Domů > Magazín > Zdraví

Bylinky na bolesti hlavy a migrény

Věděli jste, že mnoho potravin může být spouštěčem migrén? Pojďme se podívat na to, které to jsou a co dělat, abychom migrénám předešli a jaké bylinky nám proti nim pomohou.

Potraviny, které mohou způsobovat migrény

  • potraviny s dusičnany, uzeniny
  • čokoláda
  • sýry s modrou plísní
  • alkohol, zejména víno
  • glutamát sodný (zvýrazňovač chuti)
  • potraviny, které jsou velmi studené (zmrzlina, ledové nápoje)
  • průmyslově zpracované potraviny
  • konzervované potraviny

Co můžete udělat, abyste předcházeli migrénám

  • Dodržujte pitný režim.
  • Cvičte jógu.
  • Dělejte dechová cvičení.
  • Doplňte hořčík (ovesné vločky, sezamová a slunečnicová semínka, mandle).
  • Vyzkoušejte akupunkturu.

        Bylinky proti migréně

        Osvědčené čaje při bolestech hlavy

        Pokud vás trápí bolest hlavy a nebo dokonce trpíte migrénami, pomoci vám může některý z těchto čajů:

        Odvar při bolestech hlavy

        • 10 g kořen kozlíku
        • 10 g list meduňky
        • 20 g list jitrocele
        • 30 g lipový květ

        Jednu polévkovou lžíci této bylinné směsi povaříme v 1 litru vody po dobu 10 minut. Poté scedíme. Pijeme 3x denně studený odvar.

        Čaj z levandule a hlohu při bolestech hlavy

        • 1 díl květ levandule
        • 1 díl květ hlohu

        Jednu čajovou lžičku této směsi zalijeme ¼ l vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté scedíme. Pijeme 1 x denně k večeru.

        Čaj na migrénu I.

        • 1 díl hlohu
        • 1 díl levandule lékařské
        • ½ dílu máty
        • ½ dílu květu černého bezu
        • ½ dílu třezalky

        Jednu čajovou lžičku spaříme ¼ l vroucí vody, necháme 10 minut louhovat a pak scedíme. Pijeme 2x denně – ráno a večer.

        Čaj na migrénu II.

        • 30 g máty
        • 20 g meduňky
        • 10 g skořice
        • 5 g levandule

        Smícháme, poté 1 lžičku této směsi zalijeme ¼ l vroucí vody a scedíme. Pijeme ráno a večer. 

        A co dále? Blíží se čas na jarní detox!

        Pokud vám po zimě chybí energie, trápí vás únava nebo máte kila navíc, pojďte s tím něco udělat. Nenecháme vás v tom a hážeme záchranné lano! 😊 Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček i postavu a zase bude dobře.

        Jsem máma tří malých kluků, ráda se neustále vzdělávám a zkouším nové věci. Miluju zahradničení, vaření a pečení všeho dobrého a zdravého. Co můžu, to si sama vyrobím. Zajímám se o přírodní medicínu, sílu bylin a jejich využití v běžném životě.

        16 lidí už poděkovalo za článek.

        Komentáře

        Jsi dobrá, gratuluji 👍😘

        Ukázat další komentáře

        Mohlo by se vám líbit

        140
        67

        Videopřání Jíme Jinak 2022 – Uspořádejme si myšlenky

        Vyzkoušejte také

        6
        12

        Migrény a bolesti hlavy – zbavte se jich jednou provždy

        Pokud na ně trpíte, jistě jste už vyzkoušeli mnoho “účinných” analgetik. A migréna se pořád vrací. Proč tomu tak je? Nejspíše jste zatím nevyře...
        9
        8

        Máte trávicí problémy? Možná trpíte syndromem dráždivého tračníku (IBS)

        Syndrom dráždivého tračníku je nejčastější zažívací poruchou dnešního světa.
        85
        5

        5 způsobů, jakým stres způsobuje tuk na břiše a co s tím

        Asi to známe všichni: jíme zdravě, hýbeme se, ale i přes se nás tuk okolo břicha drží jako klíště a ne a ne dolů. Proč? Tělo nás tímto upozorňuje, že naše ...
        klub
        3
        13

        Jste element DŘEVO? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

        Jste element dřevo? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterém...

        Jak podpořit své zdraví v červenci

        Jak má vypadat vzorový jídelníček v červenci? Jakou část našeho těla se vyplatí hýčkat právě nyní, proč bychom to měli dělat a jak na to?
        29
        22

        12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox

        Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signá...