Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Omáčka z cukety, dýně a kopru/medvědího česneku

Uvařeno
bez sóji
Ingredience
  • 1 větší cuketa
  • 1/2 dýně hokkaido
  • olej
  • 2 bobkové listy
  • 4 kuličky nového koření
  • zeleninový vývar
  • kopr/medvědí česnek
  • kokosové mléko
  • umeocet

Dříve jsem váhu nemusela řešit, pak přišel přechod, změna zaměstnání, stres a váha rostla. Zkoušela jsem různé diety,...

Postup

  1. Cuketu i dýni nakrájím na kostičky, osmahnu na oleji spolu se solí.
  2. Přidám bobkový list a nové koření, zaleji horkým vývarem a nechám dusit do změknutí zeleniny.
  3. Vytáhnu koření, přidám nasekaný kopr/medvědí česnek, kokosové mléko a dochutím umeoctem.

Obměna

  • Místo dýně můžete dát batát, místo kopru mangold nebo i se zelenýma fazolkama toto jídlo chutná dobře (kdo by nemiloval kombinaci fazolek a kopru).

Kombinujeme

PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Vypadalo to divně, ale je to mňamka 😁 Dala jsem kopr a trochu zahustila škrobem. K tomu vařený Kamut ( ten mi chutná jako vařená kukuřice 🤔😀 ) Výborná rychlovka. Děkujeme 😊

Jednoduché a výborné :-)

Ukázat další komentáře