Domů > Klub Jíme Jinak > Zdraví

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.

Přístupné členům klubu Jíme Jinak

Prozkoumat Klub

Členové Klubu mají na Jíme Jinak prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu, slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů) a další výhody. Díky finanční podpoře můžeme stránky Jíme Jinak dělat svobodně a nechat je bez reklam. Budeme rádi, když se přidáte a podpoříte naše mnohaleté úsilí. ❤

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!😉

47 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Oldřiška
27. 10. 2023
Děkuji, hned po...
Klub
👍👍👍SUPER ...
Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

13
13

Trápí vás nadměrné pocení?

Lije z vás pot, aniž byste zrovna podávali sportovní výkon? Máte zpocené kolo na tričku, jen co vyjdete z domu? Nechcete neustále používat zdravotně riziko...
klub
46
10

1. Uvolnění kloubů – Pawanmuktasana

Povolte a uvolněte své klouby v jemné sérii. Přes jednoduché pohyby se snadno a rychle propojíte se svým tělem.
klub
11
9

Cvičení s profesionální lektorkou

Do Klubu Jíme Jinak jsme natočili skvělá cvičící videa s Ivonou Pobežalovou, lektorkou jógy a zdravotního pilates, kterou znáte z našich programů Hubneme d...
klub
32

2. Probouzení páteře

Lehká jóga pro omlazení páteře a volnost zad. Protáhnete se, uvolníte napětí a najdete lehkost. Probuďte svou páteř, energetické centrum svého těla.
klub
9

6. Probudit se s Pozdravem slunce A

Díky jedinečné kombinaci předklonů a záklonů otevřete, probudíte a protáhnete celé tělo.
klub
15
5

7. Uvolnění kyčlí

Protáhněte svaly kyčelního kloubu a povolte celou svoji pánev v jemné józe. Blahodárné cvičení zejména pro ženy, které si do této oblasti často ukládají tr...