Železo

Omáčky

Kopřivový špenát

cibule bez mouky bez lepku plevel špenát top recepty alergie na mléko original JJ Eva

Vyrazte na mladé kopřivy a dodejte si železo a vitamíny chutnou a levnou formou. Kopřivový špenát je rychlovka.

Divoká zelenina a byliny

Zázračná kopřiva

hemoroidy cukrovka anémie těhotenství močové cesty krev těhotenská anémie ledviny Marcela

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

šnytlík železo sezóna jaro pažitka trávení vápník paraziti stopové prvky Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška v kuchyni

violka rolní maceška vegetariánské recepty vegetariánství listy fialky violka vonná jedlé květy fialka v kuchyni Eva

Fialka i maceška se používají nejen na léčení, ale dají se nádherně využít i v kuchyni. Jejich sezóna právě začala, tak si s nimi...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška – léčivé violky

kloktadlo krevní oběh popáleniny léčivé účinky fialek vegetariánství akné vegetariánské recepty bolest v krku Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

divoká zelenina hořčík bylinky lupénka vegetariánství planá zelenina revmatismus ekzém Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

vegetariánství imunita ABKM natě výhonky z mrkve fitness strava alergie na mléko klíčení Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

ABKM děti od 1 roku bez mouky vitamíny dezert bez cukru vegetariánské dezerty dezert bez vajec bez cukru Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

rakovina kyanovodík meruňková jádra metabolismus jádra z meruněk ovoce anémie srdce Jíme Jinak

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Vaše příběhy

Nepotřebuji léky na bolest ani na železo (Věra, 51 let)

léky na železo menstruace anémie zlepšení menstruace veganka jak doplnit železo nepravidelná menstruace léky na bolest Viera

Od první menstruace mi bylo už pár dní před začátkem špatně. První dva dny jsem trávila v posteli a na práškách. Bolela mě hlava,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

zdravé nehty vitamín A nehty vitamín D vápník vitamín E měkké nehty co na lámavé nehty Jíme Jinak

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

koenzym q10 soustředění soustředěnost vitamín C nadledvinky květák vločky stres Jíme Jinak

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

veganství živiny v těhotenství vitamín D minerály v těhotenství těhotenství vitamíny co jíst v těhotenství hořčík Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Diagnostika podle nehtů: naučte se v nich číst

flíčky na nehtech anémie diagnostika z nehtů slabé nehty ulcerózní kolitida crohnova choroba diagnostika nehty nedostatek železa Jíme Jinak

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a dají se z nich snadno rozpoznat nemoci a problémy, které nás trápí. Jakou mají vaše nehty barvu? Mají...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

strava v těhotenství dítě jídelníček tehotenství hypoglykémie jak upravit stravu v těhotenství co nejíst v těhotenství obiloviny nutriční programování Jíme Jinak

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

nadváha zinek selen zdravá strava diabetes rostlinné oleje cukr ryby Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

česká strava hořčík nedostatek železa tuky běžná strava západní strava minerály problémy s pletí Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

vápník umeboši pasta bílá mouka energie únava umeboshi problémy s trávením přejezení Jíme Jinak

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

shiso zadýchávání železo v potravinách cizrna mořské řasy chudokrevnost vitamín C umeboshi švestičky Jíme Jinak

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

chudokrevnost železo týdenní jídleníček potraviny bohaté na železo nedostatek železa jídelníček anémie co jíst při nedostatku železa Jíme Jinak

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

luštěniny glykemický index indická kuchyně GI železo čočka protein maso Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

kváskový chléb kalorie mražené polotovary fermentované pečivo cereálie bílá mouka amasaké snídaně Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

fava beans zadržování vody revmatismus odvodnění vláknina bob koňský zadržení vody bob Jíme Jinak

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

sezónní ovoce zmrzlá zelenina hotová jídla sezónní zelenina TČM supermarkety mrkev mražené jídlo Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zahraniční ovoce vitamín C mražené ovoce zmrzlé ovoce nezralé ovoce supermarket tradiční čínská medicína růžičková kapusta Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

miso polévka bílé miso shiromiso minerály natto miso nedokrvování končetin žlučník energie Jíme Jinak

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Zdraví, léčba, prevence

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

střeva potraviny popraskané koutky crohnova choroba změny teplot žaludek jak se zbavit popraskaných koutků železo koutky Jíme Jinak

