Železo

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

ABKM veganství arónie železo bez vajec veganské dezerty bez laktózy vitamíny Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Jídlo pod lupou

12 faktů, kterými vás překvapí meruňky

sezóna léto meruňky amygdalin rakovina bolest uší anémie české ovoce jádra z meruněk Jíme Jinak

Můžete se po meruňkách utlouct? Tak to je dobře. Už 3 kusy meruněk totiž pokryjí polovinu denní dávky provitamínu A a vitamínu C. Jsou...

Omáčky

Kopřivový špenát

plevel cibule sezóna jaro fitness strava vegetariánské recepty špenát bezlepková dieta kopřivy Eva

Vyrazte na mladé kopřivy a dodejte si železo a vitamíny chutnou a levnou formou. Kopřivový špenát je rychlovka.

Divoká zelenina a byliny

Zázračná kopřiva

tvorba mléka anémie vegan ekzémy přírodní kosmetika zvracení kojení železo Marcela

Zlobíme se, když nás popálí, ale neuvědomujeme si, kolik léčivé moci v sobě skrývá. Kopřiva čistí krev, podporuje tvorbu mléka při kojení, léčí záněty...

Divoká zelenina a byliny

Lesní pažitka neboli divoký šnytlík

železo planá zelenina minerály cibule trávení paraziti vysoký tlak pažitka Eva

Chodím na něj už řadu let a oko mám na něj tak vycvičené, že ho poznám i z auta, když jedeme pomalu někde kolem...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška v kuchyni

vegetariánské recepty listy fialky violka trojbarevná jedlé květy fialka v kuchyni violka rolní maceška vegetariánství Eva

Fialka i maceška se používají nejen na léčení, ale dají se nádherně využít i v kuchyni. Jejich sezóna právě začala, tak si s nimi...

Divoká zelenina a byliny

Fialka a maceška – léčivé violky

opruzeniny. odhlenění bolesti v krku opar bolest hlavy violka trojbarevná violka ekzém u dětí Eva

Víte která je která? A víte, která umí co léčit? Violky jsou první pomocí pří kašli i při kožních potížích, ale pomáhají i na...

Základní suroviny

Žabinec ptačinec v kuchyni

bylinky kyselina listová lupénka železo vykašlávání vegan revmatismus divoká zelenina Eva

Potřebujete léčit plíce a začít konečně odkašlávat? Chcete si pojistit dostatek železa, vápníku a kyseliny listové? Podívejte se kolem, jestli nemáte výborný přírodní zdroj těchto...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

vitamín C raw food natě z kořenové zeleniny výhonky z kořenové zeleniny výhonky z mrkve paleo vitamín A vitamín K Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Vaše příběhy

Nepotřebuji léky na bolest ani na železo (Věra, 51 let)

železo zlepšilo se železo anémie menstruace veganství a anémie přechod na veganství veganství a železo nedostatek železa Viera

Od první menstruace mi bylo už pár dní před začátkem špatně. První dva dny jsem trávila v posteli a na práškách. Bolela mě hlava,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak zpevnit nehty? Zkuste vsadit na tyto potraviny

co na lámavé nehty třepivé nehty slabé nehty potraviny pro zdravé nehty vápník železo lámavé nehty hrbolaté nehty Jíme Jinak

O nehty bychom měli pečovat nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Olejíčky, laky, mastičky, nůžky, pilníky a návštěvy salónů nestačí. Pokud se v těle nenachází...

Zdraví, léčba, prevence

6 potravin, které pomohou tělu dobít baterky

imunita hořčík energie výhonky mandlové máslo úzkost vločky vitamín B Jíme Jinak

Vybité baterky. Únava. Špatná nálada. Touha po odpočinku, sluníčku, teple. Jsou vám tyto pocity blízké? Zapomeňte na kávu, sladkosti nebo energetické nápoje. Zkuste zařadit...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

jód minerály strava v těhotenství hořčík omega 3 kyselina listová živiny v těhotenství vitamíny v těhotenství Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Diagnostika podle nehtů: naučte se v nich číst

trávicí problémy stres diabetes měkké nehty žloutenka lupínka psoriáza nemoci štítné žlázy Jíme Jinak

Nehty jsou zrcadlem našeho zdraví a dají se z nich snadno rozpoznat nemoci a problémy, které nás trápí. Jakou mají vaše nehty barvu? Mají...

