Tamari

Polévky

Polévka z bílé quinoi

Tamari adzuki fazole bez sóji zázvor fitness recepty veganská polévka fitness strava směs koření Viera

Tato hustá a kořeněná polévka vás určitě zahřeje. Je jednoduchá na přípravu, ale neošiďte jí o koření.

Polévky

Novoroční čočková polévka

veganská kuchyně vegan štědrovečerní večeře celiakie bezlepková dieta fitness recepty vánoční menu bez lepku cizrna Viera

Na Nový rok bylo zvykem vařit čočku. Ta symbolizovala peníze a měla zajistit dostatek prostředků pro další rok. Pokud chcete také přilákat hojnost do...

Slané chuťovky

Tokyo balls (bezlepkové)

fitness chuťovky bez masa Tamari bezlepková jídla vegetariánství fitness strava vegetariánské recepty zdravé občerstvení Viera

Tyhle kuličky jsou moc dobré, měkké, ale nerozpadají se. Skvělé se hodí jako zdravé a chutné občerstvení při různých oslavách. Skvěle se budou vyjímat...

Polévky

Vánoční bezlepková kyselica trochu jinak

paprika mletá fitness strava veganské recepty bezlepkové pokrmy tempeh bez masa vegan vánoce zimní recepty Viera

Tato polévka vás krásně zahřeje, když se vrátíte příjemně vymrzlí z procházky. Můžete ji podávat jako sváteční polévku na štědrý večer nebo kdykoli, kdy...

Hlavní jídla

Sváteční zapečené nadívené žampiony s čočkou a rýží

prášek z řepy vánoční recepty plněné žampiony bezlepková jídla vegetariánství sváteční menu portobello řapíkatý celer Viera

I o svátcích se dá jíst jinak, chutně přitom zdravě a barevně. Sice to není klasika, ale proč nepřekvapit rodinu nebo hosty něčím novým?

Polévky

Sváteční hrstková polévka s houbami shiitake

pohanka veganské recepty Vánoční dýnová polévka jinak indické koření veganská kuchyně fitness recepty vánoční oběd bez lepku Viera

O svátcích může i tato netradiční sváteční polévka najít místo na vašem stole. Je bez lepku, veganská, chuťově skvělá a krásně voní kořením. Vyzkoušíte?

Zelenina a saláty

Jednoduchý salát s rýžovými nudlemi

bez lepku veganství mirin vegan beluga asijská kuchyně hrášek bezlepková dieta Viera

Tohle je opravdu fit recept, taková dietní verze těstovinového salátu. Spojením vařené a syrové zeleniny, nudlí a čočky s aromatickou omáčkou získáte velice chutné...

Hlavní jídla

Bílá quinoa na červeno

bílá řepa jídlo s sebou cibule celiak koření vegetariánské recepty bezlepkové recepty červená řepa Viera

Velmi jednoduché a lahodné jídlo, které zaujme na první pohled svou atraktivní barvou. A co teprve, až ho ochutnáte!

Hlavní jídla

Nuggets z černých fazolí

celer veganská jídla sladká paprika finger food strouhanka bezlepková jídla bez mléka muškátový oříšek Viera

Tyto nugetky poslouží bezvadně i za studena, jako finger food a na různé hostiny a oslavy.

Přílohy

Miljeonbyeong jinak

sušené ingredience bio citronová šťáva Klub Jíme Jinak korejská kuchyně olivový olej vlašské ořechy vegan oslavy Viera

Tahle perfektní "drobenka" udělá z celozrnných palačinek luxusní jídlo. Dá se připravit předem a do zásoby. Dala jsem ji do Miljeonbyeongu, do palačinek z...

Hlavní jídla

Congee z červené thajské rýže

bezlepku cibule fit strava paprika bezlepková kaše bezlepková dieta bez lepku congee Viera

Taky se vám stává, že si zamilujte jídlo natolik, že byste ho mohli jíst pořád a pořád a pořád? Mně se to stalo s...

Hlavní jídla

Rýžová kaše s olejnatými semínky

bezlepková kaše bezlepková jídla congee bez lepku bez mléka snídaně jak použít nori vločky Nori Viera

Kaše plná zdravých tuků a minerálů z mořské řasy je lahodná a voňavá díky citrónu. Určitě ji vyzkoušejte, pokud máte strach, že by vám...

Přílohy

Dušená cibule na fazolovém krému

veganství bio citronová šťáva pomazánka celiak dip bez mouky Tamari bezlepková dieta Viera

Rychlá příloha nebo vynikající pomazánka s dušenou cibulí. Já jsem tento krém použila dokonce i jako náplň do pohankových bramboráčků a chutnalo všem. Jde...

Zelenina a saláty

Pečené lilky z glazurou z misa a sezamu

lilky veganství bez masa sezamová semínka Lilky z glazurou z miso a sezamu olivový olej jablečný ocet celiak Viera

Tento tradiční recept jsem si trochu přizpůsobila a dokonce i můj manžel se zeptal, kdy ho udělám znova. Není příliš fotogenický, tak se nelekejte...

