Železo

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

meruňková jádra jádra z meruněk železo vitamín C siřičitany sušené meruňky rakovina srdce Jíme Jinak

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Omáčky

Kopřivový špenát

paleo sezóna jaro cibule kopřivy rychlovka divoká zelenina bez sóji original JJ Eva

Vyrazte na mladé kopřivy a dodejte si železo a vitamíny chutnou a levnou formou. Kopřivový špenát je rychlovka.

Divoká zelenina a byliny

Zázračná kopřiva

ledviny krvetvorba bolestivá menstruace těhotenství anémie detoxikace kojení přírodní kosmetika Marcela

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

planá zelenina trávení česnek vysoký tlak minerály sezóna jaro pažitka železo Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška v kuchyni

fialka v kuchyni violka vonná violka květy fialky fialka jedlé květy violka rolní macešky Eva

Fialka i maceška se používají nejen na léčení, ale dají se nádherně využít i v kuchyni. Jejich sezóna právě začala, tak si s nimi...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška – léčivé violky

čaj na odhlenění opary violka vonná saláty spálená kůže vyrážky vegetariánské recepty vápník Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

vykašlávání vegan ekzém bronchitida hořčík lupénka vegetariánství přírodní léčení Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

jak používat klíčky minerály vitariánství výhonky z kořenové zeleniny alergie na mléko pěstování v bytě fit strava zelené natě Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

vitamíny veganské recepty sezóna podzim železo vegan bez mouky dezerty bez laktózy bezlepková dieta Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Vaše příběhy

Nepotřebuji léky na bolest ani na železo (Věra, 51 let)

zlepšení menstruace anémie začátky veganství bolest břicha nepravidelná menstruace přechod na veganství nedostatek železa menstruační bolesti Viera

Od první menstruace mi bylo už pár dní před začátkem špatně. První dva dny jsem trávila v posteli a na práškách. Bolela mě hlava,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

vápník slabé nehty matné nehty měkké nehty nehty vitamín E vitamín D vitamín A Jíme Jinak

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

květák nervová soustava únava únava po jídle vločky klíčení mandlové mléko nervozita Jíme Jinak

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

kyselina listová železo hořčík vitamíny živiny v těhotenství omega 3 co jíst v těhotenství jód Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Diagnostika podle nehtů: naučte se v nich číst

ulcerózní kolitida měkké nehty crohnova choroba lupínka anémie žloutenka diabetes štítná žláza Jíme Jinak

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a dají se z nich snadno rozpoznat nemoci a problémy, které nás trápí. Jakou mají vaše nehty barvu? Mají...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

chudokevnost anémie dítě těhotenský jídelníček kyselina listová ovce vitamín D nejlepší potraviny v těhotenství Jíme Jinak

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

průmyslově zpracované výrobky hypertenze vlákniny rostlinné oleje vitamíny vápník obezita GI Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

selen problémy s trávením vysoký krevní tlak tuky uzeniny sladkosti západní strava železo Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

kyselina mléčná kocovina nechutenství švestičky umeboši energie železo umeboška přejedení Jíme Jinak

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

veganství anémie bolest hlavy švestičky umeboši těhotenská anémie slunečnice červené maso luštěniny Jíme Jinak

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

železo v potravinách nedostatek železa týdenní jídleníček co jíst při nedostatku železa anémie potraviny bohaté na železo těhotenská anémie železo Jíme Jinak

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

fazole luštěniny indická kuchyně aminokyseliny zajímavosti maso vitamín C GI Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

crohn kváskový chléb děti psticidy müsli granola prázdné kalorie amasaké Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

fava beans fazole boby odvodnění otoky vláknina vrásky anémie Jíme Jinak

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

blanšírování mražené mražené jídlo růžičková kapusta mražená jídla zamrazování zamražení kvašení Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

exotické ovoce vitamín A mražení potravin růžičková kapusta zmrzlá zelenina sezónní zelenina zahraniční zelenina mrkev Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

nízký krevní tlak sojové miso trávení výroba misa miso pasta železo Klub Jíme Jinak genmai miso Jíme Jinak

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Zdraví, léčba, prevence

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

počasí ústa rty kvasinka vitamín B6 koutky úst celiakie prasklý koutek Jíme Jinak

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni. Bolí, svědí a kazí nám náš vzhled. Ale proč se objevují a čím podpořit jejich...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

ovoce sója ochrana přírody rizika veganství rostlinná mléka mléčné produkty choroby srdce zvířata Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

koikoku nadbytek masa vejce B12 žaludek veganství maso střeva Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

vegan tofu vegetariánství Klub Jíme Jinak antioxidanty tempeh živočišné bílkoviny železo Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

bez cukru bílkoviny děti mléko Klub Jíme Jinak meduňka železo proteiny Jíme Jinak

