autoimunitní onemocnění, veganství, problémy s trávením, sladké občerstvení, zdravý dezert, viry, uzobávání, školka, těhotenství, obilné slady, léčba dětí, kdy jíst dezert, akutní nemoci, jednoduchý cukr, jídelníček, dysfunkční střevo, slinivka, sladkost, kynuté dezerty, krémový dezert, koktejly, hovězí, obilné sirupy, vznětlivost, batát, bílé maso, paleo, změna jídelníčku, mořské plody, návaly, sladidla, dýňová kaše, Klub Jíme Jinak, sladěnka, bakterie, viróza, přejídání, kaše se sladem, chlorela, imunita, bílkoviny, onkologie, svačinka, obilné dezerty, vegetariánství, střevo, chronické nemoci, minerály, přírodní sladidla, pocení, brambory, batáty, sladký brambor, ovocné dezerty, kojenci, začátečníci, kompletní talíř

Letos úspěch na entou

Neli: Stromeček čeká v kýbli s vodou na balkoně, dárky dobaleny, zkoušky hotovy, tak už jen zásoba...

číst dál

Jan Zerzán

Jak zdravě uspokojit chuť na sladké

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

Strava pro seniory

Ideální výživa pro nekojené děti

Menopauza – jak ji zvládnout v pohodě a bez hormonů

Maso – jaké zvolit?

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Jak striktní jídelníček děti potřebují

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Proč jsme nemocní a bereme antibiotika?

Proč vznikají eliminace a nemoci po změně jídelníčku?

Jak je to s raw stravou a paleo dietou?

MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán – Co je to makrobiotika

NAPSALI JSTE NÁM

Letos úspěch na entou

Líbí se vám, co děláme?