Domů Téma Cvičení

cvičení

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Gladiátorům se říkalo “pojídači ječmene”. Jejich strava byla vegetariánská

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Pijete sportovní nápoje? Víc než minerály a ionty obsahují cukr a...

Sportovní nápoje jsou dnes v trendu a tváří se velmi nezbytně. Jejich definice zní: doplňují důležité minerály, které ztrácíme sportem. Doporučují se, pokud člověk...

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Levná léčba deprese i demence. Hýbejte se!

Cvičení není dobré jen pro budování svalů a vytrvalosti. Studie ukazují, že kromě toho fyzická aktivita také podporuje růst mozkových buněk, zlepšuje koncentraci, učení...

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

5 osvěžujících tipů při sedavém způsobu života

Každý, kdo při práci sedí několik hodin denně to zná. Ztuhlá záda, bolavé oči od počítače, špatný pitný režim. Dá se tomu snadno předejít....

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Hubneme do plavek – právě začínáme!

Program zaměřený na hubnutí je připraven, můžete se přidat. Prvních sto účastníků získá navíc zdarma vstup do online cvičení. A letos máme v programu...
Téma: mozek, tekutiny, antioxidanty, dýchací potíže, silový sport, pánevní dno, trávicí problémy, kyselinotvornost, vegan sport, kombinace obilí a ovoce, bez laktózy, trávicí soustava, luštěniny, jak nabrat svaly, začátečníci, core, nadmuté břicho, svaly, jak zhubnout bez cvičení, kilojouly, náhradní sladidla, trenér, detoxikace, sportovní jídelníček, neurodegenerativních onemocnění, stres, co pít při cvičení, aditiva, kalorické tabulky, živiny, paměť, sportovní drinky, práce, hypoglykémie, podzimní detoxikace, light, diastáza, cvičení, snídaně, kalorie, obezita, bílkoviny, acesulfam K, wc, mikrobiom, candidóza, běh, probiotika, nezdravé chutě, jídlo před cvičením, tofu, tělesná hmotnost, izotonické nápoje, tempeh, sportování, strava, nápoje, vegan, vegetariánské recepty, makroživiny, isotonické nápoje, hydrocolon terapie, slazené nápoje, bezlepková dieta, výživa pro sportovce, strava při cvičené, dezert, barviva, nafouklá střeva, fitness trava, polotovary, hladovka, ovoce, prebiotikum, biologická zima, nasycené tuky, půst, bílá mouka, dehydratace, demence, fitness strava, ionty, vláknina, granola, diety, online vaření, cévy, koncentrace, sportovci, alzheimer, ledviny, vysoký krevní tlak, bílé pečivo, antibiotika, střevní mikrobiom, kaše nasladko, intolerance, naboso, seitan, regenerace, Klub Jíme Jinak, břicho, prebiotika, maso, srdce, celiakie, nízkotučná, dýchání, aroma, proteiny a sport, gladiátoři, minerály, plynatost, hyperaktivita, šťáva, tepny, zácpa, mléčné produkty, kompletní bílkoviny, fast food, sladká kaše, bílkoviny a sport, crohnova choroba, bílkoviny ve stravě, ječmen, rostlinná strava, vegetariánství, fazole, tradiční čínská medicína, tuky, jarní detoxikace organismu, pesticidy, problémy s trávením, odpočinek, kompletní bílkovina, vegan a sport, aminokyselina, trávící potíže, fit strava, klystýr, půsty, nárůst svalové hmoty, kvasinky, cviky, budování svalů, deprese, nízkokalorická, bez masa, acesulfam, snížení stresu

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?