Železo

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

vegan vitamíny alergie na mléko černá jeřabina děti od 1 roku ABKM bez mouky bez lepku Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

vitamín A meruňky meruňková jádra otrava jádra z meruněk sezóna léto plodnost siřičitany Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Vaše příběhy

Nepotřebuji léky na bolest ani na železo (Věra, 51 let)

anémie léky na železo nepravidelná menstruace veganství bolest břicha začátky veganství přechod na veganství zlepšení menstruace Viera

Od první menstruace mi bylo už pár dní před začátkem špatně. První dva dny jsem trávila v posteli a na práškách. Bolela mě hlava,...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

natě vegetariánství raw food vitamín K vitamíny alergie na mléko výhonky z kořenové zeleniny sezóna jaro Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Omáčky

Kopřivový špenát

děti ABKM bez mouky sezóna jaro česnek špenát divoká zelenina bez sóji Eva

Vyrazte na mladé kopřivy a dodejte si železo a vitamíny chutnou a levnou formou. Kopřivový špenát je rychlovka.

Divoká zelenina a byliny

Zázračná kopřiva

slinivka detoxikace menstruace anémie těhotenská cukrovka přírodní kosmetika vegan cukr v krvi Marcela

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška v kuchyni

fialky listy fialky divoká zelenina violka železo violka trojbarevná veganství jedlé květy Eva

Fialka i maceška se používají nejen na léčení, ale dají se nádherně využít i v kuchyni. Jejich sezóna právě začala, tak si s nimi...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška – léčivé violky

kondicionér maceška macešky kloktadlo violka vonná veganství fialka bolesti v krku Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

železo vápník nehty vitamín B12 vitamín A třepivé nehty lámavé nehty měkké nehty Ajka

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

ovesné vločky trávení nadledvinky únava oves bezpluchý draslík nálada soustředěnost Ajka

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

pažitka vysoký tlak cibule železo minerály vápník stopové prvky sezóna jaro Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

kyselina listová co jíst v těhotenství vitamín D omega 3 zinek vitamín B9 nedostatek železa veganství Ajka

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Diagnostika podle nehtů: naučte se v nich číst

flíčky na nehtech lámavé nehty stres diagnostika z nehtů problémy s játry co znamenají bílé skvrny na nehtech jaterní nemoci nemoci štítné žlázy Ajka

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a dají se z nich snadno rozpoznat nemoci a problémy, které nás trápí. Jakou mají vaše nehty barvu? Mají...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

strava v těhotenství dítě nadýmání chudokevnost nejlepší potraviny v těhotenství anémie ovce děti Ajka

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

dna minerály tučné pokrmy průmyslově zpracované výrobky ovoce hypertenze vitamín E bílá mouka Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

lámavé vlasy akné nadváha vitamín A vitamín E multivitamíny únava problémy s pletí Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

alkohol umebošky kyselina mléčná shizo listy stáří únava vitalita kocovina Ajka

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

únava vegan fazole padání vlasů Hiziki co jíst při nedostatku železa železo ve stravě umebošky Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

Klub Jíme Jinak týdenní jídleníček co jíst při nedostatku železa jídelníček chudokrevnost potraviny bohaté na železo železo železo v potravinách Ajka

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

čočka proteiny vitamín C glykemický index aminokyseliny minerály indická kuchyně bílkoviny Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

bílá mouka barviva pufované výrobky psticidy éčka droždí děti kvašené pečivo Ajka

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

bob koňský luštěniny jak se zbavit vody proteiny dna boby anémie zadržení vody Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

ohřívání mražený hrášek polotovary pesticidy čerstvá strava mražená zelenina supermarkety hotovky Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

supermarket TČM jahody vitamín A čerstvé ovoce vitamín E mrkev banány Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

hatcho miso jak používat miso miso polévka genmai miso miso pasta ječmenné miso misopasta nedokrvování končetin Ajka

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Zdraví, léčba, prevence

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

chybějící vitamíny popraskané koutky železo jak se zbavit popraskaných koutků koutky úst ledviny balzámy popraskané koutky b-komplex Ajka

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni. Bolí, svědí a kazí nám náš vzhled. Ale proč se objevují a čím podpořit jejich...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

rostlinné sýry bez vejce rizika veganství rostlinné jogurty řasy veganství semínka proteiny Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

játra vejce ryby anémie živočišné výrobky střeva zatížení střeva vitamín B12 Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

rostlinné bílkoviny tempeh Klub Jíme Jinak mungo esenciální aminokyseliny plynatost sója hrách Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

vegetariánství vegan lupénka planá zelenina zahlenění divoká zelenina revmatismus přírodní léčení Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

omega 3 sója komplexní sacharidy děti pšenice brambory hořčík bílkoviny Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

