Roman

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!😉

Roman na Jíme Jinak píše

klub
29
5

Bonus 1: Základní dechové techniky – Pranayama a Udjjayi

Dechové techniky neodmyslitelně patří k józe. Pojďte se naučit dvě základní, které využijete při každodenní praxi. Naučíte se dýchat tak, aby se tělo uvoln...
klub
4

21. Půlměsíc – zklidni myšlenky a poznej sám sebe

Závěrečná silná sestava s pozicí Půlměsíce, která posiluje celé naše tělo. Pojďte proplout přes Pozdrav slunci až k rovnováze. Zhluboka dýchejte a radujte ...
klub
2

20. Vpřed a vzad – přijmi a nech odejít

Dnes nás čeká protažení páteře v hlubokém předklonu a záklonu. Pozice Halásana uvolní krk, ramena a celá záda. Další z hlavních pozic dnešního dne, pozice ...
klub
4
2

19. Síla stability a harmonie

Rovnováhu, kterou získáváme v józe, můžeme lehce přenést do našeho života. Čeká nás uzemnění v pozici Stromu a vnitřní síla s pozicí Orla, který rozvíjí kl...
klub
4

18. Radostné flow pro dlouhotrvající energii

Dnes rozpumpujeme energii. Plyňte na vlně svého dechu propojením pozic, které už znáte.

Už jen nepřežíváme, žijeme! (Petr a Markéta)

Markétu trápilo, že jsou děti pořád nemocné, tak se rozhodla změnit jídelníček. Jak to zvládl manžel? Jaké byly jejich začátky? Jaké zdravotní potíže je tr...
klub
2

17. Velbloud – v sebepřijetí je síla

Pojďte dnes projít celé své tělo a dostat se do oblasti hrudníku. Hluboká záklonová pozice Velblouda, která otevírá srdce, rozvíjí oblast plic a protahuje ...
klub
7

16. Trojúhelník pro uvolnění kyčlí

V dnešním dni má své prvenství celá pánev a s ní pánevní dno. Pojďte posílit tyto nenápadné, ale o to důležitější svaly. Po celou praxi buďte pozorní ke sv...
klub
4
1

15. Ztišení s Vránou

Pojďte trochu balancovat. Přes uvolnění zad a zápěstí se dostaneme k pozici Židle, kde prodloužíme páteř a posílíme hýždě. V přípravě na Vránu zůstaňte sam...