Celozrnné špagety s tofu-bazalkovým pestem – rychlovka

Ingredience a pomůcky

• celozrnné nebo bezlepkové špagety
• 50 g čerstvé bazalky
• 1 stroužek česneku
• 6 lžic olivového oleje
• 100 – 200 g bílého tofu
• malá cibule
• 1 lžíce piniových oříšků, můžeme nahradit vlašskými
• trošku sojové omáčky
• trošku oleje na osmažení cibulky
• sůl
• nějaká pražená semínka na posypání (např. sezamové)

Postup

1. Na trošce oleje osmahneme cibulku a na ní bílé tofu nakrájené na kostičky.
2. Do mixéru dáme bazalku, olej, česnek, trochu soli a oříšky, mixujeme až vznikne pyré.
3. Pak směs přendáme do kastrolu, kde jsme osmažili na cibulce tofu.
4. Uvaříme špagety.
5. Hotové špagety smícháme s hotovým pestem a podáváme se lžící kvašeného zelí nebo jiné zeleniny, s dušenou zeleninou a posypeme praženými sezamovými semínky, abychom měli kompletní talíř.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

💬 Sdílení je radost. Napište také! ❤

Muži říkají, že mi to sluší víc než obvykle

Julajka: Chci Vám moc poděkovat, jak to máte bezvadně...

Konečně mě přešly chutě na sladké „z nudy“

Annakrata: Pokud si dám k snídani polévku a k...

Moc se mi líbí nové stránky

Jana: Nové stránky jsou úžasné! Skvěle se v nich teď...

Lucka, účastnice kurzu, nám napsala

Dobrý den Evo a Heleno, ještě jednou děkuji za příjemně...

Můj čtyřletý syn to označil „Boží“ (Kateřina)

Kateřina: Zdravím všechny, dovolená s Duhovým koníkem v kombinací...

Břicho se mi zploštilo a já si pyšně vykračuji městem (Hana, 56 let)

Hana: Chci moc moc poděkovat za Vaše stránky a...

Splaskla jsem v obličeji a mám lepší náladu

Stipl2: Po týdnu mám 2,5 kg dole a vidím,...

Váš web mě stále obohacuje

Katka: Váš web mi přináší zajímavé články, obohacuje mne...

Manžel bol najväčší oriešok (Eva)

Eva: Ahoj Evi:), moje deti majú 23 rokov (syn)...

Poděkování

Dobrý den, chtěla jsem moc poděkovat za tyto inspirující...

Je úžasné, jak jde váha sama dolů!

Jajabre: Zdravím všechny. Zítra to bude 14 dní. Koupila...

Cholesterol se mi snížil bez jakýchkoliv léků (Iva)

Iva: Ahoj, moc zdravím po ukončení kurzu Hubneme do...

Som plná energie (Viera)

Viera: Jedlo mi veľmi chutí, som plná energie, je...

Manžel na této stravě cukrovku vyléčil

Metodej: Určitě je, manžel na této stravě v podstatě...

Úklid podle vás je super: kuchyň takový vítr dlouho nezažila

Radka: Jsem nadšená ze spousty skvělých receptů a rad....

poděkování

Vaše stránky jsou pro mě velkým přínosem, právě procházím...