- 170 g quinoy v suchém stavu
- 2 lžíce chia semínek
- sušený česnek
- mák
- lněné semínko
- slunečnicové semínko
- sůl
- olej na potření papíru
Jak připravit slané quinoa krekry
- Uvařte quinou, jak jste zvyklí. Po uvaření osolte a rozmixujte. Přidejte chia semínka a nechte 10 minut odpočívat.
- Na pomaštěný pečicí papír rukou rozetřete vzniklou hmotu.
- Posypte mákem, lněným semínkem a slunečnicovým semínkem. Nakrájejte na trojhránky.
- Pečte v troubě na 190°C asi 25 minut.

Odhal skutečné příčiny jarní únavy, detox potraviny a skryté překážky pro tvůj rozkvět! Jen do 17.2. Pak začínáme Jarní očistu.
PŘEJÍT NA ZÁZNAM

Praktické
- Pečte podle vaší trouby.
Obměna
- Na posypání můžete použít jakákoliv semínka.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale pozor na semínka.
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Buďte první, kdo napíše komentář