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni. Bolí, svědí a kazí nám náš vzhled. Ale proč se objevují a čím podpořit jejich...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

rostlinné sýry veganská strava řasy vláknina bez masa rostlinná mléka ovoce nedostatek B12 Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

kojení B12 žaludek rozhovory s odborníky Video ryby nadbytek masa střevo Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

veganství hrách tuk fazole železo tempeh kyselina listová nadýmání Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

omega 6 jídelníček děti hořčík meduňka proteiny lepek vejce Jíme Jinak

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

tropické ovoce mléko detoxikace po antikoncepci maso těhotenství eliminace strava potrat Eva

Jak vyčistit organismus po vysazení antikoncepce? Jaké jsou detoxikační symptomy? Kolik času bychom měly tělu dát než po antikoncepci otěhotníme? Jak dlouho před plánovaným otěhotněním by...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

vegetariánství u dětí výživa dětí dítě vegetarián bílkoviny vápník děti a maso železo děti a vejce Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

žíly sodík jak vařit řasy řasa cévy vitamíny Nori mořské řasy Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Vaše příběhy

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

bolesti zad nádorové onemocnění kolena bolesti pánve veganství symfýza osteoporóza hubnutí Jíme Jinak

Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...

Jídlo pod lupou

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

vitamín D vitamín B živiny pizza výkyvy nálad vlčí hlad chipsy brambůrky Jíme Jinak

Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

bez mléka vitariánství vitarián vegetariánské recepty kokos bez laktózy měď selen Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

anémie železo v jídelníčku bledost strava a železo řasy vlasy Dagmar Lužná nižší hladina železa Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Vaše příběhy

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

hemoglobin krev železo anémie Klub Jíme Jinak Jíme Jinak

Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s anémií, kterou jsem trpěla od mládí. Navíc mám i nedávnou zkušenost, kdy jsem se po...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

veganství pocit studených rukou a nohou železo děti zdroj železa příznaky nedostatku železa železo potraviny suché vlasy děti Jíme Jinak

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Děti a strava

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

děti do 1 roku Klub Jíme Jinak železo Jíme Jinak

Dobrý den, děkuji za váš web, moc mi pomáhá při vaření a výběru surovin, opravdu děláte moc důležitou věc, že zprostředkujete informace. Mám skoro roční dcerku,...

Téma: bílé miso, mražení zeleniny, bob, žloutenka, pažitka, vegetariánství u dětí, umeboška, balzám, crohn, výživa dětí, sushi, vlákniny, proteiny, půst, zamražení, sojové miso, zadýchávání, fialka v kuchyni, chronická únava, dítě vegan, Video, veganské jídlo, jak jíst v těhotenství, fava, kyanovodík, bez mléka, pufované výrobky, selen, fava beans, rostlinné jogurty, bolesti v krku, výhonky z kořenové zeleniny, svačina, děti do 1 roku, revmatismus, karoteny, rafinace, indická kuchyně, poruchy štítné žlázy, odhlenění, úzkosti, natě z kořenové zeleniny, mražená směs, veganská strava, otěhotnění, stopové prvky, těhotenská cukrovka, co jíst při anémii, detoxikační účinky, mléko z oříšků, předkové, začátky veganství, nervozita, čaj na odhlenění, změny teplot, živiny v těhotenství, pitný režim, rýžový půst, rýhy na nehtech, pokožka, vitamín K, cukr v krvi, pečivo s droždím, dovezená zelenina, spondylolistéza, železo ve stravě, ústa, diabetes, zavařování, celiak, nervová soustava, trávicí problémy, oves bezpluchý, lepek, kinetóza, padání vlasů, močové cesty, železo strava, jód, chelba, recyklace zeleniny, vitarián, dieta, bez sóji, bolestivá menstruace, lahůdkové droždí, rakovina tlustého střeva, prázdné kalorie, zinek¨, zmrzlá zelenina, děti od 1 roku, bez cukru, průmyslově zpracované potraviny, civilizační choroby, opice, fialky, sport, stabilizátory, sezónnost, pečivo, QI, obiloviny, nori řasa, ulcerózní kolitida, střevní bakterie, plánované těhotenství, krevní test, mražené pečivo, kokos, slinivka, únava po jídle, čistící čaje, TČM, celistvé potraviny, mandlové mléko, recyklace, kožní onemocnění, umeboshi švestičky, prasklé koutky, B12, popraskané rty, tyčinky, kožené produkty, bez vejce, jak léčit popraskané koutky, bušení srdce, oves, zlepšení menstruace, maceška, játra, kloktadlo, semínka, co je to veganství, kocovina, sezóna léto, odvodnění, slabá imunita, ořechy, rafinovaná mouka, léky na bolest, deficit železa, zdroje železa, kyselina listová, kvasinková infekce, hypertenze, potrat, sladkosti, železo v potravinách, ekzém, ADHD

železo

NAPSALI JSTE NÁM