Pilates
klub
49
1
Jaký je náš dech, takový je náš život
Pojďte si trochu zacvičit. Ukážeme, proč je dech důležitý a jak si prodloužit život, zbavit se stresu a napětí a začít léčit svoje tělo nejen jídlem.
klub
61
6
S.O.S. cvičení pro bolavá záda
Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.
klub
27
1
Jak na zdravé a krásné držení těla
Pojďte si trochu zacvičit. Ukážeme, jak udělat, aby tělo zářilo zdravím, i čím nám škodí zamknutá kolena. Toto je cvičení úplně pro každého, cvičení, které...
klub
70
8
Rozcvička pro pružné a sexy tělo
Nemáte čas cvičit? Najděte si 15 minut a uvidíte, co všechno se dá během nich zlepšit! Ukážeme, co blokuje proudění energie v těle a jak mít pružné tělo i ...
klub
45
1
Jak zvládat stres
Chronický stres nás ničí. Bere energii, způsobuje nemoce a kazí nám postavu. Pojďte si trochu zacvičit. Ukážeme techniky, jak se stresu zbavit během pár mi...
klub
33
2. Probouzení páteře
Lehká jóga pro omlazení páteře a volnost zad. Protáhnete se, uvolníte napětí a najdete lehkost.
Probuďte svou páteř, energetické centrum svého těla.
klub
49
10
1. Uvolnění kloubů – Pawanmuktasana
Povolte a uvolněte své klouby v jemné sérii. Přes jednoduché pohyby se snadno a rychle propojíte se svým tělem.
klub
14
9
Cvičení s profesionální lektorkou
Do Klubu Jíme Jinak jsme natočili skvělá cvičící videa s Ivonou Pobežalovou, lektorkou jógy a zdravotního pilates, kterou znáte z našich programů Hubneme d...
klub
22
5
Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem
Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimn...
kurz
41
1. Jak správně nastavit tělo
Správné držení těla ve stoje a v sedě a Pozdrav slunci pro každý den.
kurz
10