železo v jídelníčku únava anemické dítě Dagmar Lužná Video vlasy nižší hladina železa nízká hladina železa Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

detox játra uzeniny strava těhotenství maso rýžový půst antioncepce Eva

Jak vyčistit organismus po vysazení antikoncepce? Jaké jsou detoxikační symptomy? Kolik času bychom měly tělu dát než po antikoncepci otěhotníme? Jak dlouho před plánovaným otěhotněním by...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

dětská strava dítě vegan děti a vejce veganská výživa dětí děti a maso B12 bílkoviny vápník Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

wakame hijiki sodík želatina mořské řasy irský mech jód agar Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Vaše příběhy

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

dieta neurofibromatóza hubnutí vegan pánev veganství rakovina nadváha Ajka

Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...

Jídlo pod lupou

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

nálada inzulín vitamín D brambůrky vitamín B energie chuť na sladké železo Ajka

Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

měď fitness strava top recepty mléko jak vyrobit mléko vitariánství ABKM kokos Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Vaše příběhy

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

Klub Jíme Jinak krev hemoglobin železo anémie Jíme Jinak

Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s anémií, kterou jsem trpěla od mládí. Navíc mám i nedávnou zkušenost, kdy jsem se po...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

zdroje železa minerály koutky zdroj železa anémie železo potraviny z čeho získat železo chudokrevnost Jíme Jinak

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Děti a strava

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

děti do 1 roku Klub Jíme Jinak železo Jíme Jinak

Dobrý den, děkuji za váš web, moc mi pomáhá při vaření a výběru surovin, opravdu děláte moc důležitou věc, že zprostředkujete informace. Mám skoro roční dcerku,...

Téma: fitness strava, umeboši pasta, čistící čaje, pesticidy, čokoláda, bílé miso, zlepšilo se železo, uvolnění pánve, bez laktózy, top recepty, bkomplex, vitamín B6, amygdalin, čerstvá zelenina, jinová energie, vlčí hlad, černá jeřabina, co nejíst v těhotenství, vitarián, rakovina, silná menstruace, sezónní zelenina, shiso, pažitka, zánět plic, antioncepce, přejedení, jaterní nemoci, supermarket, zlepšení menstruace, česká strava, obezita, ochrana přírody, výkyvy nálad, pšenice, hormonální potíže, slunečnice, výhonky z petržele, polotovary, zvířata, planá zelenina, spondylolistéza, celozrnné pečivo, nedostatek, zdroj železa, dieta, nutriční programování, meruňková jádra, žlučník, studené ruce, přírodní kosmetika, rostlinné sýry, nádorové onemocnění, řasa, kvásek, slunce, střeva, překyselení, rostlinná mléka, nedostatek železa, druhy miso, krevní cukr, železo jídelníček, pálení žáhy, vitamín K, odhlenění, celiakie, chuť na sladké, zmrzlé ovoce, přechod na veganství, ovce, nízký tlak, švestičky umeboši, mražené ovoce, hrdinové Jíme Jinak, zdravá strava v těhotenství, mléčné produkty, zubní kaz, arónie, tofu, symfýza, kozlík lékařský, bezlepková dieta, semena, nasycené tuky, stabilizátory, skvrny na nehtech, chuť na nezdravé jídlo, pocit studených rukou a nohou, zatížení střeva, antinutrienty, co jíst když jsem těhotná, pečivo, antioxidant, müsli tyčinky, jak na klíčení, rafinovaná mouka, kyselina citronová, kinetóza, tradiční čínská medicína, violka, mražená směs, neurofibromatóza, horečka, bez lepku, opruzeniny., fast food, blanšírování, děti a vejce, sladkosti, kokos, bronchitida, silvestr, banány, sezónní ovoce, trávicí problémy, lahůdkové droždí, prenatální vývoj, mražené, čerstvost, nervozita, měď, zuby, oves, natě z kořenové zeleniny, živiny, dvanácterník, mastné kyseliny, nezdravé chutě, kyanovodík, západní strava, bílé skvrny na nehtech, dezerty, vlákniny, zajímavosti, vitamín B12, kořenová zelenina, vegetariánství, shizo, Video, těžké kovy, menstruační bolesti, jarní detoxikace organismu, b-komplex, oříškové mléko, děti od 1 roku, ospalost, co jíst při nedostatku železa, potraviny s vysokým obsahem železa, balzámy

železo

NAPSALI JSTE NÁM