Příchod podzimu je náročný pro všechny. Pokud máte chuť se o víkendu nechat hýčkat a zároveň pro sebe něco udělat, doporučujeme vám vyzkoušet Jóga detox víkend. Celým kurzem vás provede zkušená lektorka Zuzka Klingrová. Čeká vás jóga, detox, relax a vy. Pro členy Klubu jsme domluvily výraznou slevu.

Kdy

 21. – 23. 10. 2016

Harmonogram: pátek 19:00 – neděle 13:00

statek-brezanyKde

Statek Břežany

Ubytování

Na statku budete ubytováni ve dvoulůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. K využití se nabízí prostorná učebna. K dispozici je i plně vybavená kuchyň, která navazuje na útulnou společenskou místnost s krbovými kamny.

 

Strava

Lehká domácí vegetariánská strava – snídaně, oběd a večeře.

K dispozici je po celý den čerstvé pečivo, ovoce a zelenina.

Nápoje – čaj, káva, dobrá voda.

 

Cíle víkendu:

  • Eliminace podzimní únavy.
  • Boj proti civilizačním chorobám – proti stresu, vyčerpání, bolesti zad a hlavy.
  • Očista těla a regenerace sil pomocí nástrojů z jógové praxe.
  • Doporučit správnou skladbu jídelníčku pro období podzimu, abyste tělu ulevili a pomohli.
  • Aktivní odpočinek a relaxace.
  • Poznat nové, podobně založené lidi.

 

joga-detox-vikendObsah kurzu

Praktická část zahrnuje celkem 5 hodin jógy vhodné pro období podzimu – jemnou stimulaci lymfatického systému, harmonizaci ájurvédské dóši Váta, probouzení vnitřního ohně a síly.
Dechové techniky a jógové pozice přinášející vnitřní rovnováhu a harmonii.
Očista nosu a dutin.Teoretická část pak všeobecnou přednášku o detoxikaci organismu a stravování pro období podzimu.   

Harmonogram jógového víkendu:

Pátek
19:00 – 20:15 – hodina jemné jógy

Sobota
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na stimulaci lymfatického systému

11:00 – 12:30 – všeobecná přednáška o jogínských technikách očisty těla + praktická ukázka očisty nosu a dutin (dostanete svou vlastní konévku pro očistu nosu a dutin)

17:30 – 18:45 – hodina zaměřená na harmonizaci typu Váta, vnímání síly spojení se zemí

Neděle
8:15 – 9:30 – ranní lekce jógy na probouzení vnitřního ohně a fyzické síly

11: 30 – 13:00 – povídání a praxe k podzimnímu období – podzimní jóga

 

O lektorce

 

zuzka-klingrovaZuzka Klingrová je vyhledávaným lektorem jógy všech jejích forem. Lektorování jógy se začala aktivně věnovat od roku 2003. Jógové terapii, boji proti civilizačním chorobám, se věnuje od roku 2008. Jógu studovala na univerzitě v Orlandu na Floridě, Londýně a v Indii. Své vědomosti si rozšířila studiem sportovních masáží, zdravotní tělesné výchovy a sportovní výživy. Poradí, jak vhodně sportovat, správě cvičit jógu a nejlépe relaxovat.


Cena

5 000 Kč (cena je all inclusive za celý jógový pobyt)

 

Výhoda pouze pro členy Klubu Jíme Jinak

Pro členy klubu JJ výrazná sleva[ přihlaste se ].

 

Rezervace a více informací

Kurz si můžete objednat pomocí objednávacího formuláře.

 

Ještě nemáte registraci? Získejte výhody.
REGISTROVAT ZDARMA

7 komentářů. Jak to vidíte vy? Napište komentář.

  1. Chtela jsem se zeptat ohledne stravovani. Vyse je uvedeno, ze se bude jednat o lehkou domaci vegetarianskou stravu. Bude se varit, dle zasad JJ? Dekuji

    • Jani, není to úplně podle našich zásad, strava je spíše vegetariánská než veganská, ale trochu se to blíží a navíc bude sezónní zelenina. Doporučuji se obrátit na provozovatele Gábinu a domluvit se na možnostech.

  2. Dobrý den,
    chtěla jsem se zeptat jestli tento kurz lze absolvovat i s manželem a dětmi. Kurz bych absolovovala jenom já ale bohužel mám ještě miminko malé a nemohu ho nechat mimo mě (proto manžel:)).

    • Určitě není problém, vše se dá domluvit. Předala jsem přímo Gábině na vás email a ona se vám ozve a domluvíte se.

  3. Dobrý den, ano, kurz je vhodný i pro začátečníky. Lektorka přizpůsobuje jednotlivé lekce možnostem skupiny.

    • Já sama jsem se Zuzkou kdysi začínala, stejně jako můj muž a musím říct, že pro mě zůstává nejlepší lektorkou jógy, s jakou jsem se kdy v Praze setkala.

  4. Zobrazit všech 7 komentářů

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

SDÍLEJTE PŘÍSPĚVKY - získejte členství v Klubu JJ nebo jeho prodloužení. Jak to funguje?
Helena
Autorem článku je Helena
Po letech hledání a zkoušení na vlastním těle, jsem konečně přišla na to, jak chutně a zdravě jíst, aniž bych se musela hlídat v porcích a měla zdravotní problémy. Letitá trápení s nadváhou jsou pryč.
Předchozí článekTomáš Garrigue Masaryk I.
Další článekOtevíráme vstup do 9 týdenního programu