dovolená
Letní tábor pro rodiny s dětmi (24. – 31. 8. 2019)
Rádi byste strávili příjemnou dovolenou v panenské přírodě a zároveň chcete vašim dětem dopřát dětský kolektiv a bohatý táborový program? Jeďte na tábor pro...
Chorvatsko se zdravou stravou (léto 2019)
Chtěli byste jet k moři, odpočinout si a přitom se zdravě najíst? Pak vyrazte na pobyt do Chorvatska, kde se postarají i o vaše děti....
Lyžovačka v Krkonoších na Rezku
Užijte si jarní prázdniny s dětmi v Krkonoších. Duhový koník vyjíždí také do zapadlém koutu Krkonoš - na Rezek, kde vás čeká naprostý klid zimní přírody....
Lyžovačka v Železné Rudě se zdravou stravou
Užijte si jarní prázdniny s dětmi na horách. Duhový koník pořádá oblíbenou zimní dovolenou v penzionu Alfa v Železné Rudě. Pro děti je připraven program,...
Silvestr na Šumavě 2018 se zdravou stravou
Užijte si silvestrovského pobytu bez kompromisů, se vším komfortem ve stravování i jinde. Duhový koník připravil pětidenní akci v centru Šumavy, nedaleko lyžařského komplexu Špičák –...
Jak mi strava na dovolené rozhodila trávení
Můj milý deníčku, že jsem měla problémy se stravou v letadle, to už víš z předchozího vyprávění. A že mi po ní bylo špatně,...
Silvestr na Šumavě 2018 se zdravou stravou
Užijte si silvestrovského pobytu bez kompromisů, se vším komfortem ve stravování i jinde. Duhový koník připravil pětidenní akci v centru Šumavy, nedaleko lyžařského komplexu Špičák –...
Podzimní festival zdraví – 15.-18.11. v Ústí nad Orlicí
Ptáte se po akcích a setkáních v různých regionech. V listopadu se můžeme potkat na festivalu v Ústí nad Orlicí. Pro Klubáky jsme s...
Jak nás na dovolené honila mlsná (4.díl)
Milý deníčku, už jsme na dovolené pár dní. Jsme denně na pláži a chodíme po výletech. Kolonády, kavárny a všudepřítomní turisté se zmrzlinami nám...
Léto jak má být
Když vidím tyhle svoje staré fotky, kde jsem silnější, nemocná a unavená, nemůžu ani uvěřit, že jsem takhle dokázala žít tolik let. Konečně si...
13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě
Celý den u vody a jíst zdravě? Žádný problém! Nespoléháme na stánky s občerstvením, kde většinou mají jen nezdravá a těžká jídla. Máme pro...
První den na dovolené (3.díl)
Milý deníčku, máme za sebou první den dovolené. Pláž střídáme s nákupem a vařením, těžkou pohodu střídá touha vyrazit do města. Stihli jsme všechno,...
Zdravý týdenní jídelníček na dovolenou
Tento jídelníček jsme si odzkoušeli na dovolené. Je rychle hotový, lehký, chutný a zdravý. Přesně takový, jaký ho na dovolené potřebujeme. Je sestavený ze...
Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)
Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...
8 osvědčených tipů, jak ulevit spálené pokožce od sluníčka
S horkým létem a naším pobytem venku stoupá i riziko spálení kůže sluníčkem. Obzvlášť, když se člověk nechce příliš mazat chemickými opalovacími krémy. Jak...
Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)
Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...
Dovolená v Chorvatsku zdravě – restaurace, kde nakupovat a co si...
Jak zvládnout dovolenou, když jím jinak? Co si nabalit, nachystat, co rychlého vařit, kde nakupovat, co jíst, kde jíst a jak si opravdu odpočinout...
Jak si dopřát zdravou kávu na cestách
Jen málokdo nepropadl jejímu kouzlu a návyku dát si ji buď ráno pro nastartování, po obědě nebo pro tu chvíli klidu. Na vaše žádosti jsme...
Prima týden zdravého životního stylu
David a Ajka už vaří jinak řadu let. Jejich příběh znáte z Klubu. Oni sami jsou v Klubu od samého začátku a pro Klubáky...
Léto v pohodě – seriál zdarma
Počasí nás donutilo svléknout se a pohledět pravdě do tváře :-) V půlce května nastává biologické léto a zimní faldíčky se do plavek moc...
