Psychika je půl cesty k uzdravení z Crohnovy choroby (Petra)

6
Crohnova choroba je velké téma, které se objevuje i v naší skupině. V diskusi na FB Jíme Jinak se objevil zajímavý komentář od další Petry, která nemá problém ho sdílet s vámi na stránkách. I ona měla za dva roky zhojený Croh, jako Petra z předchozího příběhu.

Strava podle Jíme Jinak funguje jako lék na Crohnovu chorobu

Také jsem tu spíše jako tichý pozorovatel, ale nedá mi to nepřidat vlastní zkušenost, snad pomůže. Oficiální dietní systém je dost zkostnatělý a nelogický. Někdy člověk prostě jenom hledá takovou dietu, která se mu bude líbit a ve které si najde zrovna ty svoje “dobroty”. Strava podle JJ je opravdu společně s nějakou alternativní medicínou (MUDr.Strnadelová) jedinou cestou jak na Crohna. Upravit si to musíte podle sebe. Je potřeba vyzkoušet – mě třeba vadí špenát, červená řepa atd., určitě je důležité vynechat lepek, i když podle testů nevychází.

Nečekejte zázraky

za dva roky měla zhojený Crohn. Nečekejte ale zázraky a nebo stav “je mi jenom dobře nebo je mi blbě”. I s žádným nálezem příznaky v nějaké formě zůstávají, protože trávení prostě není ideální, s tím je dobré se naučit žít a moc to neřešit, protože občasné potíže mají i zdraví lidé. Je potřeba vytrvat a opravdu si dobře vařit a dopřát si, protože jinak zákonitě sklouznete zpátky, dnes už je tolik surovin, že to není problém. Také jsem došla do fází, kdy jsem byla tak unavená z neustálého vaření a měla jsem pocit, že řeším jenom to jídlo, že jsem sklouzávala do období, kdy jsem totálně “prasila”, ale docela rychle mě to pokorně dovedlo zase zpátky.

Hýčkat se a být v klidu

Teď mi vyhovuje cesta “v klidu”. Prostě většina jídla je podle JJ, ale nedramatizuju to. Když není čas nebo někam jedu nebo prostě fakt je velká chuť na nějakou “mňamku”, tak si dám cokoliv (dost často mě to tak vytrestá, že už tu chuť zase dlouho nemám, což je ale asi lepší než mít depku z toho, že to já chudák nesmím).

Neřešit váhu, řešit psychiku

Neřešit váhu, já už vůbec nehubnu, ba naopak…docela mi už i pár kilo překáží. Psychika je půl cesty k úspěchu, mě pomáhá, že to už neřeším (dokonce se mnou lékařka laškuje, že mi není dobře, ale jen jsem si na to zvykla). Střeva mají s psychikou hodně společného, tak je potřeba s tím počítat. Snažím se nesklouzávat do melancholií, což nám, lidem s touhle diagnózou, jde velice lehko. Hýčkat se, ono to mít se rád není klišé a opravdu to funguje i když je těžké se k tomu dopracovat.

Přestala mi být konečně zima

Ilona L.: Evi a Helenko, hlásim úspěchy po odezněni mentruace (slabá 2,5 dne) mám 78 kg. Na podzim 84 kg. Tedy zase 2kg dole. Evi neskutečná zpráva je, že se...

Články jsou tak nabité tipy, že jde z toho hlava kolem 🙂

Martina: Díky moc za celý “seriál” Cestujeme se zdravou stravou, který je nabitý tolika dobrými tipy, že jde z toho hlava kolem :-). Poslední dobou je každý nový článek pro...

Upravil se mi tlak, cholesterol i astma (v 73 letech)

Proda4: Dobrý den, patřím sice k začátečnicím ve stravování JJ, ale již delší dobu jsme se snažili stravovat tzv. zdravě. O stravování JJ mě informovala dcera a tak jsem...

Vaření dle JJ je jednoduché a nejsem unavená, takže to jde samo

Jana: Těch informací je hodně, ale strašně mě to baví, hlavně když pak na sobě cítím, jak to všechno krásně do sebe zapadá. Chce to zpočátku trošku úsilí, u...

Dáváte mi pocit, že jsem doma

Tammy: Pocit, že jsem doma. Nebo u kámošky na kafi, kde je mi fajn. A je to moc fajn a je to už let, co sem chodím...

Konečně vím „ jak na to“

Marcela: Ahoj holky, Evičko, Helenko, opravdu moc pěkný kurs. Přála jsem si a získala jsem – cenné rady, zkušenosti a tipy. To co jsem očekávala od kursu, to přišlo, ukázaly...

poděkování

Vaše stránky jsou pro mě velkým přínosem, právě procházím obdobím, kdy přecházím na stravu, která mi bude ze stránky zdraví velkým přínosem, ale také i pracovním. Líbí se mi...

Děkuji za cenné vychytávky a úžasnou motivaci

Annabirke S.: Ahoj Evi. O pochvalu nemáte nouzi, ale také se krátce přidávám:-) Vedete to tady skvěle! Všechny své začátečnické otázky jsem našla zodpovězené a co jsem nenašla, ještě...

Kurz pro začátečníky

Alena: Děkuji za spoustu podnětů, které jsem na vašem kurzu načerpala, nový recept jsem doma vyzkoušela a sklidila jsem úspěch, zejména manžel si pochutnal (na všem) 🙂 Přeji poklidný předvánoční...