Hlavní jídla

Tempeh s kukuřicí a cuketou

pažitka tempeh cuketa Tempeh s kukuřicí a cuketou bezlepková dieta vegan veganství bez masa Viera

Bloody je starý typ kukuřice pěstované ve Spojených státech od roku 1845. Rostliny mohou růst až do výšky 2,5 metru nebo víc. Má nádhernou...

Hlavní jídla

Rýžová kaše s červenou řepou a wasabi

vegan čerstvá petrželka snídaně recepty umeboshi bez lepku červená cibule wasabi bezlepková dieta Viera

Super snídaně pro pozdní léto a začátek podzimu. Tahle porridge vám určitě trochu připomene sushi. Velký podíl na to má gomasio, tamari a wasabi.

Místo masa

Temari sushi – barevné pohoštění na každou párty

veganství sezamová semínka celiak suši pohoštění temari sushi mirin bez lepku Viera

Temari sushi je oblíbené u nás v rodině. Je to atraktivní recept, můžete se vyřádit s různými náplněmi a dekorací. Připravovat Temari je proste...

Hlavní jídla

Palestinský Maftoul jinak

pepř olivový olej rozinky vegetariánské recepty daikon oběd Tamari světová kuchyně Viera

Rychlé, chutné a pikantní jídlo inspirované palestinskou kuchyní potěší zejména muže. Dokonce i ti, kteří si na zdravou stravu moc nepotrpí, tuhle dobrotu jistě...

Dochucovadla

Sojové omáčky – jakou zvolit pro zdravé vaření?

druhy sojových omáček dochucovadla Tamari kikoman hatcho miso sója sójová omáčka umami Roman

Jakou koupit sojovou omáčku? Je rozdíl mezi těmi levnými z obchodu a těmi drahými ze zdravé výživy? Přečtěte si, jak se která vyrábí a...

Hlavní jídla

Hlíva v kokosu

celiak náplň do tortill bez mléka tamari omáčka směs do tortill mrkev alergie na mléko restovaná zelenina Eva

Hlíva ústřičná obsahuje mnoho důležitých vitaminů (zejména vitaminy skupiny B, dále vitaminy C, D, K) minerálů a stopových prvků (železo, draslík, měď, selen). Její hlavní...

Hlavní jídla

Restovaná zeleninová směs s cizrnou

alergie na mléko lehká jídla směs do tortill stirfry fit strava smažená zelenina cizrnová směs bezlepková dieta Ajka

Dozlatova restovaná zelenina je jednoduchý, rychlý a výborný pokrm ideální k jakékoliv příloze - třeba k soba nudlím!

Škola zdravého vaření

Vaříme v elementu VODY (zima) – prohříváme tělo

zimní strava teorie pěti elementů zelenina v zimě jak přizpůsobit stravu v zimě co jíst v zimě aduki zimní jídelníček močový měchýř Ajka

Zima je ve znamení elementu vody. Které potraviny jsou v zimě vhodné a které orgány je třeba posilovat? Co tyto orgány podporuje a co...

Škola zdravého vaření

Fermentace a kvašení – chutné, tradiční, ekologické, zdravé a levné

kynuté těsto antinutrienty střevní mikrobiom kyselina fytová mléčné kvašení jogurt ocet kvašení Ajka

Kvašení je společné snad všem lidským kulturám a zároveň je postupem, který nevyšel z módy několik tisíciletí. Je tradiční, zdravé, levné, chutné a ekologické....

Základní suroviny

Slovníček zdravé výživy. Odteď už budete vědět, o co jde!

blanšírování dhál shitake banča amarant kukicha bancha stir fry Ajka

Zdravá výživa je plná cizích a záhadných slov. Víte co znamená třeba kimpira, congee, gomasio, kuzu nebo mochi? Připravili jsme pro vás podrobný slovníček...

Škola zdravého vaření

8 způsobů, jak použít sojovou omáčku, které neznáte

marinády shoyu vývar jak použít sojovou omáčku gril polévka tofu Tamari Ajka

Sojová omáčka má mnoho způsobů využití. Kromě klasického dochucování omáček, zeleniny, luštěnin, karbanátků a nákypů ji lze využít ještě mnoha dalšími způsoby. O některých...

Škola zdravého vaření

10 tipů, jak jednoduše snížit denní příjem soli

slané oříšky fast food gomasio umeocet uzeniny vegeta pečivo koření Ajka

Jedna čajová lžička (5 g). To je maximální doporučená denní dávka soli pro dospělého člověka. Tuto hranici ale každý den několikanásobně překračujeme, když konzumujeme...

Pomazánky a dipy

Avokádo s křenem a bylinkovým tofu

tofu citron cibule Tamari křen česnek avokádo pajhendr

2ks Avokáda 1ks bylinkové Tofu křen (podle chuti - nemusí být) jeden stroužek česneku (podle chuti - nemusí být) 2 lžičky umoocta 2...

Škola zdravého vaření

Jak vařit bez sóji

paštiky miso sojový lecitin antinutriční látky shoyu edamame sójová omáčka sójové jogurty Ajka

Sója je potravina opěvovaná i kritizovaná. Najdeme ji téměř ve všech běžných potravinách a zdravé výživy ji nabízejí v nejrůznějších formách od sojového mléka,...

