Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Čockové kari s kokosovým mlékem a basnati rýží se lněným semínkem

Uvařeno
Ingredience
  • Rýžový olej
  • Žlutá a červená mrkev
  • Tuřín
  • Květák
  • Zelená (nebo žlutá) čočka
  • Majoránka
  • Sladké kari koření
  • Kurkuma
  • Kokosové mléko
  • Arrowroot
  • Basmati rýže
  • Lněné semínko
  • Zelená cibulka na ozdobu

Kdy dát dětem mobily? A kdy je pustit na sociální sítě? Může přijít šikana, když dítě nebude IN? Všechno, co si níže ...

Postup

  1. 1. Namočíme zelenou čočku (alespoň 4 h, žlutou není potřeba namáčet), poté uvaříme se lžící majoránky.
  2. 2. Zeleninu nakrájíme, květák rozebereme na růžičky. Dáme na chvíli na rozpálený rýžový olej, přidáme kari koření, ještě zvlášť i kurkumu pro barvu, sůl,zamícháme, po chvilce podlijeme trochou vody a dusíme do měkka.
  3. 3. Na závěr přidáme kokosové mléko. Pokud chceme trochu zahustit, rozmícháme ve skleničce 2 lžičky arrowroot (místo něj může být kukuřičný škrob) s trochou kokosového mléka, a vmícháme do pánve.
  4. 4.Mezitím uvaříme basmati rýži se 2 lžícemi lněného semínka.
  5. 5. Dozdobíme nakrájenou zelenou cibulkou.

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Překvapivě doba kombinace kari a majoranky 😊👍

Andrea K.
7. 1. 2022

Veľmi dobré jemné kari, už som ho 2x varila, namiesto kokosového mlieka som dala domáce mandľové mlieko a cca 1 pl kešu smotany.

Ukázat další komentáře