Špenát

Slané chuťovky

Slané kváskové buchty

zdravé pečivo ABKM bez bílé mouky vegetariánství chuťovky veganská kuchyně kváskování hnědé žampiony Klára Regéci

Buchty známe všichni, ale zkoušeli jste je někdy na slano? Je to opravdu lahůdka. Náplň lze měnit dle zásob, sezóny a chuti.

Hlavní jídla

Zapečené palačinky s houbami a špenátem

palačinka polozrnná mouka muškátový oříšek petrželová nať oslava vegetariánství palačinky bez mléka celozrnné palačinky Viera

Velice snadný a chutný recept, na kterém si pochutná celá rodina. Připomíná zapečené lasagne. Je skvělý třeba i jako pohoštění pro návštěvu.

Hlavní jídla

Horská čočka na smetaně

zdravé vaření bezlepkové pokrmy bezlepkové menu veganské menu domácí kešu smetana sezóna podzim mletá sladká paprika bez laktózy Klára Regéci

Lehce pikantí a přesto krémová, přesně taková je horská čočka na smetaně. Lze nakombinovat s různými obilovinami, ale také s plackami či těstovinou. Zahřejte...

Jídelníčky

Štrúdlománie: nejlepší těsta a nádivky na závin

bez laktózy povidla hrušky dýně bez cukru tempeh švestky celiak Jíme Jinak

Sice pochází z Rakouska, ale velmi dobře se uchytil i u nás. A zdomácněl natolik, že jich máme nespočet druhů. Ty naše jsou všechny...

Rolky a palačinky

Slaný palačinkový dort

červená čočka sýrový dort celozrnné palačinky veganské recepty Klub Jíme Jinak bez vajec veganská kuchyně čerstvý špenát Klára Regéci

Dort z palačinek ocení hlavně malí strávníci a krásně do něj schováte nejrůznější zeleninu či luštěninu. Recept je trošku časově náročnější, ale určitě stojí...

Jídlo pod lupou

Díky salátům o 11 let mladší mozek

hlávkový salát paměť stáří listová zelenina špenát salát rukola listy Jíme Jinak

Počet lidí v Česku trpících demencí pořád roste. Do roku 2050 by to mohlo být až 380 tisíc lidí. Prevencí může být listová zelenina. Studie potvrzují,...

Jídlo pod lupou

Nebezpečí zelených smoothie a šťáv – jsou nabité živinami, ale i...

jednoduché cukry pampeliškové listy otrava vitariánství zeleé šťávy avokádo Lactobacillus rhamnosus thallium Jíme Jinak

Smoothie a zelené detoxikační šťávy zažívají boom. Možná o nich máte také představu, že jde o tu nejzdravější věc, kterou pro své tělo můžete udělat....

Polévky

Krémová polévka z cukety a mangoldu

low-fodmap špenátová polévka fitness strava Video špenát pale recepty z mangoldu online kurz Vánoce jinak Roman

Jemňoučká dietní krémová polévka ze 4 ingrediencí, kterou máme hotovou do pár minut a pochutná si na ní celá rodina.

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červenci?

okurka rajče angrešt ovoce v sezóně bezinky salát vodnice jablka Jíme Jinak

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v červnu?

pažitka salát kopr jak jíst sezónně kopřiva kedluben sezónní strava višně Jíme Jinak

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Divoká zelenina, byliny, čaje

Kouzla brutnáku v lékárničce i kuchyni

špenát brutnák lékařský bylinky brutnák byliny jedlé květy léčivé květy smoothie Jana

Mohutný krasavec s neobyčejnými kvítky, který umí léčit i kralovat v kuchyni. Už jste ho vyzkoušeli?

Divoká zelenina, byliny, čaje

Jitrocel na rány i do těla

špenát jitrocel bylinky falešné kapary divoká zelenina jitrocel kopinatý divoké bylinky jitrocel v kuchyni Jana

Svěží pomocník na ranky a štípance, ale i chuťově zajímavá divoká zelenina plná prospěšných látek. Používáte jitrocel v kuchyni?

