Železo

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

amygdalin kožní problémy otrava metabolismus železo plodnost české ovoce rakovina Ajka

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Vaše příběhy

Nepotřebuji léky na bolest ani na železo (Věra, 51 let)

léky na železo veganství a anémie menstruační bolesti nepravidelná menstruace veganství a železo menstruace zlepšení menstruace bolest břicha Viera

Od první menstruace mi bylo už pár dní před začátkem špatně. První dva dny jsem trávila v posteli a na práškách. Bolela mě hlava,...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

zero waste recyklace jak používat výhonky minerály vitamín A pěstování raw food výhonky z kořenové zeleniny Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Omáčky

Kopřivový špenát

bez sóji plevel fit strava bez lepku fitness strava bezlepková dieta rychlovka ABKM Eva

Vyrazte na mladé kopřivy a dodejte si železo a vitamíny chutnou a levnou formou. Kopřivový špenát je rychlovka.

Divoká zelenina a byliny

Zázračná kopřiva

ledviny zácpa popáleniny tvorba mléka jarní detoxikace organismu cukr v krvi těhotenství menstruace Marcela

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška v kuchyni

violka rolní planá zelenina violka trojbarevná listy fialky violka vonná macešky fialka v kuchyni fialky Eva

Fialka i maceška se používají nejen na léčení, ale dají se nádherně využít i v kuchyni. Jejich sezóna právě začala, tak si s nimi...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška – léčivé violky

léčivé účinky fialek hořčík srdce vykašlávání spálená kůže bolesti v krku violka rolní čaj na odhlenění Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

měkké nehty pevné nehty výživa pro nehty vápník potraviny pro zdravé nehty lámavé nehty vitamín A vitamín B12 Ajka

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

úzkost vyčerpání soustředěnost nálada vitamín B úzkosti čočka klíčky Ajka

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

šnytlík sezóna jaro pažitka železo vysoký tlak cibule vápník minerály Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

mozek železo vitamín B9 nedostatek železa hořčík chudokrevnost minerály v těhotenství vegetariánství Ajka

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Diagnostika podle nehtů: naučte se v nich číst

ulcerózní kolitida bílé skvrny na nehtech crohnova choroba slabé nehty problémy s játry plísně železo měkké nehty Ajka

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a dají se z nich snadno rozpoznat nemoci a problémy, které nás trápí. Jakou mají vaše nehty barvu? Mají...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

železo jak upravit stravu v těhotenství jak jíst v těhotenství zdravá strava nápoj z lněných semínek vývar z lněných semínek hubnutí v těhotenství zdravá strava v těhotenství Ajka

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

jednoduché sacharidy hypertenze ovoce průmyslově zpracované potraviny kalorie vápník anémie cholesterol Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

deficit živin sladkosti maso nedostatek železa problémy s trávením pokožka anémie slabá imunita Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

těhotenská nevolnost energie zvracení umeboshi nevolnost shizo listy překyselení umebošky Ajka

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

sušené meruňky mořské řasy slunečnicová semínka semínka švestičky umeboši umeboši veganství železo potraviny Ajka

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

nedostatek železa potraviny bohaté na železo železo v potravinách železo těhotenská anémie chudokrevnost anémie co jíst při nedostatku železa Ajka

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

cholesterol zajímavosti GI proteiny vitamín C železo aminokyseliny minerály Ajka

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

kvásek semena kvašení pečivo s droždím průmyslově zpracované potraviny celozrnné obilí ovesné vločky fermentované pečivo Ajka

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

odvodnění odvodňování bob koňský luštěnina zadržení vody železo proteiny dna Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

ohřívání jídel kvašení zamražení mražené jídlo supermarkety mrkev polotovary zelenina Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

brokolice sezónní zelenina železo čerstvé ovoce mražené ovoce supermarket zmrzlé ovoce vláknina Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

miso železo natto miso nedokrvování končetin Klub Jíme Jinak shiromiso sojové miso kožní problémy Ajka

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Zdraví, léčba, prevence

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

dvanácterník balzám kůže zima kvasinka crohnova choroba kvasinková infekce potraviny popraskané koutky Ajka

