Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Švestkové bobky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Vypeckované sušené švesty přímo svádí k plnění. Vyzkoušejte recept na plněné švestky v čokoládové polevě s arašídovým máslem a quinoou. Ideální alternativa pro rychlou mlsku plnou chuti!

Ingredience

  • 17 bio vypeckovaných sušených švestek
  • 1 plná lžíce arašídového másla
  • 3 lžíce pufované quinoi
  • 1 polévková lžíce ječného sladu
  • 50 g kvalitní hořké čokolády
  • strouhaný kokos dle potřeby

Recept na plněné švestky v čokoládové polevě

  1. V malé misce smíchejte slad s arašídovým máslem a pufovanou quinoou. Dobře promíchejte.
  2. Pomocí čajové lžičky naplňte švestky a dejte jim kulatý tvar.
  3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  4. Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni a namáčejte v ní naplněné švestky.
  5. Položte kuličky na pečicí papír a posypte strouhaným kokosem a quinoou. Nechte ztuhnout v lednici.

Praktické

  • Kupujte nesířené bio švestky bez pecky.

    Děti

    • Čokoládu malý dětem nedáváme, neučíme je na „hnědé“ dezerty. Dáváme tedy ideálně až v momentě, kdy vyžadují čokoládové věci, pak je to zdravější alternativa.

    PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

    Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    9 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Kateřina
    23. 12. 2025

    Vynikající!😍 Nejhorší bylo sehnat pufovanou quinou, pak už to byla paráda – rychlá, jednoduchá příprava a dokonalá dobrota 😋

    teda Vierko, tak toto vypadá velmi lákavě…:)) určitě vyzkouším, až budu mít všechny ingredience….

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Cizrnové kuličky

    Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

    Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

    V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

    Deprese: Cesty k uzdravení

    “Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
    34
    8

    Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

    Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.

    Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

    Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...

    Podzimní dýňová rýže

    Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...