Lenka: vaše recepty okukuju již dlouho, až letos jsem vyzkoušela program. A jsem ráda, že jsem investovala dobrým směrem, kde jsou vidět hmatatelné výsledky. Zhubla jsem za 3 týdny 5 kg, v pase -9 cm. Ještě stále se mi plně nedaří během pracovního týdne úplně skloubit vaření a práci, abych mohla uvařit a sníst večeři do 18 hod., každopádně zásady stravování a pohybu se snažím dodržovat i teď, nechce se mi, zatím, plně vracet k původnímu jídelníčku, protože mám více energie. A pocit lehkosti je opravdu příjemný.
Mnoho receptů jsem zařadila do pravidelného jídelníčku, rodina protestovala jen při ovesno pohankových knedlíčcích. Doma si žádají na večeři jakýkoli „zeleninový mišmaš“ se salátem. Objevila jsem díky vám bílou ředkev s okurkou – salát je fakt skvělý.
Děkuji za vaši práci.
Zhubla jsem 5 kg za 3 týdny a 9 cm v pase
Poslední komentáře
Já vám nevím… zkouším, jak na to…ale přijde mi, že vlastně celý den jen vymýšlím, co nachystat a uvařit… a sotva dojím, tak přemýšlet, co vařit a chystat dalšího…. zdá se mi, že je velmi málo jídel, na které seženu suroviny … tak hledám, jak a čím je nahradit 🤔 …. a přijde mi, že vlastně jím totéž, jen s minimálníma změnama…. a vlastně místo toho, aby mi bylo líp, tak mi je hůř…. z toho množství obilovin a luštěnin jsem nafouklá a neustále mně obtěžuje “ucházení” 💨 ….a když říkám obtěžuje, je to mírný výraz… když takto funguje cca co 5-10 minut, tak je to moc…. ono mě vlastně nepřivedly na JJ vyloženě zdravotní potíže…. jen jsem hledala inspiraci, jak jíst lépe a zdravěji…. jediné co mi vadí, je takových 10-15 kg navíc … maso nepotřebuji denně… stačí tak, jak dřív naše babičky a prababičky ( jednou týdně) … co mi ale chybí moc a mám obavu, že to touto cestou nedám, je vysazení mléčných produktů…. jogurt, tvaroh, cottage,kysaná smetana, mozzarella, feta, parmazán, i další sýry…. ty by mi chyběly neskutečně…. 😢 tak nějak nechápu, co je na nich špatně… kromě tedy přehnaného množství… jak Alžběta píše, i já žiju v zahraničí… konkrétně na Islandu… tady se jí hodně ryby a pak jehněčí, kuřecí a vepřové… zelenina a ovoce se musí dovážet, je tím vše dost drahé ne vše se dá sehnat…. už jen to, je hrozně demotivující.,. a když se k tomu přidá výše zmíněný problém, je to úplně v háji…. moji kluci takové jídlo odmítají a já zase odmítám vařit na dvakrát… je to prekérní situace a mrzí mě to, že se cítím jako prežvykující 🐮
No to je úžasné❤️ hned zítra zkusím, to mikrogreens po venkovsku 😁😁mít doma další prdelky, to je legrační 🎉🎉👌
Komentáře
Som uplne na zaciatku, zatial len citam Vase pribehy a pozeram recepty.neviem zatial zohnat svetle miso, zacala som psenovou kasou, psenovou prilohou a neviem najst navod na plny tanier, ale to preto, ze som netrpezliva.klobuk dole pred damami,ktore klub prevadzkuju za to mnozstvo informacii ktore nam pomahaju sa zorientovat v strave. ak by ste vedeli o nejakeej stranke,kde sa daju objednat tieto produkty kt.pouzivate,budem velmi rada. velmi ma inspiroval Miskin pribeh ale vsetky ste super. velmi by som chcela mat tolko energie ako Vy ktore ste vytrvali.pozdravujem Vas a zelam nadherne vianocne sviatky bea