Luštěniny

Zelené cizrnové kari

luštěniny hlavní jídlo baby špenát zázvor rajský protlak kokosový olej luštěninová jídla veganské menu Klára Regéci

Jednoduché, pikantní jídlo z jednoho hrnce, takové je toto kari s cizrnou a zeleninou.

Jídlo pod lupou

Sezónní jídelníček: Co jíst v květnu?

Sezónní tip jarní cibulka zelenina v sezóně sezónní strava sezónní divoká pažitka kedlubna šnytlík Jíme Jinak

Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, tak aby to přineslo benefity nejen vašemu tělu, ale i přírodě? Pak začněte vařit ze sezónních potravin. Seženete...

Omáčky

Kopřivový špenát

špenát bršlice top recepty vegan děti alergie na mléko bez mouky sezóna jaro Eva

Vyrazte na mladé kopřivy a dodejte si železo a vitamíny chutnou a levnou formou. Kopřivový špenát je rychlovka.

Jídelníčky

20 super detox receptů s kopřivou

vegetariánství ABKM celiakie sezóna jaro jarní byliny divoká zelenina tempura divoké byliny Eva

Venku už začíná rašit kopřiva. Zázračná detoxikační bylina, kterou můžete použít do mnoha jídel a nápojů. Pojďte se inspirovat, kam všude s ní!

Zelenina a saláty

Dušená jarní zelenina s klíčky

vegetariánské recepty sezóna jaro výhonky tuřín ABKM celiakie děti ´ Eva

Dušená zelenina nemusí mít nic společného s vaší vzpomínkou na školní jídelnu. V téhle jarní úpravě se jedná o dokonalou chuťovku. A skvěle při...

Hlavní jídla

Špagety s rapini a žampióny

italsá kuchyně ABKM vegetariánské recepty klíčky bezlepkové recepty rapini italská kuchyně do čeho použít klíčky Viera

Další recept na oblíbené špagety, tentokrát v pikantní verzi se žampiony a zeleninou rapini. Jedna ze zdravých rychlovek, které máte za pár minut na...

Slané chuťovky

Kuličky z tofu, kuskusu a shiitake

masové kuličky místo masa shitakee celiak pepř předkrm špenát celiakie Viera

Tyhle kuličky jsou chutné a zdravé díky shiitake houbičkám. Skvěle se hodí jako předkrm na oslavy nebo k hlavnímu jídlu místo masových kuliček. Návštěvy...

Recepty - Hubneme do plavek

Krémová květáková polévka se špenátem

vegan špenát květák ovesné vločky sezóna jaro ABKM alergie na mléko veganství Eva

Krémové polévky jsou tutovka. Chutnají i těm, kdo zeleninu moc nemusí. Zkuste tuhle, chutná smetanově.

Hlavní jídla

Slzovka na zelenině

celiak ovesné mléko čili paprička bez laktózy bez mléka špenát ABKM fitness strava Jíme Jinak

Zdravá a rychlá zeleninová večeře nebo oběd dochucený balzamiko octem a sladkým ovesným mlékem.

Blog

EU zakázala nejvíce používané pesticidy v Česku

včely fazolové lusky špenát jablka úhyn včel poškození mozku květák postřiky Jíme Jinak

Evropská unie zakázala 3 populární pesticidy, u kterých existuje podezření, že mohou uškodit lidskému zdraví. Mezi nimi je i chlorpyrifos, který je nejvíce užívaným pesticidem...

Škola zdravého vaření

13 tipů, jak využít zbytky potravin v kuchyni

petržel veganství jablko ořechové mléko vývar vegan špenát dýňová semínka Jíme Jinak

Při vaření a přípravě zdravých pokrmů vzniká odpad, který často končí v koši, v lepším případě na kompstě. To je ale škoda, i odkrojky od...

Hlavní jídla

Restované nudle na tymiánu se zeleninou a fazolemi

rýžové nudle bez lepku vegan bezlepková dieta nudle fitness strava celiak dýně hokkaido Jíme Jinak

Přebytek cuket a dýní krásně zužitkujete v tomto receptu. Hodí se jako rychlovka k večeři a chutná malým i velkým.

