Potřebovala jsem se posunout
Od absolvování mého prvního kurzu Hubneme do plavek uběhlo několik měsíců. Nastal podzim a já se rozhodovala, co dál. Mám vstoupit do kurzu Podzimní detox? Trvá 8 týdnů, zvládnu to? Potřebovala jsem se ale posunout ve zdravém vaření a dalších kulinářských činnostech, zlepšit si postavu i zažívání, uklidit a nazdobit dům, nakoupit a zabalit dárky, vytvořit vánoční cukroví, ale také si užít advent. Jak tohle všechno skloubím s vařením, prací, cvičením, mým online intenzivním učením cizího jazyka a dalšími povinnostmi? No, nemusím všechno v kurzu dodržet na sto procent, uvažovala jsem. Jdu do toho! A navíc je cena kurzu pro klubáky tak minimální, že to ani nejde, nezúčastnit se.
Bavil mě každý den
Vše probíhalo pohodově. První týden byl startovací, v klidu jsem se naladila a vlastně i nalodila. Další týdny jsem se učila, jak si zorganizovat čas na postupný úklid, jak s předstihem vybrat a zabalit dárky, rozšířila jsem si jídelníček o nová jídla a podzimní dezerty a mnoho dalšího. Byla to zábava. A nejen to. Za celý podzim jsem nebyla nastydlá ani jinak nemocná. Předvánoční období jsem si opravdu užila. Bavil mě každý den. Nevynechala jsem posezení s kamarádkami a poté s rodinou. S partnerem jsme si zajeli do předvánoční Budapešti na trhy a vykoupat se v termálních lázních.
Proměň se ze zimní medvědice v jarní gazelu! 😁
Ráno plná energie, pleť jen září, oblečení ti padne a tělo šlape jako hodinky - Pojď do toho!
Pohoda od podzimu až do Vánoc
Během kurzu jsem zhubla kilogram, z čehož jsem měla radost, protože to bylo na podzim, kdy se nehubne úplně snadno.
Mé míry před kurzem a po byly: Přes prsa 103,5/103 cm, pas 94/93, boky 101,5/101,5, obvod stehna 94/93, obvod paže 32/32 a nad kolenem 41,5/41.
Partner se ke stravování přidal, jedl se mnou a všechno mu chutnalo. Koupila jsem si termosku na jídlo a nosím si jídlo do práce. Ráno si uvařím oběd, zacvičím si, sním miso polévku, případně kaši se zeleninou a jdu.
Podzimní detox je skvělý kurz. Člověk je lehce veden v období (pro mne dříve otravným) podzimu, který jsem se snažila vždy nějak přežít, až k vánočním svátkům. Naučila jsem se tolik nových věcí! Nejvíc mi k tomu pomohlo, že jsem se vůbec odvážila. A jak jsem si na začátku myslela, že kurz bude hodně dlouhý, nebylo tomu tak. Vše navazuje velmi plynule, přirozeně. A než se nadějete, jste na konci.
Děkuji tedy moc za krásné tvůrčí společné období a těším se s vámi na další.
Alena
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Přidej se do skvělé party - už za pár týdnů uvidíš výsledky.
Komentáře
JJ dá se to stihnout, pokud si vše nachystáte večer. Nejvíc času totiž zabere čištění a krájení zeleniny. Já mám na snídani nachystanou nakrájenou misku zeleniny na polévku, miso, vývar a nějakou obilovinu. Předchystám si i vše na oběd, včetně pánvičky nebo kastrůlku, dochucovadel, koření, uvařenou obilovinu, termosku apod. Ráno jen osmažím, uvařím, zahustím, podle toho co vařím. Jsou to jednoduchá jídla, ale naučila jsem se za ty roky dobře dochucovat, tak jsou i moc chutná. Každý den ráno si umývám vlasy, dělám čaje, miso polévku i oběd do práce. Zatím necvičím. Vstávám ve 4:50 a odcházím v 6:50, do práce to tedy mám jen 3 minuty…
Dobrý den, můžu se zeptat, od kolika hodin chodíte do práce, že toho ráno tolik stihnete? Děkuji.