Železo

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

živiny v těhotenství vápník zelenina zdravá strava ovce co jíst v těhotenství co nejíst v těhotenství těhotenský jídelníček Ajka

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

rostlinná strava ateroskleróza nádory obezita rostlinné tuky GI tučné pokrmy ořechy Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

nadváha zinek cukr vitamíny běžná strava sodík čokoláda vitamín E Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

únava bílá mouka shizo průjem umeboši kyselina citronová shizo listy nechutenství Ajka

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Zdraví

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

shiso dulce bolesti hlavy umebošky kojení bledá pokožka bolest hlavy sušené meruňky Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

co jíst při nedostatku železa těhotenská anémie Klub Jíme Jinak nedostatek železa týdenní jídleníček železo železo v potravinách jídelníček Ajka

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

proteiny glykemický index GI bílkoviny protein indická kuchyně vitamín C zajímavosti Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

cukrovka idli průmyslově zpracované potraviny celiakie Klub Jíme Jinak děti oříšky cereálie Ajka

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

železo bob koňský jak se zbavit vody bob obecný vrásky bob vláknina diuretikum Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

mražená směs jinová energie jin mražení zeleniny zmrzlé ovoce vitamín C zamražení kyselina listová Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zmrzlé ovoce mražení ovoce exotické ovoce čerstvá strava zmrzlá zelenina čerstvost mražená zelenina mražené ovoce Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

nízký krevní tlak rýžové miso Klub Jíme Jinak druhy misa druhy miso sojové miso slinivka genmai miso Ajka

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

otrava vitamín A plodnost metabolismus siřičitany vitamín C sušené meruňky meruňkový olej Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Divoká zelenina a byliny

Zázračná kopřiva

popáleniny žaludeční potíže železo vegetariánství čištění krve detoxikace zvracení zánět horních cest dýchacích Marcela

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška v kuchyni

kožní onemocnění vegan maceška silice akné kašel železo vegetariánství Eva

Fialky zrovna kvetou. Možná jste je jako děti nosily mamince do vázičky. Ale víte, že jsou léčivé a že jejich květy i listy můžeme...

Zdraví

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

balzám zinek ústa celiakie střeva jak se zbavit popraskaných koutků dvanácterník popraskané rty Ajka

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni. Bolí, svědí a kazí nám náš vzhled. Ale proč se objevují a čím podpořit jejich...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

ochrana přírody bez masa zelenina řasy rizika veganství obiloviny vitamín B12 měď Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Zdraví

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

nadbytek masa anémie játra vitamín B12 dysfunkční střevo ryby maso střeva Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

rostlinné bílkoviny hrách cholesterol esenciální aminokyseliny živočišné bílkoviny bílkoviny čočka mungo Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

zahlenění železo veganství kašel ekzém přírodní léčení vápník kyselina listová Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Zdraví

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Klub Jíme Jinak meduňka hořčík děti tuky omega 3 ryby bílkoviny Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

únava děti anemické dítě Video v čem je železo nízká hladina železa vlasy krevní test Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Zdraví

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

mléčné výrobky ryby tropické ovoce Dagmar Lužná detoxikace po antikoncepci půst menstruace játra Eva

Jak vyčistit organismus po vysazení antikoncepce? Jaké jsou detoxikační symptomy? Kolik času bychom měly tělu dát než po antikoncepci otěhotníme? Jak dlouho před plánovaným otěhotněním by...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

vápník kompletní talíř železo B12 děti a vejce výživa dětí veganská výživa dětí vegetariánství u dětí Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

nori plátky agar agar agar hijiki irský mech hořčík agar vločky řasa Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Vaše příběhy

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

nádorové onemocnění nedostatek železa cholesterol uvolnění pánve rakovina železo nadváha bolesti kloubů Ajka

Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...

Jídlo pod lupou

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

energie pizza vitamín D hořčík sladkosti střevní bakterie vlčí hlad chipsy Ajka

Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...

Omáčky

Kopřivový špenát

fitness strava alergie na mléko kopřivy vegetariánské recepty paleo cibule bršlice ABKM Eva

Kopřivový špenát dnes u nás ochutnali kamarádi, co klasický špenát milují a tenhle divoký u nich prošel se spokojeným pomlaskáváním. Vyrazte na mladé kopřivy...