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni. Bolí, svědí a kazí nám náš vzhled. Ale proč se objevují a čím podpořit jejich...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

ochrana přírody vápník kožené produkty mléčné výrobky ovoce zelenina cirkusy bez masa Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

dysfunkční střevo maso střeva Vladimíra Strnadelová železo anémie játra těhotenství Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

luštěniny bílkoviny vegan živočišné bílkoviny železo kyselina listová rostlinné bílkoviny Klub Jíme Jinak Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

bronchitida vykašlávání přírodní léčení vegan ekzém kašel vegetariánství železo Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

vitamín C lepek hořčík ryby Klub Jíme Jinak meduňka jídelníček omega 3 Ajka

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

ospalost krevní test anémie strava a železo Klub Jíme Jinak únava bledost nedostatek železa Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

eliminace železo maso Video mléčné výrobky vejce ryby detox Eva

Jak vyčistit organismus po vysazení antikoncepce? Jaké jsou detoxikační symptomy? Kolik času bychom měly tělu dát než po antikoncepci otěhotníme? Jak dlouho před plánovaným otěhotněním by...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

dítě vegetarián dětská strava děti a mléko dítě vegan děti a maso bílkoviny výživa dětí vápník Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

jód Klub Jíme Jinak řasy moře srdce hijiki sushi mořské řasy Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Vaše příběhy

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

symfýza dieta vegan chronické nemoci opary osteoporóza veganství silná menstruace Ajka

Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...

Jídlo pod lupou

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

fast food vlčí hlad nálada střeva chuť na nezdravé jídlo chutě vitamín B únava Ajka

Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

fosfor železo svačina fit strava top recepty ABKM vitariánství děti Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

bez sóji veganství černá jeřabina celiak alergie na mléko bezlepková dieta železo vegetariánství Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa, vápníku atd. Právě teď...

Vaše příběhy

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

hemoglobin anémie Klub Jíme Jinak krev železo Jíme Jinak

Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s anémií, kterou jsem trpěla od mládí. Navíc mám i nedávnou zkušenost, kdy jsem se po...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

studené ruce železo ve stravě železo jídelníček anémie jak doplnit železo železo v potravinách veganství potraviny s vysokým obsahem železa Jíme Jinak

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Děti a strava

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

Klub Jíme Jinak železo děti do 1 roku Jíme Jinak

Dobrý den, děkuji za váš web, moc mi pomáhá při vaření a výběru surovin, opravdu děláte moc důležitou věc, že zprostředkujete informace. Mám skoro roční dcerku,...

Téma: listy fialky, slabost, sladká chuť, česká kuchyně, zdroje železa, esenciální aminokyseliny, bolesti kloubů, druhy misa, bez vajec, nápoj ze sladkých zelenin, WHO, zmrzlé ovoce, luštěnina, pzkost, QI, poruchy štítné žlázy, éčka, hatcho miso, natě, lahůdkové droždí, těhotenská anémie, rychlovka, agar agar, krvetvorba, jak vařit řasy, průmyslově zpracované výrobky, kožené produkty, mládí, neurofibromatóza, slabé nehty, slunečnice, nižší hladina železa, bolest břicha, pálení žáhy, minerály v těhotenství, zahlenění, dýňová semínka, celiakie, česnek, cukr, čistící čaje, pozoly, cirkusy, jaterní nemoci, mražený hrášek, mražené ovoce, nápoje, nádorové onemocnění, co mi chybí popraskané koutky, vegetariánství u dětí, pšenice, lupénka, eliminace, řasa, čištění krve, bez laktózy, kašel, jak používat miso, Kombu, mražení zeleniny, problémy s játry, kyanovodík, amasaké, zavařování, crohn, co nejíst v těhotenství, růžičková kapusta, zdravé dezerty, železo potraviny, kynuté pečivo, bolest uší, raw, zmrzlá zelenina, železo v potravinách, bylinky, přírodní kosmetika, čištění, ateroskleróza, Klub Jíme Jinak, glykemický index, děti, bolesti v krku, potraviny s vysokým obsahem železa, odvodnění, prasklé koutky, antioncepce, fermentace, semínka, sušené meruňky, suché vlasy, problémy se štítnou žlázou, popraskané rty, bolest hlavy, zinek¨, bez cukru, hubnutí v těhotenství, tropické ovoce, pevné nehty, amygdalin, kvašení, ryby, spálená kůže, crohnova choroba, podráždění, zdravá strava v těhotenství, brokolice, cukr v krvi, kynutí, tvorba mléka, mražení, hořčík, mražené potraviny, nedostatek B12, GI, rozhovory s odborníky, jak klíčit semínka, železo v jídelníčku, nechutenství, játra, výživa pro nehty, supermarket, výhonky z mrkve, fava beans, alergie na mléko, hrách, spondylolistéza, psoriáza, mikroflóra, energie, tradiční strava, vyčerpání, jednoduché sacharidy, minerální látky, zahraniční zelenina, plodnost, vlčí hlad, rostlinná smetana, bledá pokožka, syrová strava, kozlík lékařský, veganská výživa dětí, diabetes, fazole, nepravidelná menstruace, Dulse, dezerty, zinek, tyčinky, chelba, chipsy

železo

NAPSALI JSTE NÁM