Minerály

Zelenina a saláty

Listové kimči

lowcarb lebeda kyselina mléčná jak na pickles kvašená zelenina hlávkový salát chilli pasta jak na pikls Eva

Rychlá a snadná výroba skvělého kondimentu z přebytků listů vás mile překvapí. Využít můžete všechny listy a natě zdravé zeleniny. Nejen hlávkový a jiné...

Ekozahrada

Sklízejte na své zahradě pinie

zahradničení hořčík vegan zdroj vápníku semena borovice Pinus cembra vláknina veganské potraviny bohaté na vápník zdroje železa Silvie

Malé chutné a zdravé zpestření jídelníčku, to jsou pinie. Semena borovic, která známe jako piniové oříšky, jsou nejen oblíbenou pochoutkou, ale mají i řadu...

Jídlo pod lupou

Hijiki – vitamínová bomba pro krásu

vápník selen vápník v potravinách potraviny s vysokým obsahem železa zdroj vitaminu B zdroje draslíku potraviny bohaté na vlákninu potraviny obsahující zinek Karolína

Tajemství krásné a pěstěné pleti asijských žen? Mořské řasy! Není divu. Benefity mořských řas jsou hojně opěvované a právem se řadí mezi superpotravinu. Ale...

Zelenina

Rukola aneb není salát jako salát

kardiovaskulární nemoci antioxidanty zdroje vitamín B kardiovaskulární onemocnění vitamín K potraviny pro lepší trávení protizánětlivé superpotraviny Karolína

Rukola je poměrně přehlíženou zeleninou a spousta z nás ji považuje za “pouhý salát”. Tato zelenina se však řadí mezi tu nejvýživnější, má skvělé...

Divoká zelenina, byliny, čaje

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

sezóna jaro stopové prvky vitamín C železo paraziti šnytlík vitamín B minerály Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Jalovec a jeho léčivé účinky

flavonoidy jalovec jako léčivka vitamín C přírodní zdroje draslíku diuretikum bolesti kloubů tanin kašel Silvie

Jalovec je jehličnatý keř, který zná snad každý a jehož plody se běžně využívají v kuchyni jako aromatické koření. Skrývá v sobě však i...

Síra – minerál krásy

vliv stravy na alergie revma zdravé nehty zdravé klouby co jíst pro krásnou pleť alergie zdravé vlasy přírodní antihistaminikum Karolína

Přestože je síra třetím nejhojnějším minerálem v našem těle, věnuje se jí poměrně málo pozornosti. Víte například, proč se jí přezdívá minerál krásy? A...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

enzymy výroba kimchi Klub Jíme Jinak fitness strava antioxidanty kvašená zelenina domácí kimchi nakládaná zelenina Jíme Jinak

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

železo výhonky z mrkve veganství vegetariánské recepty bez laktózy recyklace pěstování v bytě imunita Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

minerály v těhotenství mozek vitamíny anémie křivice hořčík jód veganství Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

WHO vápník vitamín C ateroskleróza glykemický index tučné pokrmy nádory jód Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

vitamín A sodík problémy s pletí vláknina draslík multivitamíny obezita sladkosti Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

alergie na mléko korejské kimchi kvašení sezóna zima domácí kimči živá strava jarní cibulka vitamíny Jíme Jinak

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Blog

Vodní filtr Berkey pro čistou vodu. S mimořádnou slevou

voda filtr co pít minerály filtrování vody voda na pití voda z kohoutku jakou vodu pít Jíme Jinak

Dnešní pitná voda už není to, co bývala dřív. Často obsahuje nepříliš vhodné látky a zbytky antibiotik, pesticidů aj. Přitom čistá a čerstvá voda...

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

zahraniční zelenina zahraniční ovoce farmářský trh bio pesticidy EWG minerály vitamíny Jíme Jinak

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

glykemický index železo GI zajímavosti proteiny čočka protein luštěniny Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

ovoce čchi energie živiny imunitní problémy nemoci tradiční čínská medicína zněčištění Jíme Jinak

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Jídlo pod lupou

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? A proč je omezit?

toxické rajčata slinivka chilli škroby čili tomatin solanin Jíme Jinak

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? Možná vás napadne slovo "chutné". Nejste daleko od pravdy, tyto 3 druhy zeleniny patří k nejoblíbenější zelenině,...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

tyčinky prázdné kalorie barviva obezita rafinované potraviny kynuté pečivo mražené polotovary fermentace Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Jídlo pod lupou

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

sportovní jídelníček obiloviny sport ionty strava při cvičení jídelníček cvičení pšenice bílkoviny Jíme Jinak

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Akademie

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

modřiny wc minerály imunita TČM nenasycenost slepé střevo tíha v nohou Jíme Jinak

Zažívací systém a strava, která jím pochází, vyživuje nejen naše tělo, ale má zásadní vliv i na naši psychiku. Pokud tedy chceme získat maximum...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

výroba misa žlučník nedokrvování končetin železo těžké kovy energie druhy miso jak používat miso Jíme Jinak

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Zdraví

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

multivitamíny doplňky vitamíny tabletky ovoce vitamín D zdravý jídelníček strava Jíme Jinak

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídlo pod lupou

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

pesticidy živiny dovezená zelenina dozrávárny čerstvost sezónní strava antioxidanty tuzemské ovoce Jíme Jinak

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jídlo pod lupou

Proč je nutné mít jídlo čerstvé?

termosky vaření čerstvé jídlo Klub Jíme Jinak oběd do práce znovu ohřívání ohřívání jídla luštěniny Jíme Jinak