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

vápník jak vyrobit mléko fit strava fosfor bez laktózy děti kokos sezóna léto Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

železo sezóna jaro pažitka šnytlík vitamín B vitamín C česnek minerály Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

arónie černá jeřabina vegetariánství děti od 1 roku ABKM alergie na mléko železo veganství Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa, vápníku atd. Právě teď...

Naše příběhy

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

anémie Klub Jíme Jinak železo krev hemoglobin Helena

Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s anémií, kterou jsem trpěla od mládí. Navíc mám i nedávnou zkušenost, kdy jsem se po...

Zdraví

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

železo v krvi železo v potravinách chudokrevnost nedostatek železa bledost železo potraviny potraviny bohaté na železo veganství Helena

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Děti a strava

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

děti do 1 roku železo Helena

Dobrý den, děkuji za váš web, moc mi pomáhá při vaření a výběru surovin, opravdu děláte moc důležitou věc, že zprostředkujete informace. Mám skoro roční dcerku,...

Téma: müsli, slunečnicová semínka, jahody, lepek, české ovoce, dýňové semínko, zima, mangan, sladká chuť, česká kuchyně, kopřiva, nadváha, Nori, zácpa, kolena, studené ruce, mražené polotovary, rafinovaná mouka, jak se zbavit popraskaných koutků, opary, nedostatek, řasa, kopřivy, slunce, QI, tradiční čínská medicína, éčka, Klub Jíme Jinak, bolest uší, stáří, kváskové pečivo, kyselina mléčná, agar agar, dítě vegan, kyselina fytová, velkochovy, inzulín, co je to veganství, silná menstruace, vitamín B6, eliminace, nehty, genetická vada, těhotenská cukrovka, lupénka, dulce, hemoroidy, krev, celozrnné produkty, vyrážky, kinetóza, co jíst při anémii, pocit studených rukou a nohou, vitamín E, suché vlasy, krvetvorba, chuť na sladké, přírodní léčba, raw, potraviny s vysokým obsahem železa, stres, tradiční strava, banány, žaludek, vejce, půst, veganství u dětí, spondylolistéza, běžná strava, zadýchávání, kašel, antinutriční látky, hemoglobin, polyfenoly, dezerty, rostlinné tuky, lokální ovoce, deficit živin, rafinované potraviny, obilí, cévy, cukr v krvi, pečivo, sezónní zelenina, těhotenství, houby, kokos, zahraniční ovoce, polotovary, průmyslově zpracované potraviny, zelenina, živiny v těhotenství, zatížení střeva, nádorové onemocnění, tuky, WHO, crohnova choroba, corfnflakes, mražená zelenina, zahraniční zelenina, nasycené tuky, zinek, detoxikace, kardiovaskulární nemoci, rostlinná strava, sezóna léto, jak se zbavit koutků, nechutenství, sůl, sušení, průmyslově zpracovaná strava, pažitka, semena, co nejíst v těhotenství, energie, krevní test, zubní kazy, železo v krvi, hrdinové Jíme Jinak, neklidné nohy, děti a maso, mražené pečivo, arónie, popraskané koutky, veganské jídlo, lámavé nehty, v čem je železo, crohn, vitamín C, bkomplex, vitamín B, slinivka, hubnutí, bez sóji, sladkosti, kyselinotvornost, meruňky, ateroskleróza, horečka, diabetes, bez cukru, müsli tyčinky, železo jídelníček, stopové prvky, kompletní talíř, mrazák, nápoj ze sladkých zelenin, pečivo s droždím, chronické nemoci, zdroje železa

železo

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

Zázračná kopřiva

Fialka a maceška v kuchyni

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

Toto jste o luštěninách nevěděli

Žabinec ptačinec v kuchyni

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

Kopřivový špenát

Domácí kokosové mléko

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

NAPSALI JSTE NÁM

Chtěla jsem se naučit vařit z dravě a kila dolů jsou příjemnou odměnou

Líbí se vám, co děláme?