Domů Téma Cvičení

cvičení

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Gladiátorům se říkalo “pojídači ječmene”. Jejich strava byla vegetariánská

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Pijete sportovní nápoje? Víc než minerály a ionty obsahují cukr a...

Sportovní nápoje jsou dnes v trendu a tváří se velmi nezbytně. Jejich definice zní: doplňují důležité minerály, které ztrácíme sportem. Doporučují se, pokud člověk...

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Levná léčba deprese i demence. Hýbejte se!

Cvičení není dobré jen pro budování svalů a vytrvalosti. Studie ukazují, že kromě toho fyzická aktivita také podporuje růst mozkových buněk, zlepšuje koncentraci, učení...

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

5 osvěžujících tipů při sedavém způsobu života

Každý, kdo při práci sedí několik hodin denně to zná. Ztuhlá záda, bolavé oči od počítače, špatný pitný režim. Dá se tomu snadno předejít....

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Hubneme do plavek – právě začínáme!

Program zaměřený na hubnutí je připraven, můžete se přidat. Prvních sto účastníků získá navíc zdarma vstup do online cvičení. A letos máme v programu...
Téma: nabírání svalů, výživa pro sportovce, fit, nízkokalorická, prebiotika, esenciální olej, cévy, kombucha, ovocná kaše, popel, artritida, kolikrát chodit na WC, bílkoviny a sport, bez laktózy, jídlo před cvičením, syrová zelenina, nízkotučná, bolest břicha, sportování, alergie, bílé pečivo, kombinace obilí a ovoce, páteř, nasycené tuky, civilizační choroby, střevní mikroflóra, kcal, bezlepková dieta, probiotikum, průmyslově zpracované potraviny, péče o střevo, kurkuma, střevní zácpa, ABKM, zelená stolice, kyselinotvornost, trávicí soustava, propustné střevo, makroživiny, nápoje, císařský řetz, co pít při cvičení, porod, diety, sportovní jídelníček, krev, jogurt, probiotika, oslabené trávení, tepny, budování svalů, intolerance, břicho, maraton, cholesterol, strava při střevních potížích, koláče, vegan, nevhodná strava, miso pasta, tymián, sladidla, bosé chození, játra, bojoník, meditace, rostlinná strava a sport, práce, meduňka, jak zhubnout bez cvičení, masáž, trávící potíže, šťáva, pesticidy, léto, alkohol, tuky, protein, nafouklá střeva, syrové ovoce, bílkoviny při cvičení, fitness trava, nadmuté břicho, kandida, proteiny při cvičení, tempeh, bílkoviny ve stravě, bobulovité ovoce, měkká stolice, acesulfam, umělá sladidla, celiakie, antibiotika, polotovary, cvičení, joga, náhradní sladidla, barviva, fermentované potraviny, hypoglykémie, jak vypadá zdravá stolice, zeleninový vývar, vegetariánské recepty, proteiny a sport, rýžový půst, sedavý způsob života, bílá mouka, core, výživový poradce, záchod, psychika a střevní choroby, demence, fermentace, bio, zánět, fitness strava, začátky, trávicí nemoci, žlutá stolice, dezerty, relax, diastáza, střeva, sport, kaše s ovocem, strava při problémech s trávením, deprese, trénink, vysoký cholesterol, nadýmání, celiak, plynatost, biologická zima, proteiny, ledviny, průmyslové potraviny, průmyslově upravené potraviny, lepek, cukr, isotonické nápoje, mikrobiom, sportovní drinky, strava, červená stolice, zdravý jídelníček, příznaky trávicích problémů, běh, kolikrát chodit na záchod, normální stolice, fazole

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?