Domů > Výhody pro členy > Co členové využili

Pojďte si odpočinout s jógou

Příchod podzimu je náročný pro všechny. Pokud máte chuť se o víkendu nechat hýčkat a zároveň pro sebe něco udělat, doporučujeme vám vyzkoušet Jóga detox víkend. Celým kurzem vás provede zkušená lektorka Zuzka Klingrová. Čeká vás jóga, detox, relax a vy. Pro členy Klubu jsme domluvily výraznou slevu.

Kdy

 21. – 23. 10. 2016

Harmonogram: pátek 19:00 – neděle 13:00

statek-brezanyKde

Statek Břežany

Ubytování

Na statku budete ubytováni ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K využití se nabízí prostorná učebna. K dispozici je i plně vybavená kuchyň, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny.

 

Strava

Lehká domácí vegetariánská strava – snídaně, oběd a večeře.

K dispozici je po celý den čerstvé pečivo, ovoce a zelenina.

Nápoje – čaj, káva, dobrá voda.

 

Cíle víkendu:

  • Eliminace podzimní únavy.
  • Boj proti civilizačním chorobám – proti stresu, vyčerpání, bolesti zad a hlavy.
  • Očista těla a regenerace sil pomocí nástrojů z jógové praxe.
  • Doporučit správnou skladbu jídelníčku pro období podzimu, abyste tělu ulevili a pomohli.
  • Aktivní odpočinek a relaxace.
  • Poznat nové, podobně založené lidi.

 

joga-detox-vikendObsah kurzu

Praktická část zahrnuje celkem 5 hodin jógy vhodné pro období podzimu – jemnou stimulaci lymfatického systému, harmonizaci ájurvédské dóši Váta, probouzení vnitřního ohně a síly.
Dechové techniky a jógové pozice přinášející vnitřní rovnováhu a harmonii.
Očista nosu a dutin.Teoretická část pak všeobecnou přednášku o detoxikaci organismu a stravování pro období podzimu.   

Harmonogram jógového víkendu:

Pátek
19:00 – 20:15 – hodina jemné jógy

Sobota
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na stimulaci lymfatického systému

11:00 – 12:30 – všeobecná přednáška o jogínských technikách očisty těla + praktická ukázka očisty nosu a dutin (dostanete svou vlastní konévku pro očistu nosu a dutin)

17:30 – 18:45 – hodina zaměřená na harmonizaci typu Váta, vnímání síly spojení se zemí

Neděle
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na probouzení vnitřního ohně a fyzické síly

11: 30 – 13:00 – povídání a praxe k podzimnímu období – podzimní jóga

 

O lektorce

 

zuzka-klingrovaZuzka Klingrová je vyhledávaným lektorem jógy všech jejích forem. Lektorování jógy se začala aktivně věnovat od roku 2003. Jógové terapii, boji proti civilizačním chorobám, se věnuje od roku 2008. Jógu studovala na univerzitě v Orlandu na Floridě, Londýně a v Indii. Své vědomosti si rozšířila studiem sportovních masáží, zdravotní tělesné výchovy a sportovní výživy. Poradí, jak vhodně sportovat, správě cvičit jógu a nejlépe relaxovat.


Cena

5 000 Kč (cena je all inclusive za celý jógový pobyt)

 

Výhoda pouze pro členy Klubu Jíme Jinak

Pro členy klubu JJ výrazná sleva[přihlaste se].

 

Rezervace a více informací

Kurz si můžete objednat pomocí objednávacího formuláře.

PS: Co shodit 5 kg za 14 dnů? 😍

Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Chtela jsem se zeptat ohledne stravovani. Vyse je uvedeno, ze se bude jednat o lehkou domaci vegetarianskou stravu. Bude se varit, dle zasad JJ? Dekuji

Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat jestli tento kurz lze absolvovat i s manželem a dětmi. Kurz bych absolovovala jenom já ale bohužel mám ještě miminko malé a nemohu ho nechat mimo mě (proto manžel:)).

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

klub
22

Jste element OHEŇ? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Jste element oheň? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterému...

Dušené shiitake

Recept je vhodný pro obohacení různých asijských receptů. Shiitake jsou lahodné houby, které dodají vašemu pokrmu jedinečnou chuť umami.

Krémové kokosové rizoto s fazolkami a pórkem

Rychlovka, která zabodovala u celé rodiny, ačkoli to vypadá jako velmi obyčejné jídlo. Stačí pár ingrediencí a za pár minut je dobrota na stole. Přestože t...
13
3

Léčebný odvar na pročištění těla od ATB

Tento léčebný nápoj se hodí zvlášť pro očištění po aplikaci antibiotik, má také schopnost regulace plísní v organismu. Příprava je snadná a potřebujete jen...
10
14

Hlávkový salát se smetanou a koprem

Zřejmě asi ten nejrychlejší salát na světě. Je to kombinace mé vzpomínky na dětství, kdy jsme jedli celé léto salát s mléčnou, sladkokyselou zálivkou, a mé...
klub
36
12

Reflux – jak vzniká a jak ho vyléčit

Trápí vás pálení žáhy, tlak po jídle, říhání, zahlenění, chronický kašel nebo pocit na zvracení po jídle? Možná máte reflux – moderní chorobu, která ...