Dovolená se zdravou stravou v Chorvatsku
Pokud chcete vyrazit na dovolenou na osvědčené místo s osvědčenou dobrou kuchyní, vyrazte na Istrii. My tam byli dvakrát a dodnes vzpomínáme. Na Vilu...
Dovolenková KáPéZetka
Moje krabička poslední záchrany, kápezetka, obsahovala v pionýrských letech hlavně šitíčko, v dospělosti náplasti a první pomoc na příznaky nachlazení, zánětu močového měchýře apod....
Aktivní dovolená na Vysočině
Duhový koník pro vás připravil dovolenou na Vysočině, ve Žďárských vrších. Pokud jste milovníci cyklo i pěší turistiky a chcete strávit kus prázdnin aktivně a...
Chorvatsko – zdravá dovolená u moře
Chtěli byste jet k moři, odpočinout si a přitom se zdravě najíst? Pak vyrazte na pobyt do Chorvatska, kde se postarají i o vaše děti....
Letní tábor pro Rodiny s dětmi
Rádi byste strávili příjemnou dovolenou v panenské přírodě a zároveň chcete vašim dětem dopřát dětský kolektiv a bohatý táborový program? Chcete být o dovolené...
Tradiční Velikonoce – pobyt se zdravou stravou
Patříte mezi lidi, kteří na Velikonoce odjíždějí z domova? Duhový koník vám nabízí možnost strávit je vesele a tvořivě. Pojďte prožít velikonoční čas se společně...
Lyžovačky se zdravou stravou
Časy se mění a dnes už můžete vyrazit na hory, kde nebudete odkázání jen na párek či sekanou v chatě na sjezdovce. Nemusíte dokonce vařit...
Zimní romantický pobyt s lázeňskými procedurami ve Františkových Lázních
Hotel Francis, první hotel v Česku orientovaný na vyváženou stravu, vás zve na pětidenní nebo týdenní zimní romantický pobyt s lázeňskými procedurami ve Františkových...
Víkend pro maminky
Zveme maminky, současné i ty budoucí, na prožití pohodového prodlouženého víkendu v našich nejvyšších horách. Odložte děti a starosti, přijďte si odpočinout a načerpat...
Letní lázně s vyváženou stravou – pobyt s plnou penzí v hlavní...
Léto ve Františkových Lázních a život na kolonádě je v plném proudu. Město je plné hudby a divadla a vy můžete přijet do klidného hotelu...
Prima týden zdravého životního stylu
David a Ajka už vaří jinak řadu let. Jejich příběh znáte z Klubu. Oni sami jsou v Klubu od samého začátku a pro Klubáky...
Dolomity trek se zdravou stravou
David a Ajka chystají na léto ještě další akci pro ty, kdo chtějí léto trávit aktivně v partě príma lidí. Pro Klubáky opět nabídli slevu! Na...
Pobytová dovolená v Chorvatsku
Chtěli byste jet k moři, odpočinout si a přitom se zdravě najíst? Dnes už to není nemožné. Přibývá možností a jednou z aktuálních je...
Toskánsko s Čistým sportem
S Ivanem Rybaříkem, českým sportovcem a trenérem, který se stravuje stejně jako my, jsme domluvily slevu na sportovní zdravou dovolenou v Toskánsku pro členy...
Letní dětský tábor se zdravou stravou
Hledáte tábor pro svoje dítko, ale nechcete jej poslat někam, kde bude živo z buřtů, sladkostí a limonád? Pošlete ho s Duhovým koníkem. Tam...
Prima týden zdravého životního stylu
Na červenec se chystá týden s výbornou stravou a velmi zajímavým programem. Pokud se chcete naučit praktickým dovednostem, které vám pomohou zlepšit zdraví, vydejte...
Dovolená v Chorvatsku s dobrou stravou
Dovolenou v Pazinu s Dášou Lužnou jsme si už vyzkoušeli a tudíž můžeme vřele doporučit. Mít od rána do večera zdravě a velmi chutně navařeno...
Květnová víkendovka pro nezadané
Stravujete se jinak, možná i cvičíte jinak a jinak přemýšlíte a rádi byste se setkali s podobně naladěnými lidmi? Jste singl a rádi byste se setkali s lidmi, kteří jsou...
Podzimní Láskobraní aneb víkendovka pro nezadané
Stravujete se jinak, možná i cvičíte jinak a jinak přemýšlíte a rádi byste se setkali s podobně naladěnými lidmi? Jste singl a rádi byste se setkali s lidmi, kteří jsou...
