🚨Letní výzva - bez hladu a chemie Shodit 5 kg za 14 dní
únava
Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!
Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že nepůsobí příznivě na naše tělo,...
Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem
Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...
TOP 7 druhů koření: dodají nejen chuť, ale také léčí
Koření by v našich kuchyních mělo mít nezastupitelné místo. Nejen že dodává chuť a vůni pokrmům, umožňuje méně solit, ale také bojuje proti řadě...
Trpíte kruhy pod očima? Jejich barva vám ukáže, kde je problém
Nevzhledné kruhy pod očima zná asi každý z nás. Dle jejich barvy můžete určit, co za problém se ve vašem těle děje - a...
Reflex.cz: V jídle je skryté nebezpečí i naděje. Rozhovor s Evou...
Co je skutečně zdravé a co se jako zdravé jen tváří? Může strava ovlivnit chronické nebo dokonce genetické nemoci? Je se s pomocí jídla...
Diagnóza podle jazyka: odhalte příčiny vašich nemocí
Vyplázni na mě jazyk a já ti řeknu kdo jsi a co tě trápí. Tak by se dala nazvat diagnostika z jazyka ve východní...
Jarní únava mě letos zbourala
Začátkem jara si mnozí začínají uvědomovat jarní únavu. Máte to taky tak? Je jarní únava jen termín, nebo opravdu prožíváme přechod ze zimy tak...
Bezlepková dieta: moderní šílenství nebo nutnost?
Slovo bezlepkový se stává moderním. Celiaků přibývá. Je opravdu nutné vyloučit lepek z našich jídelníčků? Změnila se tolik dnešní pšenice? Anebo jsme se snad...
Bezlepková dieta: od A po Z
Počet celiaků a lidí, kteří ze zdravotních důvodů musí dodržovat bezlepkovou dietu, celosvětově roste. Víte, jaké jsou příznaky celiakie a jak se léčí? Mnoho...
Jela jsem na obrovský energetický dluh (Ilona, 46 let)
Na podzim jsem prošla vaším kurzem Vánoce jinak a od té doby se mi změnily jak moje stravovací návyky, tak moje jídlo. Byla jsem...
Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti
Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...
Sacharidy a štíhlá vyrýsovaná postava – jde to dohromady?
Po sacharidech se přibírá. Když chci hubnout, musím sacharidy vyřadit nebo eliminovat. Nejlépe jít do nějaké formy nízkosacharidové diety (např. keto dieta). To jsou...
Ráno vstanu v 6 a můžu fungovat (Andrea, 30 let)
Překvapilo mě, co všechno se u nás změnilo během 6 týdnů. Já shodila 10 kg bez hladovění, nehoní mě mlsná, vyřadila jsem cukr. Manžel...
Dojo – mezi zimou a jarem
Mezi jednotlivými ročními obdobími je přibližně 18 přechodových dnů. V čínské medicíně se jim říká dojo a jsou ideální pro posílení sleziny a žaludku. Pokud se cítíte...
Byla jsem totálně psychicky a fyzicky vyčerpaná (Lucie, 37 let)
Byla jsem na tom byla opravdu moc špatně, Nevím jestli více fyzicky nebo po psychické stránce. Čekala jsem, kdy to se mnou sekne. Často...
Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít...
Zaměřte se na nezpracované potraviny
Snažte se nekonzumovat téměř žádné průmyslově zpracované potraviny (fast foody, hotová jídla, veškeré polotovary, sušenky, dezerty a sladkosti, bílé pečivo...
Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence
Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...
Po 18 letech jsem vysadila kortikoidy a mám zdravou dceru (Jana,...
Janě projevila roztroušená skleróza v 19 letech. Kortikoidy musela užívala denně a bolesti očního nervu ji provázely neustále. Časem se přidaly další zdravotní potíže....
Připadala jsem si jako zombie, ale stačil týden, aby mi bylo...
Beáta se narodila s vrozenými vadami kyčlí, zad a malým vzrůstem. K permanentním bolestem a chození o berlích se se přidalo revma a uzlíky...
Migrény mě přiváděly k šílenství, Linda (38 let)
Do změny jídelníčku jsem šla kvůli nesnesitelným bolestem hlavy, které mě sužovaly 3 až 4 týdně. Nebyla jsem schopná se postarat o svoje malé...
Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)
Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...
3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo
Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...
12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox
Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signály...
Měla jsem ty nejčernější myšlenky, Pavlína (40 let)
Těžká životní situace mě donutila brát psychofarmaka. Bez nich to nešlo, ale s nimi taky ne. Přes dva roky jsem nespala, přišla o menstruaci,...
Byla jsem vyčerpaná a bezradná (Anna, 33 let)
Dva akční kluci, jeden s atopickým ekzémem, speciální dieta a vaření do školky, dálkové studium, domácnost a neschopnost odpočívat. To všechno dávalo Anně nesmírně...
Poprvé v životě vařím jen kvůli sobě. S láskou. (Petra, 34...
Chci vám přiblížit svůj příběh, který je nejen o tom, jak jsem se díky vaření projedla k lepšímu vztahu sama k sobě, ale také...
Mobilní síť 5G – internetový zázrak nebo zdravotní katastrofa?
Lidí vyžadují stále rychlejší mobilní připojení. Ale jaká bude cena? Možná vůbec nepůjde o peníze ale o zdraví. Vědci varují, že nově chystané mobilní...