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

čerstvost vitamín E ohřívání jídel čerstvá zelenina hotová jídla polyfenoly tradiční čínská medicína vitamín A Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

špenát sezónní zelenina mražené ovoce čerstvá zelenina zmrzlé ovoce pesticidy železo kyselina listová Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Hlavní jídla

Houbový guláš s fazolemi a zeleninou

mangold lesní houby recepty s houbami děti bez lepku lesní hřiby bez masa guláš z hřibů Jíme Jinak

V lese už začaly růst houby a my si z nich připravili tento výtečný houbový guláš. Zkuste ho taky a pokud nemáte zrovna po...

Hlavní jídla

Dýňovo-cuketová pánev se seitanovým „masem“

Hokkaido vegetariánství mangold cuketa cibule ABKM vegan vegetariánské recepty Jíme Jinak

Také milujete jídla, která jsou šťavnatá, plná chutné omáčky, s velkými kusy měkké slaďoučké dýně a cukety a s něčím, do čeho si můžete...

Zelenina a saláty

Letní salát s rukolou

ABKM bez vajec fit strava fitness strava rukola ředkvička paleo čínské zelí Eva

Lehký salát se skvěle hodí jako doplněk letního talíře.

Hlavní jídla

Kovbojské fazole s rýží

bobkový list bez lepku velké fazole strakaté fazole večeře mletá paprika máslové fazole kokosový ocet Jíme Jinak

Pokud hledáte rychlý, ale zároveň zdravý, dobrý a sytý recept na večeři, pak zkuste tyto kovbojské fazole. Doporučujeme podávat s rýží. Zaručeně bude chutnat...

Jídlo pod lupou

Máte depku? Dejte si tyto potraviny!

mangold polníček kardiovaskulární onemocnění demence deprese živiny zelenina paměť Jíme Jinak

Cítíte se delší dobu pod psa? Zařaďte do jídelníčku některou z těchto zelenin. Dle vědců má tato zelená zelenina na depresi a dobré fungování...

Jídlo pod lupou

10 zajímavostí, které o salátech zaručeně nevíte

salát polníček hlávkový salát caesar saláty špenát ledový salát rukola Jíme Jinak

Víte, co znamená slovo "salad days" a že Caesar salát není z řecko-římské éry? Nebo že salát vznikl z plevele a že může být...

Zelenina a saláty

Jarní detoxikační salát

hlávkový salát fitness strava celiakie bez laktózy quinoa celiak večeře Video Jíme Jinak

Jarní lehoučký salát pro detoxikaci a vyživení organismu plný svěžích zelených lístků a klíčků s jemnou avokádovou zálivkou a křupavou posypkou.

Škola zdravého vaření

Jak na domácí pesta: krok za krokem

medvědí česnek bazalka pesto petrželka sůl česnek medvědí lahůdkové droždí Klub Jíme Jinak Jíme Jinak

Pesto je jednoduché na přípravu a má mnohem víc využití než jen do těstovin. Namažte si ho na kváskový chléb, potřete jím pečenou zeleninu,...

Hlavní jídla

Květák na kari s tofu

sezóna zima fit strava kari celiak vegetariánské recepty indické koření cibule bez lepku Jíme Jinak

Rychlé, barevné a moc dobré kari z tofu a květáku, které zahřeje, dodá energii a povzbudí.

Jídlo pod lupou

Vápník – z čeho jej získat a jak o něj nepřijít

antinutrienty hořčík bez mléka kapusta špenát proteiny děti oxaláty Jíme Jinak

K čemu všemu potřebujeme vápník a jak se pozná jeho nedostatek? Je mléko dobrý zdroj vápníku? Dá se osteoporóza léčit? Kolik vápníku potřebujeme v...

Kondimenty

4 recepty na domácí přírodní potravinová barviva

bez laktózy barvy bez sóji ABKM červená řepa alergie na mléko špenát těsta Jíme Jinak

Nedávno jsme zveřejňovali praktický seznam přírodních potravinových barviv. Teď se vrhneme na jejich přípravu. Udělejte si s námi 4 jednoduchá domácí potravinová barviva v tekuté...

