Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Švestkové bobky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Vypeckované sušené švesty přímo svádí k plnění. Vyzkoušejte recept na plněné švestky v čokoládové polevě s arašídovým máslem a quinoou. Ideální alternativa pro rychlou mlsku plnou chuti!

Ingredience

  • 17 bio vypeckovaných sušených švestek
  • 1 plná lžíce arašídového másla
  • 3 lžíce pufované quinoi
  • 1 polévková lžíce ječného sladu
  • 50 g kvalitní hořké čokolády
  • strouhaný kokos dle potřeby

Recept na plněné švestky v čokoládové polevě

  1. V malé misce smíchejte slad s arašídovým máslem a pufovanou quinoou. Dobře promíchejte.
  2. Pomocí čajové lžičky naplňte švestky a dejte jim kulatý tvar.
  3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  4. Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni a namáčejte v ní naplněné švestky.
  5. Položte kuličky na pečicí papír a posypte strouhaným kokosem a quinoou. Nechte ztuhnout v lednici.

Praktické

  • Kupujte nesířené bio švestky bez pecky.

    Děti

    • Čokoládu malý dětem nedáváme, neučíme je na „hnědé“ dezerty. Dáváme tedy ideálně až v momentě, kdy vyžadují čokoládové věci, pak je to zdravější alternativa.

    PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

    Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    9 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Kateřina
    23. 12. 2025

    Vynikající!😍 Nejhorší bylo sehnat pufovanou quinou, pak už to byla paráda – rychlá, jednoduchá příprava a dokonalá dobrota 😋

    teda Vierko, tak toto vypadá velmi lákavě…:)) určitě vyzkouším, až budu mít všechny ingredience….

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Domácí quinoa burgery

    Domácí rostlinné burgery jsou skvělou alternativou k těm kupovaným, ale až příliš často končí jako fádní nebo bez výrazu. Tento recept zcela mění pravidla ...

    Švestkové nepečené dortíky bez lepku

    Rychlý a jednoduchý dezert, který už je i naporcovaný? Tak přesně takové jsou tyto dortíky, které jsou navíc bez lepku, cukru i mléka. Věřím, že kombinaci ...

    Špičková polévka ze špiček

    Tyhle malé voňavé houbičky na zahradě či na poli kdekdo přejde, protože je považuje za prašivky. Jaká škoda! Krásně voní, jsou lehce stravitelné a z obyčej...
    63
    1

    Čaj z arónie na chuť i pro zdraví

    Arónie patří k zázrakům naší přírody. Udělejte si z ní krásný a chutný čaj, který podpoří vaši imunitu a chrání organismus před záněty. Na potíže s močovým...

    Eva a Roman: 15 životních lekcí během 15 let Jíme Jinak (díl 1)

    Patnáct let je dost dlouhá doba na to, aby si člověk nasbíral pár šrámů. Většinu toho, co teď napíšeme, jsme veřejně nikdy neřekli.

    Blesková středomořská pochoutka

    Málo ingrediencí, maximální výsledek. Hlavním hrdinou dnešního dne je teplý salát z fazolí cannellini na sladkokyselý způsob, obohacený o osmaženou cibulku...