Základní suroviny

60 tipů na zdravá dochucovadla pro vaše vaření

zázvor rostlinná smetana jablečný ocet veganství dochucovadla bylinky vegetariánské recepty balzamiko Ajka

Lámete si hlavu, čím dochutit zdravé jídlo tak, aby nebylo mdlé, všem chutnalo a oblizovali se? Existuje velké množství zdravých dochucovadel, které vám z...

Základní suroviny

Miso pasta

Tamari bílé miso ječmenné miso miso pasta dochucovadla koji jak začít genmai miso Ajka

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Její chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Kromě toho má...

Luštěniny

Sója pod lupou: ano nebo ne?

online kurz Jak začít hormony sojové maso Klub Jíme Jinak fermentace miso sója shoyu Eva

148

Jsou sojové výrobky hrozbou pro naši štítnou žlázu a hormony? Mohou je jíst děti? A v jaké podobě a kolik, aby neškodily, ale pomáhaly?...

Téma: fialové zelí, paprika mletá, surobaši, kokosová smetana, pšeničná bílkovina, večeře, silvestr, teff, druhy sojové omáčky, mikrobiom, koji, světová kuchyně, dip, kdy je aktivní močový měchýř, černá čočka, strava, cibule, melta, jablečný ocet, shiromiso, vánoční menu, stir fry, maizena, křen, dochucovadla, teorie pěti elementů, rýžové vločky, luštěninová polévka, pomazánka, element vody, zdravá sojová omáčka, Vánoční dýnová polévka jinak, online kurz Jak začít, sójová smetana, hlíva ústřičná, amasaké, slané kuličky, veganské jídlo, štědrovečerní menu, pivo, jídelníček v zimě, paprika, alfa, karob, špaldoto, olej na smažení, bílé miso, edamame, miso polévka, křupky, sojové maso, street food, dvouzrnka, palačinka, batát, banča, cherry rajčátka, paštiky, vánoční recepty, sójové výrobky, zimní zelenina, jak posílit močový měchýř, slunečnicová semínka, kamut, sojové boby, cizrnová směs, pistácie, jídlo sebou, dýně, blanšírování, recepty na svátky, topinambury, congee, strouhanka, ledviny, nori řasa, rukola, jídlo s sebou, tempeh starter, česnek, mrkev, brambůrky, korejské palačinky, polévka, veganství, gril, salát, živočišné potraviny, citron, smažená zelenina, falafel, celiakie, červené zelí, beluga, oříšky, plněné žampiony, oběd, řasy, veganská polévka, mořská sůl, moči, kynutí, tahini, chipsy, zázvor, fitness recepty, vodnice, Lilky z glazurou z miso a sezamu, červená paprika, fast food, vývar, sezóna zima, sojový lecitin, Klub Jíme Jinak, párky, sváteční recepty, fit recepty, žampiony, rozinky, hrozinky, jak použít sojovou omáčku, jak použít nori vločky, silvestrovské pohoštění, tempeh, rýžové nudle, portobello, avokádo, řapíkatý celer, zahřívací jídla, vegeta, fazolové kuličky, studená jídla, dresink, mletá paprika, marináda, hrstková polévka, Nori, shitake, vegetariánství, štědrovečerní večeře, azuki, stirfry, bezlepková strouhanka, tofunéza, bulgur, dhál, umeboši, aduki, vysoký krevní tlak, oříšková másla

Tamari

Polévka z bílé quinoi

Novoroční čočková polévka

Tokyo balls (bezlepkové)

Vánoční bezlepková kyselica trochu jinak

Sváteční zapečené nadívené žampiony s čočkou a rýží

Sváteční hrstková polévka s houbami shiitake

Jednoduchý salát s rýžovými nudlemi

Bílá quinoa na červeno

Nuggets z černých fazolí

Miljeonbyeong jinak

Congee z červené thajské rýže

Rýžová kaše s olejnatými semínky

Dušená cibule na fazolovém krému

Pečené lilky z glazurou z misa a sezamu

Tempeh s kukuřicí a cuketou

Rýžová kaše s červenou řepou a wasabi

Temari sushi – barevné pohoštění na každou párty

Palestinský Maftoul jinak

Sojové omáčky – jakou zvolit pro zdravé vaření?

Hlíva v kokosu

Restovaná zeleninová směs s cizrnou

Vaříme v elementu VODY (zima) – prohříváme tělo

Fermentace a kvašení – chutné, tradiční, ekologické, zdravé a levné

Slovníček zdravé výživy. Odteď už budete vědět, o co jde!

8 způsobů, jak použít sojovou omáčku, které neznáte

10 tipů, jak jednoduše snížit denní příjem soli

Avokádo s křenem a bylinkovým tofu

Jak vařit bez sóji

60 tipů na zdravá dochucovadla pro vaše vaření

Miso pasta

Sója pod lupou: ano nebo ne?

NAPSALI JSTE NÁM

Úspěch: manžel vylízal i talíř

VIDEO KURZ ZDARMA