Zlepšení páteře

Lehká jóga pro omlazení páteře a volnost zad. Protáhnete se, uvolníte napětí a najdete lehkost. Probuďte svou páteř, energetické centrum svého těla.

Po dětech jsem začala přibývat na váze. Vyzkoušela jsem snad všechny diety, sportovala jsem, ale hubnout se nedařilo. Navíc se mi zhoršovalo zdraví. A pak ...

Klára Jíchová je maminka tří malých dětí. Kromě péče o rodinu zvládá pravidelně vydávat časopis Zrnění, domácí školu, denně cvičit, hrát na housle. Její mu...