Jiné těhotenství s Jíme Jinak (Neli, 28 let)
Rozhodla jsem se s vámi podělit o svojí zkušenost, milé těhulky. Jsem těhotná potřetí a mám zajímavé srovnání těhotenství na JJ a bez. Prozradím...
Histaminová intolerance
Mezi nejčastější příznaky patří bolesti břicha až křeče, nadýmání, průjmy, bolesti hlavy až migrény, dýchací potíže, závratě, nauzea, zvracení či kožní problémy jako vyrážky,...
Webinář: Jak na vyhnout jarní únavě
V záznamu živého vysílání prozradíme, jak se vyhnout typickým jarním nemocem (únava, ekzémy, bolesti hlavy a zad, menstruační bolesti), jarním náladám (nevrlost, vztek, vznětlivost)...
Potřebujeme doplňovat vitamín D?
Vigantol se dává denně všem novorozencům jako prevence křivice. Vedlejší účinky jsou však nepříjemné - koliky, zácpy, průjmy vyrážky, nervozita. u těhotných je riziko...
Tipy pro trvale udržitelné rodičovství aneb Jak dobít baterky
Rodičovství z jistého úhlu pohledu funguje na podobných principech jako zemědělství. Jde o to dobře zasít, živit počas růstu, nechat dozrát a urodit. Na kvalitě...
Žena, maminka a její potřeba seberealizace
Po porodu první dcery jsem sotva zvládala uspokojit své opravdu základní potřeby: napít se, najíst se, dojít si na toaletu, na vyspání se dostalo...
Čerstvý vzduch potřebujeme k životu
Jíte zdravě, ale jste stále unaveni? Na poradách usínáte a ráno se budíte otráveni s lehkou bolestí hlavy? Možná vám chybí to nejzásadnější a to...
Jaké potřeby má průměrná žena a jaké potřeby máte vy?
Neptejme se prosím mužů, asi bychom se dozvěděli něco o tom, že příliš myslíme na sex anebo taky vůbec ne (záleží, kdo a jaký...
Záněty, výtoky, kvasinky, PMS a nervy na dranc
Co způsobuje výtok, kvasinky či bolestivý podbřišek a jak se přírodně vyléčit? Jak předejít premenstruačnímu syndromu, kdy jsme nervózní, cítíme napětí v prsou nebo jsme...
Jsem šťastná tělem i duší (Lucka 35 let)
Lucce nebylo dobře. Zvracení, únava, bolesti hlavy, zad a šílená únava ji trápily po těžké životní etapě. Pak ji našli melanom a ona si...
Proč nemůžu zhubnout?
V lednu přišlo mnoho dotazů na téma hubnutí. Ptá se, proč se vám hubnout nedaří, zda máte špatnou krevní skupinu či snad pomalý metabolismus....
Jíme jinak v Radiožurnálu (záznam rozhovoru)
V sobotu večer jsem si povídala s s Michaelou van Erne v pořadu Večerní host Radiožurnálu o tom proč a jak jíme jinak. Moderátorka...
Vyhněte se podzimním splínům – posilněte slinivku, slezinu a žaludek
Stále vás honí chuť na sladké? Trpíte na nadýmání? Máte sklony se přejídat? Honí se vám v hlavně milión myšlenek, ale nemáte energii nějaký nápad...
Jíte šípky?
Pokaždé, když nás někdo nachytá, jak okusujeme šípky, je z toho velká legrace a většinou i nový šípkový nadšenec. Dnes mě zase jeden známý...
Proč jíst natto
Na základě článku o použití sóji v naší kuchyni se nám ozval čtenář, kterého náhlé zhoršení zdravotního stavu přivedlo k pravidelné konzumaci natta (výrobek vzniklý fermentací...
Únava, migrény, ucpaný nos a bolení v krku
Kdekdo v září pocítil bolesti hlavy, ucpaný nos, bolest krku či rozličné zažívací potíže jako průjem či nadýmání. Ke konci prázdnin pak přišla únava, kterou...
Jsem těhotná, mám chutě na nezdravé věci, mám strach z jídla
Maminka (32 let) má malého syna a je čerstvě těhotná. Přepadají jí děsné chutě, přitom si je ale vědoma, jak je strava důležitá. Zjistila,...
Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?
Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...
Téma: Jak regenerovat slinivku a slezinu (pozdní léto)
Slinivka produkuje trávící enzymy a inzulín, který nám pomáhá štěpit cukr. Pomocí enzymů trávíme potravu, která se přemění na částečky, jež naše tělo dokáže...
Jsem strhaná. Co s tím?
Maminka Kateřina má 19 měsíční kojenou dceru. Cítí se unavená až strhaná. Změna jídelníčku ji pomohla zlepšit pleť i mykózu na nohou, shodila pár kilo....
Jak nás ovlivňuje 5 elementů životního cyklu
Jak se jedlo dříve a jak se jí dnes? Proč došlo ke zmatku a chybám? Jak souvisí naše orgány s různými ročními obdobími, barvami,...
S Markétou Šichtařovou, známou ekonomkou, nejen o jídle
V rodině Markéty Šichtařové se jí jinak. Kvůli zdraví začali jíst bez lepku, bez alergizujících potravin, bez mléka, bez vajec a bez chemie. V...
Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?
Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...
Úbytek sil
Při četbě dostupných příruček o makrobiotice může člověk velmi snadno propadnout dojmu, že regenerace organismu je procesem snadným a rychlým, při kterém všechny obtíže...