Domů Téma Cvičení

cvičení

Jak letos splnit svoje novoroční předsevzetí

Chtěli jste zhubnout, přestat kouřit, přestat jíst sladké nebo začít cvičit, ale novoroční závazek se vám nedaří plnit? Je naprosto logické, že když se...

Chystáte se na miminko? Nejdříve začněte s tímto

Na těhotenství se dnes rodiče připravují velmi svědomitě. Často se však z nevědomosti podceňují naprosté základy. Co je potřeba udělat předtím, než počneme potomka?...

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

"A kde bereš bílkoviny?" To je častá otázka, když se lidé dozví, že základem vašeho jídelníčku nejsou zvířátka ale rostliny. Víte, kolik bílkovin by...

Gladiátorům se říkalo „pojídači ječmene“. Jejich strava byla vegetariánská

Ještě stále věříte tomu, že na stravě bez masa se nedá sportovat? Krom současných sportovců veganů a vegetariánů je potvrzeno, že i gladiátoři - bojovníci...

Pijete sportovní nápoje? Víc než minerály a ionty obsahují cukr a...

Sportovní nápoje jsou dnes v trendu a tváří se velmi nezbytně. Jejich definice zní: doplňují důležité minerály, které ztrácíme sportem. Doporučují se, pokud člověk...

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Při cvičení hraje jídlo důležitou roli. 70 % úspěchu závisí právě na stravě. Bez kvalitní výživy svaly neporostou. Jak správně a zdravě jíst před...

Levná léčba deprese i demence. Hýbejte se!

Cvičení není dobré jen pro budování svalů a vytrvalosti. Studie ukazují, že kromě toho fyzická aktivita také podporuje růst mozkových buněk, zlepšuje koncentraci, učení...

Vzorový jídelníček pro sportovce

I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Experiment: co se mnou udělaly 3 týdny na kaších s ovocem

Také snídáte kaši s ovocem? Celozrnné obiloviny jsou zdravé a ovoce má spoustu vitamínů. Vypadá to jako skvělá kombinace, anebo ne? Já si na...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Fitness strava aneb jak jedí ti, kteří cvičí

Chtějí hubnout, anebo nabírat svaly. Většinou je uvidíte v posilovně a pokud v kuchyni, tak s váhou a kalorickými tabulkami. Jaké jsou principy, výhody...

Jak rychle a zdravě zhubnout bez cvičení

Dá se zhubnout zdravě bez cvičení? Bez mučení a drastických diet? Ano! Máme to vyzkoušeno nejen my, ale další stovky žen! Zkuste to taky.

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte...

5 osvěžujících tipů při sedavém způsobu života

Každý, kdo při práci sedí několik hodin denně to zná. Ztuhlá záda, bolavé oči od počítače, špatný pitný režim. Dá se tomu snadno předejít....

Máte vyvalené bříško, které nejde zhubnout? Tady je 5 důvodů, které...

Jíte zdravě, makáte ve fitku až do úmoru, všechno jde dolů, jen to proklaté bříško je pořád vypouklé a vy vypadáte jako těsně před...

Hubneme do plavek – právě začínáme!

Program zaměřený na hubnutí je připraven, můžete se přidat. Prvních sto účastníků získá navíc zdarma vstup do online cvičení. A letos máme v programu...
Téma: únava, masáž, nedostatek živin, bez mléka, sladká snídaně, mozek, diety, sportovní nápoje, kolikrát chodit na záchod, gladiátoři, pánev, konzervanty, acesulfam, zdravý jídelníček, bylinky, ADHD, tekutiny, příznaky trávicích problémů, redukce tuku, sacharidy, zácpa, tuky, barviva, nízkotučná, izotonické nápoje, alkohol, porod, co pít, sladká kaše, polotovary, kimchi, nemůžu otěhotnět, stolice, dezerty, miminko, neurodegenerativních onemocnění, měkká stolice, živočišné produkty, acesulfam K, aromata, ovocný koláč, aspartam, tymián, relax, nízkosacharidová, vegan, lepek, střevní potíže, IBS, kaše na sladko, jídelníček sport, sportovci, detox, kurkuma, trénink, nárůst svalové hmoty, jilm, fit strava, bio, svačina, jídelníček pro sportovce, vegetariánství, posilovna, polyfenoly, popel, kandida, bílá mouka, vysoký krevní tlak, tělesná hmotnost, začátky, posilování, problémy s trávením, zpracované potraviny, strava při nemoci střev, hypoglykémie, týdenní jídelníček, biologická zima, tempeh, péče o střevo, sportování, mléčné kvašení, nafouklá střeva, naboso, kilojouly, častá stolice, máta, rýžový půst, sportovní drinky, cholesterol, hladovka, průjem, aminokyseliny, jak vypadá zdravá stolice, srdce, aditiva, fazole, HA, antioxidanty, nedostatek vlákniny, střevní zácpa, fitness, jablečný ocet, tradiční čínská medicína, trenér, plynatost střev, cyklamát sodný, změna jídelníčku, fitness strava, proteiny při cvičení, sport, obezita, proteiny a sport, intolerance, jídlo před cvičením, co pít při cvičení, civilizační nemoci, bílkoviny, joga, drinky, strava při problémech s trávením, hyperlordóza, vegan sport, bojovníci, nápoje, kvasinky, káva, živočišná strava, jak často by se mělo chodit na WC, aroma, sliznice střeva, strava před těhotenstvím, bez laktózy, detoxikace, sladidla, kortizol, crohnova choroba, toxiny, oslabené trávení, maso, rostlinná strava a sport, fast food, podzimní detoxikace, deprese, žlutá stolice, cestování, prebiotika, plísně, kreativita, slazené nápoje, antibiotika

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?