Domů > Výhody pro členy > Co členové využili

Pojďte si odpočinout s jógou

Příchod podzimu je náročný pro všechny. Pokud máte chuť se o víkendu nechat hýčkat a zároveň pro sebe něco udělat, doporučujeme vám vyzkoušet Jóga detox víkend. Celým kurzem vás provede zkušená lektorka Zuzka Klingrová. Čeká vás jóga, detox, relax a vy. Pro členy Klubu jsme domluvily výraznou slevu.

Kdy

 21. – 23. 10. 2016

Harmonogram: pátek 19:00 – neděle 13:00

statek-brezanyKde

Statek Břežany

Ubytování

Na statku budete ubytováni ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K využití se nabízí prostorná učebna. K dispozici je i plně vybavená kuchyň, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny.

 

Strava

Lehká domácí vegetariánská strava – snídaně, oběd a večeře.

K dispozici je po celý den čerstvé pečivo, ovoce a zelenina.

Nápoje – čaj, káva, dobrá voda.

 

Cíle víkendu:

  • Eliminace podzimní únavy.
  • Boj proti civilizačním chorobám – proti stresu, vyčerpání, bolesti zad a hlavy.
  • Očista těla a regenerace sil pomocí nástrojů z jógové praxe.
  • Doporučit správnou skladbu jídelníčku pro období podzimu, abyste tělu ulevili a pomohli.
  • Aktivní odpočinek a relaxace.
  • Poznat nové, podobně založené lidi.

 

joga-detox-vikendObsah kurzu

Praktická část zahrnuje celkem 5 hodin jógy vhodné pro období podzimu – jemnou stimulaci lymfatického systému, harmonizaci ájurvédské dóši Váta, probouzení vnitřního ohně a síly.
Dechové techniky a jógové pozice přinášející vnitřní rovnováhu a harmonii.
Očista nosu a dutin.Teoretická část pak všeobecnou přednášku o detoxikaci organismu a stravování pro období podzimu.   

Harmonogram jógového víkendu:

Pátek
19:00 – 20:15 – hodina jemné jógy

Sobota
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na stimulaci lymfatického systému

11:00 – 12:30 – všeobecná přednáška o jogínských technikách očisty těla + praktická ukázka očisty nosu a dutin (dostanete svou vlastní konévku pro očistu nosu a dutin)

17:30 – 18:45 – hodina zaměřená na harmonizaci typu Váta, vnímání síly spojení se zemí

Neděle
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na probouzení vnitřního ohně a fyzické síly

11: 30 – 13:00 – povídání a praxe k podzimnímu období – podzimní jóga

 

O lektorce

 

zuzka-klingrovaZuzka Klingrová je vyhledávaným lektorem jógy všech jejích forem. Lektorování jógy se začala aktivně věnovat od roku 2003. Jógové terapii, boji proti civilizačním chorobám, se věnuje od roku 2008. Jógu studovala na univerzitě v Orlandu na Floridě, Londýně a v Indii. Své vědomosti si rozšířila studiem sportovních masáží, zdravotní tělesné výchovy a sportovní výživy. Poradí, jak vhodně sportovat, správě cvičit jógu a nejlépe relaxovat.


Cena

5 000 Kč (cena je all inclusive za celý jógový pobyt)

 

Výhoda pouze pro členy Klubu Jíme Jinak

Pro členy klubu JJ výrazná sleva[přihlaste se].

 

Rezervace a více informací

Kurz si můžete objednat pomocí objednávacího formuláře.

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Chtela jsem se zeptat ohledne stravovani. Vyse je uvedeno, ze se bude jednat o lehkou domaci vegetarianskou stravu. Bude se varit, dle zasad JJ? Dekuji

Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat jestli tento kurz lze absolvovat i s manželem a dětmi. Kurz bych absolovovala jenom já ale bohužel mám ještě miminko malé a nemohu ho nechat mimo mě (proto manžel:)).

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Podzimní ječmen s dýní

Na podzim je krása vařit, všude plno barev, chutí a zeleniny. Stačí použít fantazii, kombinovat a každý den můžeme jíst něco nového.

Rychlá podzimní polévka

Spolu s podzimem přicházím na chuť polévkám a nejvíc ze všeho mám ráda ty husté a krémové. Tato polévka splňuje vše a navíc je rychlá na přípravu a věřím, ...
klub
100
5

Listopad – plakátek na ledničku

Co v listopadu jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Pl...

Jemná dobrůtka s batátem

Vychutnejte si pokrm, který vás příjemně zahřeje a navodí atmosféru útulného podzimu. Tato lahodná směs je ideální pro chladné dny a nabízí jemné spojení c...
86
10

Novoluní ve Štíru 1. listopadu 2024: Čas nových začátků

Dne 1. listopadu 2024 ve 13:46 odpoledne nastane novoluní ve znamení Štíra. Jak už víme, každé novoluní představuje nový začátek, ale když k němu dojde ve ...

Dýňové ravioli s lískovými oříšky

Ravioli plněné dýní jsou italskou klasikou. Jde o zdravé, lehké a přitom chuťově i na pohled atraktivní jídlo, se kterým jistě zabodujete u celé rodiny neb...