- 1/2 hrnku uvařené pohanky
- 1/2 hrnku pražených nesolených arašídů
- 2 lžíce arašídového másla
- 2 lžíce kakaového másla (pecičky)
- 3 lžíce datlové pasty
- 20 g nasekané čokolády
Jak připravit nepečené sladké tyčinky bez cukru a lepku
- Arašídy pomeleme na hrubou mouku a rozpustíme kakaové máslo.
- Pohanku dáme do blendru, poté přidáme datlovou pastu, rozpuštěné kakaové máslo a arašídové máslo.
- Vymixujeme hmotu, kterou přendáme do mísy a nakonec vmícháme pomleté arašídy a kousky čokolády.
- Hmotu ještě propracujeme rukama a natlačíme buď do menší dózy vystlané potravinovou folií a nebo do formiček na tyčinky
- Tyčinky necháme ztuhnout buď krátce v mrazáku a nebo v lednici – tam je také uchováváme.
Praktické
- Použitý hrnek má 250 ml.
Obměna
- Tyčinky můžete namočit do čokolády.
- Do tyčinek můžete přidat kapku rumu, nasekané rozinky atd ..
- Místo datlové pasty můžete použít namočené a poté rozmixované datle.
PS: Zkoušíte recepty? Co se do toho pustit pořádně?
Co si 8 týdnů vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky a detox.
Komentáře
Klárko chválím výborné těsto,ukoulela jsem z něj kouličky a obalila v arašídové mouce.Jsou moooc dobré.👍🏅
Testování nového receptu, ta chuť je velmi dobrá a tak mám radost 🙏❤️