Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Karamelový dortík

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
Na korpus:
  • 200g ovesných vloček
  • 40g rozpuštěného kokosového oleje
  • 30g burákového másla
  • 30g rýžového sirupu
  • 2 lžíce vody
Karamelová vrstva:
  • domácí karamel https://www.jimejinak.cz/karamel/
Na ozdobu:
  • kvalitní hořká čokoláda
  • 2 hrsti pražených lískových oříšků

Díky správné výživě jsem se dostala z makulární degenerace a jako bonus se mi zlepšil ...

Postup

  1. Nejdříve si vytvoříme domácí karamel. Doporučuji mít recept na karamel už ozkoušený a vychytaný tak, aby karamel nebyl ani příliš tekutý ani tvrdý.
  2. Hotový karamel necháme chladnout a mezitím si připravíme dortový korpus.
  3. Na korpus rozmixujeme ovesné vločky na mouku a smícháme ji s ostatními ingrediencemi.
  4. Těsto pořádně propracujeme a natlačíme do olejem vymazané dortové formy. Necháme v lednici odležet.
  5. Na korpus nalejeme vychladlý karamel.
  6. V malém hrnci rozpustíme kvalitní hořkou čokoládu a oříšky nasekáme na menší kousky.
  7. Rozpuštěnou čokoládu nalejeme na karamelovou vrstvu a posypeme oříšky.
  8. Dort skladujeme v lednici.

PS: Jarní očista odstartovala - naskočte!

Zatočíme s jarní únavou, kily navíc i zdravotními problémy. Je čas na 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček, postavu i psychiku. Už za pár týdnů uvidíte výsledky - ověřeno na lidech! 😊

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

Sušenky bez cukru

Jednoduché celozrnné sušenky ke kávě či čaji.

Pražené ořechy

Mňáááám ♥️♥️♥️Tak sebechvála smrdí, ale tohle je teda dobrota.