Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Švestkové bobky

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Vypeckované sušené švesty přímo svádí k plnění. Vyzkoušejte recept na plněné švestky v čokoládové polevě s arašídovým máslem a quinoou. Ideální alternativa pro rychlou mlsku plnou chuti!

Ingredience

  • 17 bio vypeckovaných sušených švestek
  • 1 plná lžíce arašídového másla
  • 3 lžíce pufované quinoi
  • 1 polévková lžíce ječného sladu
  • 50 g kvalitní hořké čokolády
  • strouhaný kokos dle potřeby

4 kg dole a migréna pryč (Jana, 45 let)

Rozhodla jsem se změnit svůj životní styl a vydat se na novou cestu plnou pozitivních změn. Díky Jarní očistě a novým...

Recept na plněné švestky v čokoládové polevě

  1. V malé misce smíchejte slad s arašídovým máslem a pufovanou quinoou. Dobře promíchejte.
  2. Pomocí čajové lžičky naplňte švestky a dejte jim kulatý tvar.
    3. Zjisti za 5 minut, co ti skutečně brání zhubnout: Není to tvoje chyba!
  3. Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni a namáčejte v ní naplněné švestky.
  4. Položte kuličky na pečicí papír a posypte strouhaným kokosem a quinoou. Nechte ztuhnout v lednici.

Praktické

  • Kupujte nesířené bio švestky bez pecky.

    Děti

    • Čokoládu malý dětem nedáváme, neučíme je na „hnědé“ dezerty. Dáváme tedy ideálně až v momentě, kdy vyžadují čokoládové věci, pak je to zdravější alternativa.

    PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

    Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

    Viera

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    9 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Kateřina
    23. 12. 2025

    Vynikající!😍 Nejhorší bylo sehnat pufovanou quinou, pak už to byla paráda – rychlá, jednoduchá příprava a dokonalá dobrota 😋

    Žakale
    15. 7. 2025

    teda Vierko, tak toto vypadá velmi lákavě…:)) určitě vyzkouším, až budu mít všechny ingredience….

    Ukázat další komentáře
    bezlepkové bonbonybez cukruovocné kuličkyreceptŠvestkové bobkyrychlovkarychlé mlsáníkuličkyveganrychlé sladké receptyvegetariánské receptysvačinasušené ovocearašídové máslostrouhaný kokoshorká čokoládasušené švestkysnacknesířené ovoceječný sladsladkostipufovaná quinoabez lepkubezlepkové mlsání
    Schovat štítky

    Mohlo by se vám líbit

    Blog
    63
    18

    Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

    Čtěte více na toto téma

    Sladkosti
    klub
    55
    55

    Cizrnové mlsání

    Zdravé recepty
    6

    Třešnové kuličky

    Sladkosti
    52
    15

    Bohaté bezlepkové hromádky

    Sladkosti
    28
    12

    Pralinky Baci perugina jinak

    Vyzkoušejte také

    Zdravé recepty
    klub
    61
    38

    Tahini placičky

    Velmi rychlé sušenky, sladkost na poslední chvíli, k jejich přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a výsledek je chuťově zajímavý a moc dobrý.
    Sladkosti
    61
    4

    Bezlepkové kokosové hromádky

    Bezlepkové kokosové hromádky jsou velmi rychlé na přípravu a ačkoliv v těstě není žádný slad nebo sirup, sladkost je dána rozinkami a drobenkou.
    Sladkosti
    14

    Mooncake bezlepkový jinak

    Další možnost, jak připravit tradiční čínské dortíky Mooncake, tentokrát bezlepkově.
    Sladkosti
    klub
    10
    4

    Dubai mooncake

    Dubai mooncake – plněné koláčky s náplní ve stylu dubajské čokolády. Bez cukru, vajec a laktózy.
    Sladkosti
    53
    8

    Makovo-švestková dobrota

    Máte rádi kombinaci švestek a máku? Potom si tuhle dobrůtku jistě zamilujete a to i díky jednoduché přípravě.
    Sladkosti
    16

    Ořechový mooncake

    Netradiční, ale vynikající dezert. S těstem se moc dobře pracuje, náplň je lahodná a konečný výsledek mě opravdu potěšil. Určitě budou na mém vánočním stol...