Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Uvařeno

Vaše nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale nebojte se. Jakmile videa povolíte, přehrajeme je.

Zásady cookies

bez lepku

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Chcete si vyrobit zdravou svačinku do školy či do práce? Pak jsou tyto tyčinky skvělá volba. Nejen, že jsou jednoduché na přípravu, jsou také přirozeně bez lepku a bez přidaného cukru.

Ingredience

7 tyčinek

1/2 hrnku uvařené pohanky
1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
2 lžíce arašídového másla
2 lžíce kakaového másla (pecičky)
3 lžíce datlové pasty
20 g nasekané čokolády

Jsem dva roky bez Crohna (Petra, 42 let)

Petru neustále trápily bolesti břicha a průjem, stále jí rozháněli slepé střevo. Byla to ale Crohnova choroba. Navíc ...

Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku

Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

Praktické

Použitý hrnek má 250 ml.

Obměna

Tyčinky můžete namočit do čokolády.
Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

83 lidí už poděkovalo za článek.