Kyčle
klub
61
6
S.O.S. cvičení pro bolavá záda
Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.
klub
16
5
7. Uvolnění kyčlí
Protáhněte svaly kyčelního kloubu a povolte celou svoji pánev v jemné józe. Blahodárné cvičení zejména pro ženy, které si do této oblasti často ukládají tr...
klub
10
6. Probudit se s Pozdravem slunce A
Díky jedinečné kombinaci předklonů a záklonů otevřete, probudíte a protáhnete celé tělo.
klub
48
10
1. Uvolnění kloubů – Pawanmuktasana
Povolte a uvolněte své klouby v jemné sérii. Přes jednoduché pohyby se snadno a rychle propojíte se svým tělem.
59
41
Život je krásný (Dagmar, 63 let)
Vždy jsem toužila po dokonalé postavě a krásném oblečení: cvičila, držela diety a různé výživové směry a jako introvertní melancholik s depresemi opakovaně...
22
2
Shodil jsem 16 kg, svaly a energie zůstaly (František, 44 let)
Mám dole 16 kg a nespočet centimetrů. Zbavil jsem se úporného průjmu, křečí i zánětu v kyčli. Nepřišel jsem o svaly a energie mám na rozdávání. Přítelkyně ...
23
9
A pak že Jíme Jinak není pro chlapy a sportovce (František, 44 let)
Běhám maratony, plavu, cvičím. Přesto celý život zápasím s nadváhou. Vyzkoušel jsem snad všechny výživové směry včetně Low Carb. Ale líp mi nebylo, spíš hů...