Zdravé recepty
Zdravé recepty na hlavní jídla - čirok
Objevte recepty na zdravé obědy a zdravé večeře, plné čerstvých a kvalitních surovin. Máme jednoduché recepty na veganská jídla, i recepty na bezlepková hlavní jídla. Uvařte si vyvážená a chutná jídla, která podpoří vaše zdraví a potěší chuťové buňky.
Zobrazit jen:
Čirok s jarní zeleninou
Čirok v jarním provedení, se spoustu zelené barvy, která symbolizuje toto roční období.
Čirok s dary podzimu
Podzim je moje oblíbená sezóna. Barevný, melancholický, plný báječného ovoce a zeleniny. Stačí je vzít a donést je do kuchyně. Můj syn mi přinesl pytel kaš...
42
10
Z jednoho woku – čirok s ciznou
Rychlé jídlo z jednoho hrnce a pár ingrediencí, na kterém si rozhodně pochutnáte.
8
7
Pikantní máslové fazole s čirokem
Čirok a fazolemi v kořeněné pikantní úpravě. V tomto receptu využijeme sečuánský pepř, který dodá pokrmu nezaměnitelnou chuť a aroma.
Hlavní jídla
kurz
24
Slzovkové rizoto s cuketou
Slzovka má silní detoxikační účinky, léčí pleť a je přirozeně bezlepková. Určitě ji vyzkoušejte.
26
48
Voňavý citronový čirok s čočkou
Přirozeně bezlepkové, lehké a přitom výživné jídlo skvělé pro odlehčení jídelníčku po svátcích. Příprava je jednoduchá a výsledkem je chutné jídlo s vůní c...
Hlavní jídla
kurz
12
Citronový čirok s čočkou
Když si předem uvaříte čočku a čirok, budete mít jídlo na stole za 5 minut.
1
2
Černé sojové boby s rýží a čirokem – přirozeně sladká příloha
Černé sojové boby jsou velmi výživné. S významným obsahem antioxidantů, vlákniny, bílkovin, vitaminu K, železa, hořčíku, mědi, manganu, a riboflavinu udržu...
1
5
Zimní verze salátu tabbouleh s čirokem
Tabbouleh máme rádi, ale v zimě potřebujeme spíše zahřát než osvěžit. Vymysleli jsme proto zimní verzi tohoto salátu s pečenou zeleninou a ještě ho udělali...
Tempeh Burrito Bowl
Teplé jarní počasí si žádá něco lehkého, barevného, šťavnatého a osvěžujícího. Právě taková je tato tzv. Buddha Bowl (Budhova miska). Je plná syrové, napař...
Čirokové rizoto
Rizoto je “zbytkové” jídlo – levné, rychlé, ale moc dobré. Zkuste místo tradiční rýže použít i jinou obilovinu. Třeba čirok! Rizoto získá...
4
7
Kukuřičné tortilly s pikantní náplní bez masa
Zcela bez lepku, bez masa a přitom tak chutně! A navíc překvapivě rychle hotové.
18
29
Cuketové čirokoto
Rizoto s čirokem a cuketou je lehounké a přesto výživné. Je to rychlovka, která se skvělé hodí na večeři, když nemáme moc času na vaření a přitom se chceme...