Těhotenství a porod

Co jíst v těhotenství a čemu se naopak vyhnout

strava v těhotenství železo anémie prenatální vývoj nutriční programování metabolické programování dítě hypoglykémie Jíme Jinak

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících zdraví a správný růst plodu - u miminka snižuje riziko nemocí a vrozených vývojových...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

WHO průmyslově upravené potraviny ryby vitamíny vlákniny luštěniny jód jednoduché cukry Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

bílé pečivo nedostatek železa lámavé vlasy slabá imunita anémie běžná strava problémy s pletí lámavé nehty Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Základní suroviny

Umeboši švestičky – první pomoc nejen při nevolnosti

energie alkohol pálení žáhy problémy s trávením stáří kinetóza umeboška bílá mouka Jíme Jinak

Umeboši švestičky jsou základní součástí přírodní lékárničky první pomoci doma, i na cestách. V akutním stavu většinou i jen kousek umebošky zajistí po pár minutách...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – jeden z nejčastěji chybějících minerálů

padání vlasů vegan arame co jíst při anémii švestičky umeboši bolesti hlavy železo ve stravě len Jíme Jinak

Cítíte se unavení, bez života a máte bledou pokožku? Ze všech důležitých minerálů nám nejčastěji chybí právě železo. Jeho nedostatkem jsou nejvíce ohroženy ženy....

Jídelníčky

Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa

potraviny bohaté na železo anémie železo nedostatek železa jídelníček co jíst při nedostatku železa chudokrevnost těhotenská anémie Jíme Jinak

Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

indická kuchyně minerály luštěniny glykemický index cholesterol bílkoviny vitamín C proteiny Jíme Jinak

Zmíněná je i v Bibli Jedna z prvních potravin, kterou lidé začali pěstovat Pěstuje se už více než 8500 let Díky tvrdé slupce se dá skladovat dlouhou...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

kalorie kyselina fytová extrudáty müsli tyčinky předkové oříšky celozrnná mouka děti Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

bob fazole bob obecný vláknina jak se zbavit vody bílkoviny vrásky železo Jíme Jinak

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

mrkev zavařování polotovary vitamín C blanšírování polyfenoly čerstvá strava mrazák Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zahraniční ovoce mražené mražení zeleniny sezónní ovoce zamražení zamrazování ovoce z ciziny mražená zelenina Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (1....

genmai miso hatcho miso sojové miso bílé miso druhy miso těžké kovy trávení miso pasta Jíme Jinak

Miso pasta patří doslova mezi zázračné potraviny. Jeho chuť je natolik skvělá, že pozvedne každou polévku či pokrm o několik řádů výš. Má spoustu léčivých...

Zdraví, léčba, prevence

Máte popraskané koutky úst? Zrevidujte váš jídelníček

co mi chybí popraskané koutky crohnova choroba nedostatek zinku jak se zbavit koutků b-komplex ledviny kvasinka zima Jíme Jinak

Ty nepříjemné zarudlé trhlinky v koutcích úst známe všichni. Bolí, svědí a kazí nám náš vzhled. Ale proč se objevují a čím podpořit jejich...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

maso vápník rostlinná strava nedostatek B12 vegan junk food rostlinné sýry civilizační choroby veganské restaurace Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek B12 a anémie – kdy může nastat a co s...

anémie ryby střeva vegan rozhovory s odborníky koikoku zatížení střeva těhotenství Eva

Kdy hrozí anémie a nedostatek B12? Jak to souvisí s dostatkem železa v krvi? Je potřeba do jídelníčku zařadit červené maso nebo játra? Odpovídají MUDr....

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

obiloviny proteiny tempeh čočka vegetariánství kyselina listová tofu sója Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit jídelníček u dětí s ADHD

ADHD omega 3 sója bílkoviny pšenice brambory cukr ryby Jíme Jinak

Strava má na nemoc ADHD (hyperaktivitu), která je v dnešní době u dětí velmi rozšířenou nemocí, velký vliv. A jak tedy sestavit jídelníček tak,...

Zdraví, léčba, prevence

Jak se očistit po užívání hormonální antikoncepce?

hormonální antikoncepce játra vejce Video rýžový půst železo čistící čaje plánované těhotenství Eva

Jak vyčistit organismus po vysazení antikoncepce? Jaké jsou detoxikační symptomy? Kolik času bychom měly tělu dát než po antikoncepci otěhotníme? Jak dlouho před plánovaným otěhotněním by...

Děti a strava

Moje dítě odmítá jíst maso. Co s tím?

dětská strava dítě vegan děti a vejce vápník B12 bílkoviny dítě vegetarián výživa dětí Eva

Stále více dětí odmítá jíst maso nebo rovnou všechny živočišné výrobky. Některé děti v určitém věku odmítají jíst mrtvá zvířátka, některá to tak mají...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

agar sodík irský mech vitamíny bílkoviny nori vločky ryba štítná žláza Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Vaše příběhy

Byla jsem zajatá ve vlastním těle (Lenka, 45 let)

pánev únava diety osteoporóza hrdinové Jíme Jinak veganství cholesterol bolesti kloubů Jíme Jinak

Změna jídelníčku mě zachránila před operací kolena a páteře. "Zázračně" mi zmizela osteoporóza po vysazení masa a mléčných výrobků. Přestaly mě trápit migrény, únava...

