Ingredience
7 tyčinek
- 1/2 hrnku uvařené pohanky
- 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
- 2 lžíce arašídového másla
- 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
- 3 lžíce datlové pasty
- 20 g nasekané čokolády
Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku
- Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
- Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
- Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
- Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
- Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.
Praktické
- Použitý hrnek má 250 ml.
Obměna
- Tyčinky můžete namočit do čokolády.
- Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
- Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.
PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?
Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !
Komentáře
Svačinky na 2 týdny do práce 🙂 Z receptu mi vyjde 10ks.
Náš nejoblíbenější dezert😍 Dělala jsem i s rýží a dneska jsem použila zbylé kroupy – vždycky to vyjde vynikající!