Nemám chuť na sladké a už mi nechutná ani káva!

Tohle se mě zatím nestalo tak netusim čím to.

Milý Romane, kdybyste mě teď viděl, jak se tvářím, když váš dotaz čtu, tak byste se smál a hodně by se vám ulevilo. My tohle řešíme každý rok tolikrát…Můj muž je nulka, mé nejlepší kamarádky jsou nulky a většina z nich jsou veganky nebo jedí podle Jíme Jinak, takže živočišné složky jsou i nich zastoupeny v menšině. Většině z nich to pomohlo z velkých zdravotních problémů, které je ke změně stravování přivedly (rakovina, neplodnost, vyhoření, deprese, trávící problémy) apod. Mnozí děláme při změně jídelníčku řadu chyb a já bych musela vidět ten váš, abych mohla posoudit, kde případně mohlo dojít k chybě. Pokud byste se stravoval podle našich ukázkových jídelníčků, nechyběly by vám bílkoviny. Veganská strava může mít mnoho podob a mnoha lidem může pomoci a mnoha škodit, podle toho, na čem ji kdo postaví viz https://www.jimejinak.cz/typicke-chyby-pri-veganske-a-vegetarianske-strave/, https://www.jimejinak.cz/caste-chyby-zacatecniku-pri-prechodu-na-zdravejsi-jidelnicek/ a nafocený jídelníček viz https://www.jimejinak.cz/nejcastejsi-chyby-v-jidelnicku/ Mžete klidně nafotit svůj týden, poslat mi to a já udělám stejný rozbor pro vás. O tom, že není vegan strava jako vegan strava svědčí i příběhy veganů, kteří až na Jíme Jinak pochopili základní principy a konečně si zlepšili zdraví nebo srovnali váhu. Jíme Jinak nenutí lidí být vegany viz https://www.jimejinak.cz/kategorie/clanky/vase-pribehy/ Z mé zkušenosti chuť na sladké a pečivo bývá proto, že v jídelníčku není zastoupena uvolňující složka (zdravé dezerty apod.), je příliš stahující, monotónní a chybí v něm křupavé složky jako karbanátky, pečená zelenina, zkrátka něco kousavého. Případně, a to je velmi časté, se takto projevují emoční tendence zajídat něco, co si žádá pozornost psychickou. Typicky ve stresu se vracíme ke sladké a tučné chuti, kterou známe od miminka. Hladinu cukru vyvážený jídelníček přirozené srovná, proto najdete v příbězích řadu lidí, kteří se takto vyhnuli inzulínu, zbavili se cukrovky a cukr v krvi se jim srovnal do normy viz https://www.jimejinak.cz/hledat/vsude/cukrovka/ Obava, že by vám luštěniny a obiloviny, které jsou základním lékem pro naše tělo, zvedly nebo rozhodily cukr není na místě, příčinu bych hledala jinde a řešení taky. Určitě to poslední, co bych doporučila, je nasazení mléčných výrobků. Obzlváště teď v zimě to není vhodné, když už to musí být tak v létě. Podívejte se do téhle sekce,jsou tam krátká videa kolem toho veganství apod.https://www.jimejinak.cz/kategorie/jak-zacit-jj/nejcastejsi-dotazy/
Pokud máte obavu z toho cukru, jděte na testy znovu, mohlo to být ovlivněno něčím jiným, třeba ho máte jinak v normě. Když to shrnu: nikdo nemusí být vegan, ani A skupiny, nikdo nemusí být masožravec, ani O skupiny. Všichni máme lidské trávení a potřebujeme pochopit základní principy, naučit se jednoduchá pravidla kdy a co jíst a uzpůsobit si konkrétní výběr podle svého zdraví, chutí a možností. Zkrátka jíme jinak – tak, aby nám bylo dobře.