Strava podle Jíme Jinak funguje jako lék na Crohnovu chorobu
Také jsem tu spíše jako tichý pozorovatel, ale nedá mi to nepřidat vlastní zkušenost, snad pomůže. Oficiální dietní systém je dost zkostnatělý a nelogický. Někdy člověk prostě jenom hledá takovou dietu, která se mu bude líbit a ve které si najde zrovna ty svoje “dobroty”. Strava podle JJ je opravdu společně s nějakou alternativní medicínou (MUDr.Strnadelová) jedinou cestou jak na Crohna. Upravit si to musíte podle sebe. Je potřeba vyzkoušet – mě třeba vadí špenát, červená řepa atd., určitě je důležité vynechat lepek, i když podle testů nevychází.
Nečekejte zázraky
Já za dva roky měla zhojený Crohn. Nečekejte ale zázraky a nebo stav “je mi jenom dobře nebo je mi blbě”. I s žádným nálezem příznaky v nějaké formě zůstávají, protože trávení prostě není ideální, s tím je dobré se naučit žít a moc to neřešit, protože občasné potíže mají i zdraví lidé. Je potřeba vytrvat a opravdu si dobře vařit a dopřát si, protože jinak zákonitě sklouznete zpátky, dnes už je tolik surovin, že to není problém. Také jsem došla do fází, kdy jsem byla tak unavená z neustálého vaření a měla jsem pocit, že řeším jenom to jídlo, že jsem sklouzávala do období, kdy jsem totálně “prasila”, ale docela rychle mě to pokorně dovedlo zase zpátky.
Hýčkat se a být v klidu
Teď mi vyhovuje cesta “v klidu”. Prostě většina jídla je podle JJ, ale nedramatizuju to. Když není čas nebo někam jedu nebo prostě fakt je velká chuť na nějakou “mňamku”, tak si dám cokoliv (dost často mě to tak vytrestá, že už tu chuť zase dlouho nemám, což je ale asi lepší než mít depku z toho, že to já chudák nesmím).
Neřešit váhu, řešit psychiku
Neřešit váhu, já už vůbec nehubnu, ba naopak…docela mi už i pár kilo překáží. Psychika je půl cesty k úspěchu, mě pomáhá, že to už neřeším (dokonce se mnou lékařka laškuje, že mi není dobře, ale jen jsem si na to zvykla). Střeva mají s psychikou hodně společného, tak je potřeba s tím počítat. Snažím se nesklouzávat do melancholií, což nám, lidem s touhle diagnózou, jde velice lehko. Hýčkat se, ono to mít se rád není klišé a opravdu to funguje i když je těžké se k tomu dopracovat.
Komentáře
Ano ano, psychika je potvora, já mám “jen” roztroušenou sklerózu a epilepsii, obě v lehkých formách. Jsem moc ráda, že si teď můžu pomáhat i zdravým jídlem, JJ považuji za IDEÁLNÍ 👍přeji Ti, aby se Ti s JJ jen dařilo🥰😋🥦🥒🍏pá pá Tinka
Smekám před všemi, kteří se s touto chorobou potýkají. Já jí naštěstí netrpím, ale od dospívání mě trápí dráždivý tračník. Vím, že je to také hodně o psychice a mám období, kdy jsem v pohodě a střeva fungují – třeba i několik let, a pak jsem v akutních fázích, kdy je to hrůza. Nikdy nevím, kdy mě to přepadne a budu muset hledat záchod. Snažím se přecházet na JJ, ale zatím nejsem schopna to úplně dodržovat. Největší problém mám s kávou – tu neumím vysadit, i když vím, že i na dráždivý tračník bych ji neměla pít. Ale snažím se pomalu o náhražky, tak snad to pomalu půjde. Pravdou je, že jídla JJ jsou chutná a fajn a je mi po nich většinou lehko. Takže díky moc za recepty a za Váš čas a za energii.