Ivona Pobežalová

Jsem wellbeing instruktorkou v oblasti jógy, pilates, meditací, zdravé stravy a osobního rozvoje. Miluju zdravý pohyb a mé poslání je předávat toto nadšení dál!

Ivona Pobežalová na Jíme Jinak píše

Jak být zdravá, spokojená a sexy díky Ajurvédě?

Co může tisíce let prověřený systém péče o tělo a duši nabídnout moderní ženě? Proč trpíme bolestivou menstruací a děsí nás menopauza? Začtěte se do prakti...
212
28

Life hacky aneb vychytávky pro podzim ve zdraví a klidu

Sedím u počítače s příjemným bederním pásem, na kamnech se mi vaří KKF čaj a já se těším, jak vám sepíšu své nejlepší osobní vychytávky, které mi pomáhají ...
158
18

Stravování podle Ajurvédy – zásadní principy pro naplánování vašeho zdravého jídelníčku

Prý není nic víc sexy než žena, která umí chutně vařit. A pokud vaří ještě i zdravě, pak musí být neodolatelná! Jak ale vařit podle Ajurvédy? Jak se stravo...
161
19

Ajurvédské typy

Jaký typ jste podle ajurvédy? Na co si dát pozor nejen ve stravování a čím podpořit své zdraví a pohodu? Poradíme vám, jak se vyznat ve všech těch tajemně ...
167
34

Ajurvéda tělem i duší jogínky Ivony

Jak ajurvédu skutečně žiji a proč ji mám tak ráda? Jaké největší nesmysly a chyby se objevují o ajurvédě v médiích? Praktické rady, tipy a doporučení pro k...
179
24

“Yes Day” jako skvělý dárek pro puberťáka

Taky máte doma puberťáka? Blíží se jeho/její narozeniny a vy vůbec netušíte, čím jim udělat radost? Mému synovi bylo nedávno 15. Na technické hračky nemám ...

Osvěží vás kolové nápoje v létě? Podívejte se na výsledky testů!

Které limonády překračují limity obsahu kyseliny fosforečné a které obsahují nejvíc cukru? Je bio verze colových nápojů zárukou zdravého pití?
170
25

Rozvod je jako porod – dá šíleně zabrat, ale dá se přežít

Proč se téměř po 20 letech lektorka jógy Ivona rozvedla se svým manželem? Jak moc celý proces bolel, co všechno jí vzal a naopak, co jí dal? Jakou roli v r...
77
24

Sólo cestování jogínky z překvapivého pohledu ajurvédy

Vydala jsem se sama do Portugalska na trek. S krosnou, stanem a vařičem. Co všechno jsem prožila, jestli jsem se bála a co už příště fakt nikdy neudělám a ...