Konečně vím, jak nahradit chuťově mléko a vejce

Ivetuska1: Od začátku kurzu už mám dvě kila dole. Byla jsem jen vegetarián, ale spěla jsem k veganství, jenže jsem nevěděla, jak nahradit (chuťově) mléčné výrobky a vejce. Prostě...

Vaše videorecepty jsou úžasné, každý den se zdokonaluji

Iva: Ahoj! Od 21.12. nepiju kávu, od 25.12. nejím maso a mléčné výrobky. A pak jsem objevila Vás! Po přihlášení do Klubu jsem začala lehkými zeleninovými miso-polévkami, naložila jsem...

Z receptů JJ jsem úplně unešená

helusa27: Bože, to je dobré! Zatím jsem trochu podezíravá k těm kokosovým mlékům a zázvorům a umeoctům, ale oblibuji si je čím dál víc a kolikrát jsem z výsledků...

Velký dík za kurz

Jana: Paní Evičko a Heleno, velký dík za kurz vánoce jinak. Měla jsem dostatek energie a i když jsem si myslela, že ten vánoční nápor nezvládnu, tak to šlo lehce...

Jsem nadšená, jak mi jídlo chutná a nemám chuť na sladké

Dagmar: Dobrý den Evi, jsem nadšená, jak mi jídlo chutná, i když nevařím jídla přesně podle jídelníčku, vařím samozřejmě podle pravidel JJ. Když mám volnější den, tak si vyberu...

Dříve jsem byla agresivní. Na JJ jsem vznášející se bytost

Market: Tak třetí den téměř za mnou a jsem opravdu spokojená. Za poslední rok jsem jídlo hodně osekala, byla jsem ještě před rokem klasický masožravec. Maso a nejspíše ty sajrajty...

Radka: Díky za bezvadné materiály a podporu

Děkuji za všechen bezvadný materiál na webu i za podporu v online programech.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

6 komentářů. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

  1. Smekám před všemi, kteří se s touto chorobou potýkají. Já jí naštěstí netrpím, ale od dospívání mě trápí dráždivý tračník. Vím, že je to také hodně o psychice a mám období, kdy jsem v pohodě a střeva fungují – třeba i několik let, a pak jsem v akutních fázích, kdy je to hrůza. Nikdy nevím, kdy mě to přepadne a budu muset hledat záchod. Snažím se přecházet na JJ, ale zatím nejsem schopna to úplně dodržovat. Největší problém mám s kávou – tu neumím vysadit, i když vím, že i na dráždivý tračník bych ji neměla pít. Ale snažím se pomalu o náhražky, tak snad to pomalu půjde. Pravdou je, že jídla JJ jsou chutná a fajn a je mi po nich většinou lehko. Takže díky moc za recepty a za Váš čas a za energii.

    • Míšo, děkuejeme, že jste se podělila o své zkušenosti s tímhle problémem. Určitě mrkněte na toto klubácké video https://www.jimejinak.cz/poradna-s-dasou-luznou-strevni-choroby/, ať víte, co a jak můžete sama ovlivnit. Strava tu hraje hned dvojí roli – léčí rozhozené trávení a také léčí psychiku, takže je to vlastně i skvělá prevence, aby se ve stresu nedostavovaly ataky. Dobře živený člověk je psychicky odolnější, má větší nadhled a jen tak něco ho nerozhodí. Určitě doporučuji se stravě pověnovat a postupně si osvojit principy zdravého stravování.

  2. Musim se pripojit? mam obdobnou diagnozu a jiz pres rok jim jinak. Citila jsem se na zacatku skvele. Po porodu mi ale nabehla znovu akutni faze a k memu zklamani nepomahalo jidlo ani rady pani doktorky S. Az kdyz jsem si to srovnala v hlave, dokazu nemoci celit bez leku. Kdyz to na me jde, upravim jidelnicek a najednou to funguje tak, jak jsem od zacatku doufala. Proste je dulezite odstranit ten blok v hlave. Sama jsem si rikala, ze se me to netyka, ze jsem preci v pohode. Ale pokud na neco myslite, vzpominate, a citite u toho negativni emoce, neni neco v poradku. Ja to nastesti pochopila a odstranila? Mmch, muj gastroenterolog mi na mou otazku, co mam teda jist?, rekl, ze si to mam vygooglit. Takze diky moc za vase stranky!?

    • Marto, diky za vasi zkusenost i za ten zaver. Vas lekar a jeho rada me dostaly, chvili jsem se smala, i kdyu k smichu to vlastne neni. No, hlavne, ze jste nasla cestu, nakonec to byla mozna rada k nezaplaceni ?

  3. Ooh, to se fajnově čte. Díky, Petro, za sdílení a gratuluji, že jste si našla svoji cestu a jdete po ní klidně a spokojeně. Toho klidu a spokojenosti mi zatím kousek chybí. Dneska ráno, u vaření, i kousek víc chybělo. Ale “já na tom makám, já na tom dělám …” Odteď jste mi inspirací i vy, díky. 😀

    • Uplne toho Marka Ebena slysim ? Tak se drzte, Olgo, a tesime se na dalsi pribeh s dobrym koncem ?

  4. Zobrazit všech 6 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekKlíšťata, přírodní antibiotika a borelióza
Další článekLehký “bramborový” salát s koprem