Domů > Klub Jíme Jinak > Akademie

Rozcvička pro pružné a sexy tělo

Nemáte čas cvičit? Najděte si 15 minut a uvidíte, co všechno se dá během nich zlepšit! Ukážeme, co blokuje proudění energie v těle a jak mít pružné tělo i mysl. Efektivně posílíme ochablé partie a na konec se krásně uvolníme.

Celé video najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak

Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!?

100 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub

Pavla

Dobrý den, mohu...

Klub

Oldřiška

Moc děkuji, krá...

Ukázat další komentáře

Klub Jíme Jinak video cvičení jóga pilates yoga Ivona Pobežalová zdravotní pilates video cvičení rozcvička cvičení pro sexy tělo jóga doma jóga cviky jóga cvičení doma

Schovat štítky

Shodila jsem 8 kg a nehoní mě mlsná (Olga, 38 let)

Váhu řeším od puberty, hodně jsem nabrala během 3 těhotenství a váha nešla dolů. Zkusila jsem syrovou stravu, dala se...

Poslední komentáře

Blanka

Kuskus se zeleninou

Rychlá a snadná večeře, když je vedro. Děkuji

Blanka

Jáhlový makovec

Siesta na balkoně 🤩

Blanka

Jáhlovo-luštěninová sekaná se sušenými rajčaty

Vypadá fajn.Uz se těším .A balím na hory 😋

Klub

Šárka

Nejčastější chyby v jídelníčku

Děkuji, zajímav...

Viera

Motýli s bazalkovým krémem

Já děkuju Šárko❤️

Petrushe

Červená čočka po indicku

Rádo se stalo Veru, tu neloupanou lépe alespoň na 2 hodiny namočit, ale dá se vařit i bez namočení. Při slabém trávení bych namočila.

Mohlo by se vám líbit

Čtěte více na toto téma

Jak na zdravé a krásné držení těla

Jaký je náš dech, takový je náš život

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Jak zvládat stres

Vyzkoušejte také

klub

21

9

Cvičení s profesionální lektorkou

Do Klubu Jíme Jinak jsme natočili skvělá cvičící videa s Ivonou Pobežalovou, lektorkou jógy a zdravotního pilates, kterou znáte z našich programů Hubneme d...

klub

63

12

1. Uvolnění kloubů – Pawanmuktasana

Povolte a uvolněte své klouby v jemné sérii. Přes jednoduché pohyby se snadno a rychle propojíte se svým tělem.

klub

39

2. Probouzení páteře

Lehká jóga pro omlazení páteře a volnost zad. Protáhnete se, uvolníte napětí a najdete lehkost. Probuďte svou páteř, energetické centrum svého těla.

klub

13

1

8. Posílení břicha a zádových svalů

Silovější jóga pro uvědomění našeho středu. V dnešních jógových hrátkách posílíte břišní a zádové svalstvo. Pojďte se trochu zapotit! Naučte se nejsilnější...

klub

6

3

14. Koncentrace s Bojovníkem III

Seznamte se s třetím bojovníkem. Sestava zaměřená na rovnováhu. Zpevněte tělo s vědomím svého středu. Silná lekce pro celodenní uvědomění vlastního těla.

klub

7

2

15. Ztišení s Vránou

Pojďte trochu balancovat. Přes uvolnění zad a zápěstí se dostaneme k pozici Židle, kde prodloužíme páteř a posílíme hýždě. V přípravě na Vránu zůstaňte sam...