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

detox plánované těhotenství hormonální systém půst mléko čištění maso dulce Eva

Jak vyčistit organismus po vysazení antikoncepce? Jaké jsou detoxikační symptomy? Kolik času bychom měly tělu dát než po antikoncepci otěhotníme? Jak dlouho před plánovaným otěhotněním by...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

nedostatek děti a maso kompletní talíř bílkoviny veganská výživa dětí železo B12 dítě vegan Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

srdeční choroby štítná žláza ryba nori řasa Hiziki hijiki agar tyčinky vápník Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Vaše příběhy

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

bolesti pánve únava cholesterol hormonální potíže vegan rakovina genetická vada osteoporóza Jíme Jinak

Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...

Jídlo pod lupou

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

zinek¨ glykemický index nezdravé chutě vitamín B živiny chipsy chuť na nezdravé jídlo sladkosti Jíme Jinak

Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

fosfor bez mléka bez laktózy vápník jak vyrobit mléko ABKM sezóna léto vitarián Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

vitamín C železo v jídelníčku železo Klub Jíme Jinak ospalost anémie anemické dítě Video Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Vaše příběhy

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

anémie hemoglobin krev železo Klub Jíme Jinak Jíme Jinak

Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s anémií, kterou jsem trpěla od mládí. Navíc mám i nedávnou zkušenost, kdy jsem se po...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

anémie nedostatek železa nehty veganství železo děti jak doplnit železo vegan železo potraviny Jíme Jinak

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Děti a strava

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

železo Klub Jíme Jinak děti do 1 roku Jíme Jinak

Dobrý den, děkuji za váš web, moc mi pomáhá při vaření a výběru surovin, opravdu děláte moc důležitou věc, že zprostředkujete informace. Mám skoro roční dcerku,...

Téma: pesticidy, ořechy, siřičitany, cukrovka, antioncepce, zajímavosti, odvodňování, chuť na sladké, děti a maso, jak klíčit semínka, hotová jídla, akné, tradiční čínská medicína, sladkosti, pitný režim, hormonální systém, sushi, oves bezpluchý, měď, diagnostika z nehtů, minerály v těhotenství, bez laktózy, ateroskleróza, bolest břicha, ekologie, amasaké, fialky, dezert bez cukru, miso pasta, co nejíst v těhotenství, nadbytek masa, nori řasa, popraskané rty, nevolnost, odvodnění, srdce, dýňové semínko, rafinace, pečivo, střevo, extrudáty, děti do 1 roku, supermarket, slunečnicové semínko, stopové prvky, kosmetika, bledost, saláty, meruňka, rafinované potraviny, prázdné kalorie, antinutriční látky, müsli, opice, léčivé účinky fialek, kvásek, diuretikum, vitamín B, diagnostika nehtů, osteoporóza, bílé skvrny na nehtech, skvrny na nehtech, violka vonná, plánované těhotenství, anémie, zlepšilo se železo, original JJ, z čeho získat železo, šnytlík, genetická vada, tyčinky, dieta, mikrobiom, železo, silvestr, plynatost, listy fialky, železo potraviny, jak používat miso, mandlové mléko, strava v těhotenství, bolesti v krku, agar vločky, co jíst při chudokrevnosti, obilí, nápoj z lněných semínek, symfýza, nervová soustava, vitamíny v těhotenství, silice, výhonky z kořenové zeleniny, mražení, sůl, selen, paraziti, zinek¨, syrová strava, děti a vejce, zánět plic, ospalost, mražená jídla, zmrzlá zelenina, česnek, co znamenají bílé skvrny na nehtech, glykemický index, umeboshi švestičky, mrazák, len, sezónní ovoce, droždí, pufované výrobky, průmyslově zpracovaná strava, živočišné produkty, B12, polyfenoly, měkké nehty, celozrnné obilí, mrkev, rostlinné tuky, nízká hladina železa, soustředění, shizo listy, müsli tyčinky, natě z kořenové zeleniny, rostlinná smetana, mléko z oříšků, detox, dítě vegetarián, kyanovodík, vegetariánské dezerty, kinetóza, umeboška, změny teplot, problémy s pletí, kvasinková infekce, únava po jídle, protein, tuky, fermentace, krevní cukr, zvířata, příznaky nedostatku železa, zdravý jídelníček, hypoglykémie, kalorie, zahlenění, těhotenský jídelníček, Hiziki, slabé nehty, slunce

železo

NAPSALI JSTE NÁM