Domů Téma Pilates

pilates

Jaký je náš dech, takový je náš život

Pojďte si trochu zacvičit. Ukážeme, proč je dech důležitý a jak si prodloužit život, zbavit se stresu a napětí a začít léčit svoje tělo...

Jak na zdravé a krásné držení těla

Pojďte si trochu zacvičit. Ukážeme, jak udělat, aby tělo zářilo zdravím, i čím nám škodí zamknutá kolena. Toto je cvičení úplně pro každého, cvičení,...

Cvičení s profesionální lektorkou

Do Klubu Jíme Jinak jsme natočili skvělá cvičící videa s Ivonou Pobežalovou, lektorkou jógy a zdravotního pilates, kterou znáte z našich programů Hubneme do...

8. Jak relaxovat a meditovat

Naučíme se zklidňující Pozdrav měsíci, ukážeme si, jak relaxovat a meditovat.

6. Jak správně uklízet

Pár snadných triků a nebudou nás bolet záda.

5. Jak posílit imunitu a dobrou náladu

Pokud chcete, můžete si při rozcvičce trochu zařádit. Pusťte si k tomu svoji oblíbenou písničku. V tomto videu se naučíme co je důležité pro posílení...

4. Posilujeme tělo – i netradičně :-)

Pokud chcete začít cvičit rovnou s videem, připravte si židli. V tomto videu se naučíme jak je důležité se protahovat protáhnout se v sedě na...

3. Jak se odstresovat

Pokud chcete vyzkoušet rovnou s videem efektivní uklízení, připravte si dva hadříky. V tomto videu se naučíme protáhnout se před cvičením (ramena, lopatky, páteř) posílit...

2. Jak správně dýchat

V tomto videu se naučíme jak správně dýchat (správná pozice těla a nádech do bránice) - správným dechem posilujeme břicho a správný nádech a...

1. Jak správně nastavit tělo

Správné držení těla ve stoje a v sedě a Pozdrav slunci pro každý den.

Jak přizpůsobit stravu na podzim a vyhnout se nemocem

Jak se stravovat na podzim, abychom minimalizovali únavu, rýmy, chřipky a nachlazení? Vyvarujte se těchto chyb v jídelníčku a minimalizujte typické podzimní nemoci!

8. Stehna a zadek

Posilovací cviky na stehna a zadek, relaxace, harmonizace.

7. Podpoříme detox

Detox - twisty, rotace, očistná technika z hormonální jógy.

4. Intervalový trénink

Intervalový trénink - v čem je pro zdraví prospěšný, jednoduchý návod a tipy nejen na cvičení.

3. Posilujeme

Hravé jaro - vtipné posilování ála zvířátka :-)
Téma: podzim, zahlenění, vitamín C, tempeh, pilates, sezóna podzim, červená řepa, banán, posílení imunity, chřipky, kapusta, dech, ovoce, kedluben, cvičení, tuřín, chřipka, hubnutí, cizrna, yoga, jak správně dýchat, pohanka, rýže, zelenina, rýma, tai chi, oslabená imunita, dýně, džus, nemoci na podzim, únava, imunita u dětí, pomeranč, hrách, zdravotní pilates, imunita dětí, cibule, zelí, video, podzimní jídla, jídla na podzim, citrusy, podzimní jídelníček, energie, nachlazení, alergie, Klub Jíme Jinak, bolavá záda, mléko, Hiziki, tlusté střevo, video cvičení, děti, ředkve, očkování, jak posílit imunitu, joga, Základní principy, bolest zad, tofu, strava na podzim, podzimní nemoci, Ivona Pobežalová, citrusové ovoce, správné držení těla, mléčné výrobky, záda, co na bolest zad, kulatá zelenina, co jíst na podzim, nemoci podzim, plíce, podpora imunity, jáhly, tuk, hlen, online kurz Vánoce jinak, cviky pro správné držení těla, teplá jídla, online kurz Jarní očista

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?