Vyšinuté maminy
Často se ptáte, jak jsme se vlastně s Helčou poznaly a jak vznikl tenhle web. Uvedu vás stručně do historie.Když jsme se s Helčo...
Letní dětský tábor se zdravou stravou
Konec nářků, že neexistují tábory pro děti pojaté dobře, co se týče respektujícího přístupu k dětem, přirozené výchovy a ještě i dobré stravy. Jeden...
Prázdniny jinak
Čtyři dny v krásné přírodě, úžasném harmonicky zařízeném areálu s príma lidmi a zdravou stravou.To jsou tak trochu jiné prázdniny. Přijedou za námi skvělí...
Akce Jíme jinak na léto
Přes původní plán letos nic neorganizovat vznikla báječná akce s programem, kde si najde něco zajímavého každý. Bude se zdravě jíst, cvičit, meditovat, radovat...
Lyžovačka na Šumavě se zdravou stravou
Kdo s námi drží jarní očistu, může vyřešit jeden týden zdravého stravování přesně podle našeho programu bez vaření a nákupů. Máme pro vás totiž možnost...
Zimní dovolená bez vaření
Jet na hory a nemuset tahat kromě zimní výbavy ještě půl kuchyně, to je pro lidi, co jedí jako my, sen. Tentokrát se vám může splnit. Představte si...
ČTĚTE TAKÉ
Jak použít chia semínka
V kuchyni lze chytře využít schopnosti semínek vázat na sebe vodu. Jedno semínko jí...
Slaný štrúdl s kysaným zelím a uzeným tofu
S podzimem přichází i období štrúdlů. Sladké varianty asi známe všichni, ale co si takto...
“Čokoládový” krém z karobu
Chcete ozdobit dezert? Zamlsat si a přitom nechcete do těla dostávat cukr, průmyslové tuky...
Soutěž o knihu Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Soutěž je již ukončena a výherce odměněn.
Pobytová dovolená v Chorvatsku
Chtěli byste jet k moři, odpočinout si a přitom se zdravě najíst? Dnes už...
Našlehaný česnekový tofu dip
Jemně česnekový dip nejen k zelenině, dá se mazat na chléb nebo použít jako...
Miláčku, k večeři máš na výběr dvě možnosti. Ber nebo nech...
Na semináři v Adršpachu byl s námi John, sedmdesátiletý chlápek, který od dvaceti let...
Davidův horký jablečný nápoj
Super do sychravých dnů a při špatné náladě.
Splašky z domácností dělají ryby oboupohlavní a neplodné. Co to dělá...
Vypouštění zbytků léčiv, kosmetiky, čistících přípravků, hormonální antikoncepce a dalších chemikálií z domácností zpět do...
Žampionové kung-pao s pohankovým bulgurem
Pokud vám zbylo od Mikuláše pár buráků a při namáčení novoroční čočky vám část...
Konečně spím jinak anebo ze sovy skřivanem
Už od dětství jsem měla potíže se spánkem. Nemohla jsem usnout, mimo jiné proto,...
Zatočte s jarní únavou
Všechno kvete, sluníčko už je častějším hostem naší oblohy, a přesto se mnoho z...
Salátek z čínského zelí a ředkviček
V sezóně ředkviček nesmí ředkvičky chybět v žádném salátu.
Nejdřív sektáři, pak idioti (Marek 37 let)
V komentářích se už před časem objevil Marek, jehož příspěvky nám mluvily z duše...
Těmto potravinám lednice škodí. Skladujete je správně?
Myslíte si, že když dáte jakékoliv potraviny do lednice, tak vám vydrží všechny déle...
Ořechovo – jáhlovo – rýžové mléko
Přidat lískové oříšky do obilného mléka mě napadlo tak nějak náhodou, když jsem přemýšlela,...
Krutá pravda o bramborách
Možná jste si všimli, že se v našich receptech nevyskytují brambory. Víte proč je...
Jídelníček pro děti do jednoho roku
Jídelníček pro děti do jednoho roku se zdá maminkám velmi složitý a často se...
Jak jsem začal jíst zdravě (Kubík, 12 let)
Když jste malí, jíte, co vám dají rodiče. Jak rosteme, začínáme si vybírat sami,...
Rozhovor: Jak rozjet jarní detoxikaci naplno
Jaro je tu a proto jsem v pořadu Maminkář prozradila, jak nastartovat jarní detoxikaci....
