Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Meruňky nebo švestky v čokoládě

Uvařeno

bez sóji

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Meruňky nebo švestky v čokoládě jsou skvělá rychlovka.

Díky změně jídelníčku zase tvořím (Jana, 32 let)

S Jíme Jinak jsem už tři roky. Podařilo se mi vysadit antikoncepci a zlepšit si zásadně zdraví. Změna jídelníčku mi p...

Ingredience

sušené nesířené meruňky nebo jiné ovoce
ořechy
kokos

Postup

Sušené meruňky omyjeme, namočíme na pár hodin do vody, pak vodu slijeme a do každé meruňky vložíme půlku vlašského ořechu. Potom obalíme v čokoládě a nakonec v kokosu.

Podobně připravíme sušené švestky, do kterých vložíme oloupanou mandli, obalíme v čokoládě a pomletých opražených mandlích.

Jiné ovoce (např. rozinky) můžeme v čokoládě jen okoupat.

Čokoláda na obalení

Ingredience

sušené sojové mléko
karobový prášek
vařící voda
rozemletá slunečnicová semínka

Postup

Smícháme sušené sójové mléko s karobovým práškem a opatrně přiléváme vodu. Zahustíme rozemletou slunečnicí mícháme, až se směs leskne. Čím více karobu, tím tmavší čokoláda.

PS: Co zkusit vaření podle vyváženého jídelníčku?

Ze zdravých surovin, z prvopotravin a chutně. S nákupními seznamy, videorecepty, naší živou podporu, motivaci a mnohem více. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na letní výzvu, jak shodit 5 kg za 14 dnů!