Jídlo pod lupou

3 důvody, proč za vaši únavu může jídlo

chuť na nezdravé jídlo vlčí hlad zinek¨ vitamín D chuť na sladké fast food hořčík chipsy Jíme Jinak

Cítíte se vyčerpaní, i když jste dobře spali? Máte málo energie na práci a rodinu? Kdybyste mohli, tak byste usnuli kdekoliv a kdykoliv během...

Mléčné alternativy

Domácí kokosové mléko

vitarián jak vyrobit mléko kokos mléko děti original JJ oříškové mléko bez laktózy Eva

Kokosové mléko je lahodné. Navíc je chutným zdrojem cenných minerálů. Najdete v něm velkou část Mendělejovovy tabulky prvků. A rozhodně není potřeba utrácet velké...

Zdraví, léčba, prevence

Nedostatek železa u dětí: jak ho vyřešit a jaká je prevence

železo v jídelníčku anémie Dagmar Lužná kyslik únava Video bledost strava a železo Eva

Jak se pozná nedostatek železa? Kdy je potřeba ho doplňovat a jak? Co všechno ovlivňuje ne/dostatek železa a jeho vstřebávání? Které běžné potraviny nám kradou železo? Co je potřeba dětem poskytnout,...

Vaše příběhy

Bez léků jsem se vyléčila z těžké anémie

železo Klub Jíme Jinak anémie hemoglobin krev Jíme Jinak

Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s anémií, kterou jsem trpěla od mládí. Navíc mám i nedávnou zkušenost, kdy jsem se po...

Zdraví, léčba, prevence

Železo – kde ho čerpat a kolik ho potřebujeme?

z čeho získat železo železo suché vlasy železo v potravinách nehty slabost železo strava minerály Jíme Jinak

Je nutné jíst červené maso, abychom měli dostatek železa? Jsou živočišné zdroje lepší než ty rostlinné? Z čeho tedy získat dostatek železa? Jak v těle...

Děti a strava

Jak stravovat dítě do 1 roku? Bude mít dost železa, když...

děti do 1 roku železo Klub Jíme Jinak Jíme Jinak

Dobrý den, děkuji za váš web, moc mi pomáhá při vaření a výběru surovin, opravdu děláte moc důležitou věc, že zprostředkujete informace. Mám skoro roční dcerku,...

Téma: prenatální vývoj, kyselinotvornost, kašel, čerstvá strava, lišej, pečivo, živočišné tuky, blanšírování, silvestr, rajčata, koutky úst, konzervanty, těhotenský jídelníček, celozrnné obilí, co nejíst v těhotenství, soustředěnost, nechutenství, diagnostika nehty, protein, vegan, bezlepková dieta, špenát, kozlík lékařský, řasy, maso, péče o pokožku hlavy, štítná žláza, nedostatek zinku, fava beans, jin, co jíst při nedostatku železa, nedostatek B12, celozrnná mouka, oříškové mléko, balzámy, podráždění, živočišné bílkoviny, cukr v krvi, jak upravit stravu v těhotenství, meruňka, švestičky umeboši, zinek¨, meruňková jádra, hrbolaté nehty, bolesti pánve, kojení, hubnutí v těhotenství, kožené produkty, jak používat výhonky, čokoláda, žaludek, stopové prvky, ledviny, studené ruce, pánev, opar, obezita, vitamíny, glykemický index, proteiny, len, otoky, jarní detoxikace organismu, kyselina mléčná, jídelníček tehotenství, paleo, kopřiva, B12, celiakie, nezdravé chutě, dieta, karoteny, zdravá strava v těhotenství, vitarián, žíly, rafinované potraviny, revmatismus, celozrnné produkty, ohřívání, fast food, kyslik, otrava, éčka, oříšky, genetická vada, zavařování, ovoce, komplexní sacharidy, slabost, nízká hladina železa, sezónní zelenina, co je to veganství, sója, fosfor, energetický příjem, rostlinné jogurty, veganská strava, ulcerózní kolitida, rostlinné mléko, výhonky, vegan whole foods, česnek, hotová jídla, veganská výživa dětí, bílkoviny, shizo, vitamín D, prázdné kalorie, ospalost, agar tyčinky, klíčení, rozhovory s odborníky, sojové miso, opice, crohn, misopasta, kukuřice, jednoduché sacharidy, čaj na odhlenění, tempeh, močové cesty, bez cukru, česká kuchyně, nápoj ze sladkých zelenin, mozek, silice, nadledvinky, vegetariánství, bylinky, rostlinná mléka, tradiční čínská medicína, macešky, luštěnina, jedlé květy, co mi chybí popraskané koutky, čerstvá zelenina, Video, umeboši, železo strava, příznaky nedostatku železa, antioxidant, civilizační choroby, kožní problémy, original JJ, fazole, cukrovka, děti od 1 roku, bolest uší, diagnostika z nehtů, sezóna podzim

železo

NAPSALI JSTE NÁM