Domů Téma Cvičení

cvičení

Podzim a já

Mám moc ráda podzim. Sama se nacházím v podzimním věku svého života. Užívám si toho, co mi dává zahrada, o kterou jsem se začala...

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

3. Jak se odstresovat

V tomto videu se naučíme jak správně dýchat (správná pozice těla a nádech do bránice) - správným dechem posilujeme břicho a správný nádech a...

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

2. Jak správně dýchat

V tomto videu se naučíme jak správně dýchat (správná pozice těla a nádech do bránice) - správným dechem posilujeme břicho a správný nádech a...

1. Jak správně nastavit tělo

Správné držení těla ve stoje a v sedě a Pozdrav slunci pro každý den.

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

Na těhotenství se dnes rodiče připravují velmi svědomitě. Často se však z nevědomosti podceňují naprosté základy. Co je potřeba udělat předtím, než počneme potomka?...

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Pijete sportovní nápoje? Víc než minerály a ionty obsahují cukr a...

Sportovní nápoje jsou dnes v trendu a tváří se velmi nezbytně. Jejich definice zní: doplňují důležité minerály, které ztrácíme sportem. Doporučují se, pokud člověk...

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Levná léčba deprese i demence. Hýbejte se!

Cvičení není dobré jen pro budování svalů a vytrvalosti. Studie ukazují, že kromě toho fyzická aktivita také podporuje růst mozkových buněk, zlepšuje koncentraci, učení...

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

5 osvěžujících tipů při sedavém způsobu života

Každý, kdo při práci sedí několik hodin denně to zná. Ztuhlá záda, bolavé oči od počítače, špatný pitný režim. Dá se tomu snadno předejít....

Hubneme do plavek – právě začínáme!

Program zaměřený na hubnutí je připraven, můžete se přidat. Prvních sto účastníků získá navíc zdarma vstup do online cvičení. A letos máme v programu...
Téma: kandida, břicho, mozek, biologická zima, izotonické nápoje, bylinky, ajurvéda, aloe vera, posilování, dítě, hormonální antikoncepce, trávicí nemoci, regenerace, syrová zelenina, luštěniny, fermentace, pšenice, cévy, obezita, trénink, hladovka, neplodnost, jak často by se mělo chodit na WC, pilates, deprese, vývar, core, zahrada, cukr, vegetariánství, zánět, meditace, tepny, antikoncepce, živočišné produkty, bolest břicha, naboso, páteř, bílkoviny při cvičení, kaše s ovocem, úzkost, leaky gut, těžký žaludek, rostlinná strava, výživový poradce, sportovec, wc, kimchi, psychika a střevní choroby, střevní problémy, stres, příčiny problémů s trávením, bez mléka, sportování, strava při cvičení, fit strava, potíže s trávením, granola, maraton, drinky, nápoje, střevní zácpa, sportovní drinky, kolikrát chodit na záchod, seitan, bojovníci, nafouklá střeva, odšťavňování, jablečný ocet, proteiny a sport, Klub Jíme Jinak, ovoce, ibišek, lepek, běh, střevní potíže, porod, vysoký krevní tlak, vegan sport, průmyslové potraviny, častá stolice, tekutiny, miso, plynatost střev, bílá mouka, kompletní bílkovina, probiotika, aspartam, bez lepku, problémy s trávením, ledviny, kulturistika, pánevní dno, sladké kaše, trávení, změna jídelníčku, strava a sport, alzheimerova choroba, slaná snídaně, biologické jaro, relaxace, léto, antioxidanty, aminokyseliny, kvašené zelí, tělo, nárůst svalové hmoty, únava, červená stolice, zelená stolice, propustné střevo, aminokyselina, diety, střevní mikrobiom, jarní detoxikace organismu, proteiny při cvičení, svačina, klystýr, půsty, střevní rovnováha, bílkoviny, podzim, hypoglykémie, polyfenoly, otěhotnění, umělá sladidla, měkká stolice, strava při problémech s trávením, vegan a sport, tempeh, strava před těhotenstvím, špatné trávení, střeva, česnek, jak vypadá zdravá stolice, joga, kvasinky, ovocný koláč, cestování, antibiotika, polotovary, nabírání svalů, candidóza, srdce, nadmuté břicho, makroživiny, isotonické nápoje, online kurz Vánoce jinak, paměť, kombucha

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?