Škola zdravého vaření

Obarvěte si jídlo a s ním i život. Přírodní barviva z...

ječmen arónie matcha kurkuma ovoce dezerty zelenina maliny Jíme Jinak

Rýže nemusí být jen nudně bílá a chleba pískový. Dejte jídlu zcela nový rozměr. Vsaďte na přírodní barvy z ovoce a zeleniny a připravte...

Jídlo pod lupou

Obsah pesticidů v hruškách šokoval i vědce

pesticidy jablka hruška chemie zelenina papriky špenát insekticidy Jíme Jinak

Každému z nás je jasné, že konvenční zelenina a ovoce ze supermarketů obsahuje pesticidy. Avšak rozsah kontaminace v nedávných testech šokovala i vědce. A...

Hlavní jídla

Barevný zeleninový wok s tempehem

uzený tempeh tempeh rajče ABKM alergie na mléko fitness strava nízkosacharidová cuketa Eva

Využijte sezónu plnou krásné barevné zeleniny. Dejte od každé, co zrovna dozrála, trochu, pořádně okořeňte a pak si vychutnejte tu nádheru.

Zelenina a saláty

Indický salát

basmati rýže vegetariánství fitness strava mrkev obilný salát basmati Video chilli Jíme Jinak

Lehký a lahodný restovaný rýžový salát s kurkumou a zeleninou inspirovaný Indií. Výborný je podávaný jak teplý, tak i studený. Dokonalý je díky posypce...

Jídlo pod lupou

5 superpotravin, se kterými nakopnete svůj mozek

student chia semínka učení paměť len chia kapusta borůvky Jíme Jinak

Chcete se cítit bystřejší, plní energie a duševně aktivnější? Jídlo, které jíme, zásadně ovlivňuje činnost našeho mozku. Proto není divu, že Evropanům klesá IQ. Vliv...

Polévky

Mangoldová krémová polévka s vločkami

oběd ABKM citronová šťáva obědová polévka polévka limetka rostlinná smetana vegetariánské recepty Jíme Jinak

Do krémové polévky je mangold prostě skvělý.

Polévky

Krémová květáková polévka se špenátem

oběd květák vegetariánské recepty fit strava bez laktózy ABKM ovesné vločky sezóna jaro Jíme Jinak

Miluji krémové polévky a toto je jarní verze se špenátem.

Zelenina a saláty

Salát z daikonu, ředkviček a špenátu

alergie na mléko bez laktózy fit strava vegetariánské recepty sezóna jaro vegan original JJ špenát Jíme Jinak

S příchodem jara zařazujeme v malém množství stále více syrové zeleniny. Proto si nezapomeňte ke každému jídlu přidat i trochu osvěžujícího salátu. Většinou to nedá...

Polévky

Hráškovo-mangoldová krémová polévka

ABKM vegetariánství petržel bezlepková dieta mangold celiakie bez lepku fitness strava Jíme Jinak

Mám plnou zahrádku zeleného hrášku a mangoldu. Stačil nápad a vznikla báječná, krémová, zelená polévka.

Zeleninová jídla

K čemu dát kopřivový špenát

divoké byliny bršlice špenát hluchavka kopřiva planá zelenina žabinec Eva

Jana se ptá, k čemu přidat kopřivový špenát. Přidávám tedy pár fotek pro inspiraci, jak s ním naložit.

Polévky

Podzimní bylinková polévka s mungo fazolemi

mrkev celiakie Hokkaido dýně celer vegetariánské recepty koriandr řepa Eva

Oběhla jsem zahrádku, vzala zbytky z lednice výsledkem byla vynikající voňavá polévka s bylinkami. Nechte se inspirovat a přidejte do polévky čerstvé bylinky, dokud nám...

Zelenina a saláty

Osvěžující salát z vodnice, zelí a ředkviček

rostlinná smetana vegetariánství kysané zelí bez laktózy vegetariánské recepty bez sóji ABKM sezóna podzim Jíme Jinak

Salát z čerstvé zeleniny s trochou kvašené je výborná jarní kombinace.