Je nutné mít každý pokrm čerstvě uvařený nebo lze ohřát pokrm i druhý den? Co se v těle děje po konzumaci ohřátého pokrmu a...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

nori vločky nori řasa hořčík žíly zinek Nori srdce arame Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

rostlinná strava jak seskládat kompletní talíř bílkoviny na rostlinné stravě sacharidy bílkoviny při cvičení aminokyseliny vegnství pickles Jíme Jinak

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Vaše příběhy

Jak mě zachránila polévka Koi-koku (Zdeňka, 28 let)

minerály polévka z kapra porod koi-koku strava v těhotenství ztráta krve těhotenství kapr Eva

Zdeňka je další z maminek, která si vyzkoušela, jak polévka z kapra, Koi-koku, účinně pomáhá doplnit krev a dodává sílu. Po porodu se třásla...

Zdraví

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

minerály Jan Zerzán banány Klub Jíme Jinak ovoce osteoporóza střeva nemoci Eva

Přes 700 tisíc lidí u nás trpí osteoporózou. Víte, jak v těle vzniká a které orgány ji mají na svědomí? Poslechněte si důležité souvislosti...

Blog

Proč je kvásek lepší než droždí – 1.díl

hořčík rohlíky konzervanty Klub Jíme Jinak rohlík minerály vápník fytin Jíme Jinak

Víte z čeho se vyrábí droždí? Zajímá vás, jaký je rozdíl mezi pečením z droždí a pečením z kvásku. Jaký vliv to má na...

Jídlo pod lupou

Mořské řasy

Klub Jíme Jinak mořské řasy vitamíny minerály Jíme Jinak

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Zdraví

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

bílkoviny výživa nedostatek spirulina koktejly miso pasta doplňky stravy vitamíny Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Zdraví

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

železo v krvi veganství studené ruce koutky železo jídelníček Klub Jíme Jinak nehty únava Jíme Jinak

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Téma: dna, crohnova choroba, lymfa, pitná voda, tradiční strava, jednoduché cukry, antinutrienty, jalovec, zdroje fosforu, mikrobiom, mangan, paraziti, nakládaná zelenina, oříšky, živiny v těhotenství, západní strava, minerály v potravinách, výhonky z petržele, fermentace, léčivé rostliny, modřiny, piniové semínko, potraviny pro posílení jater, zázvor, piniová semínka, čočka, z čeho získat železo, glykosidy, srdce, kumarin, benefity piniových oříšků, termosky, česká strava, slabost, jed, kyselinotvorná zelenina, karoteny, jalovec jako léčivka, lámavé nehty, problémy s pletí, nadváha, kmín, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, vegetariánské recepty, hleny, video, herbicidy, sportovní jídelníček, výhonky z kořenové zeleniny, rafinace, migrény, bolesti hlavy, celiak, zdroj minerálů, rakovina, bazén, bez sóji, misopasta, živá strava, potraviny obsahující zinek, zdroj draslíku, salát, kynuté pečivo, roční období, jakou vodu pít, prevence mozkových onemocnění, tekutiny, jídlo do školy, mražené pečivo, extrudované výrobky, kynutí, bílá mouka, posypky, potraviny bohaté na železo, čerstvé jídlo, karotenoidy, přírodní vitamín c, psticidy, syrové šťávy, výroba misa, proti stresu, tahini, řasa, prevence mozkových chorob, vegan, borovice limba, chlorofyl, autoimunitní onemocnění, země, nedostatek železa, pažitka, uzeniny, vitamín B, kašel, polévka z kapra, dosa, pro dobré trávení, žaludek, sezóna jaro, slepé střevo, veganské potraviny bohaté na vápník, ovoce, antihistaminikum, ekologie, smoothie, lowcarb, zdroje jódu, ovesné vločky, nasycené tuky, prázdné kalorie, přírodní antihistaminikum, amasaké, veganští sportovci, běžná strava, nadýmání, ryba, minerály v těhotenství, genmai miso, tanin, miso, potraviny obsahující selen, dovážené ovoce, zelený ječmen, rajčata, zdroje vápníku, klíčení, pestrá strava, syrová zelenina, arame, oběd do práce, antibiotika, otoky, rostlinné oleje, ječmenné miso, koktejly, co jíst v těhotenství, apendix, nedostatek živin, kedlubnové listy, proteiny, veganství a železo, corfnflakes, jak udělat kimči, výroba kimči, obědy, potraviny pro podporu trávení, zdroj vlákniny, celozrnné pečivo, železo ve stravě

minerály

Listové kimči

Sklízejte na své zahradě pinie

Hijiki – vitamínová bomba pro krásu

Rukola aneb není salát jako salát

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Jalovec a jeho léčivé účinky

Síra – minerál krásy

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Kimchi z dýně hokkaido

Vodní filtr Berkey pro čistou vodu. S mimořádnou slevou

Jak ze stravy vytěžit maximum

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Co mají společného brambory, rajčata a papriky? A proč je omezit?

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Poznej své trávení: od úst až po konečník (2. část)

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Proč je nutné mít jídlo čerstvé?

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Jak mě zachránila polévka Koi-koku (Zdeňka, 28 let)

Osteoporóza – čím vzniká a jak jí předejít

Proč je kvásek lepší než droždí – 1.díl

Mořské řasy

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

NAPSALI JSTE NÁM

Zlepšila se mi postava a nejlepší je, že rodina se k mému jídlu přidává (Alena)

VIDEO KURZ ZDARMA