Ingredience
pro 3-4 porce
- 2ks Avokáda
- 1ks bylinkové Tofu
- křen (podle chuti – nemusí být)
- jeden stroužek česneku (podle chuti – nemusí být)
- 2 lžičky umoocta
- 2 lžičky Tamari
- 2 lžíce Tahini (dle konzistence)
- půlka citrónu
- půlka cibule (já jsem dal šalotku)
- bylinky dle chuti
Postup
- Avokádo rozřízneme a vyjmeme pecku, vydlabeme vnitřek a dáme do mísy – rozmačkáme vidličkou.
- Nastrouháme si Tofu na jemno a přidáme k Avokádu.
- Cibuli nakrájíme na kostičky a přidáme do směsi.
- Vymačkáme půlku citrónu a společně s nastrouhaným křenem přidáme do směsi.
- Dle konzistence pomazánky přidáme Tahini
- Dochutíme Tamari, Umooctem a bylinkami, dle chuti osolíme.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Ahoj, děkuji za recept, pomazánka je vynikající. Zdobila jsem syrovou kapií a nasekanou bazalkou. Moc jsme si pochutnali. 👍
Ahoj,
už jsem pomazánku dělala někdy v září, byla výborná. Teď koukám na recept znova a paměť mi šeptá, že tam snad cibule nebyla. A váhám ještě víc, protože není zmíněna v postupu. (Jen šeptem – pozor, je tam vYdlička)