Hlavní jídla

Tofu a žampiony s čerstvým špenátem

žampiony houby cibule uzené tofu ABKM vegan medvědí česnek špenát Eva

Večerní rychlovky ve woku jsou vždycky otázkou pár minut. Jak je ale udělat, aby nebyly na jedno brdo? Krom střídání zeleniny také střídám koření....

Zelenina a saláty

Svěží salát z mladých lístků

veganství špenát fitness strava vegan rostlinná smetana vegetariánství vegetariánské recepty bez laktózy Jíme Jinak

Mladé, zelené lístky jsou symbolem jara a neměly by proto chybět ani v našem jídelníčku. Nechte se inspirovat jednoduchým salátem z mladých lístků...

Polévky

Polévka z čerstvého špenátu

vegetariánské recepty podzim bez lepku bezlepková dieta děti od 2 let rostlinná smetana fitness strava bez sóji Jíme Jinak

Sezóna špenátu už začala v květnu a proto by byla škoda si s ním neobohatit zdravý jídelníček. Špenátová polévka trochu jinak je další osvědčený...

Omáčky

Špenát z kedlubnových listů

špenát vegetariánství bez laktózy kedluben fitness strava bez mouky alergie na mléko vegetariánské recepty Jíme Jinak

Nevíte co s listy ze zeleniny jako jsou kedlubny, ředkvičky a ředkve? Je škoda je vyhazovat. Zkuste z nich vytvořit tento lahodný špenát!

Téma: krémová polévka, červen, praváky, brutnák, fazole ledvina, zdravé pečivo, zelené fazolky, dýně máslová, šnytlík, fazole, veganská jídla, rakovina, vláknina, slané palačinky, jednoduché cukry, jídlo do práce, antinutriční látky, divoká zelenina, muškátový oříšek, mléčné výrobky, celiak, rostlinná smetana, lahůdkové droždí, smetana, nervový systém, daikon, rostlinná ricotta, švestky, selhání ledvin, jarní byliny, tymián, cizrnové kari, višně, kari, mizuna, lilek, červené zelí, ovesné mléko, ovoce, guláš, předkrm, sezónnost, vitariánství, pepř, kompletní jídlo, okurek, bez lepku, červenec, hormony, silvestrovské pohoštění, polozrnná mouka, bazalka, kmín, Hokaido, mražené potraviny, římský salát, glukosinoláty, top recepty, topinambura, domácí pečivo, mozek, zeleé šťávy, řepa, bez zahusťování, stáří, rybíz, luštěninové jídlo, zelené šťávy, italská kuchyně, plněné palačinky, sezónní strava, krém, jak použít uzenou papriku, lesní houby, železo, bez vajíčka, mangold, květen, oběd do práce, klíčky munga, mletá červená paprika, Klub Jíme Jinak, sezónní ovoce, cizrna, citron, limetka, polotovary, olej, uzený tempeh, pečení s kváskem, špenátová polévka, knedlíky, živiny, chemie, student, chuťovka, ABKM, zdravá polévka, červená paprika, bezlepkové pokrmy, pro návštěvy, svačiny, recepty z mangoldu, mandle, řeřicha, divoké byliny, kváskové pečivo, velké fazole, krémové polévka, palačinka na slano, houby shiitake, plevel, naklíčená čočka, nebezpečné látky, mražení potravin, maso, barvy, záviny, suchohřiby, zapečené palčinky, třešně, semínka, hlavní jídlo, česnek medvědí, špagety, kognitivní funkce, okurka, slané pohoštění, zelenina, oříšky, ovesné vločky, blanšírování, zánět, ledviny, kukuřice, svačina, paleo, omáčka k těstovinám, polyfenoly, supermarket, zeleninové kari, hrozny, smažená zeleninová rýže, indické kari, mražený hrášek, bezlepkové, dezerty, rajčata, pohoštění, detox

špenát

NAPSALI JSTE NÁM