Bylinky na bolesti hlavy a migrény

Potraviny, které mohou způsobovat migrény

• potraviny s dusičnany, uzeniny
• čokoláda
• sýry s modrou plísní
• alkohol, zejména víno
• glutamát sodný (zvýrazňovač chuti)
• potraviny, které jsou velmi studené (zmrzlina, ledové nápoje)
• průmyslově zpracované potraviny
• konzervované potraviny

Co můžete udělat, abyste předcházeli migrénám

• Dodržujte pitný režim.
• Cvičte jógu.
• Dělejte dechová cvičení.
• Doplňte hořčík (ovesné vločky, sezamová a slunečnicová semínka, mandle).
• Vyzkoušejte akupunkturu.

Bylinky proti migréně

• levandule lékařská
• kontryhel
• zázvor
• kozlík lékařský
• hloh
• kopretina řimbaba
• bazalka
• jmelí
• jírovec
• prvosenka
• rmen
• sedmikráska

Osvědčené čaje při bolestech hlavy

Pokud vás trápí bolest hlavy a nebo dokonce trpíte migrénami, pomoci vám může některý z těchto čajů:

Odvar při bolestech hlavy

• 10 g kořen kozlíku
• 10 g list meduňky
• 20 g list jitrocele
• 30 g lipový květ

Jednu polévkovou lžíci této bylinné směsi povaříme v 1 litru vody po dobu 10 minut. Poté scedíme. Pijeme 3x denně studený odvar.

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.

Chci Lehčí Vánoce

Čaj z levandule a hlohu při bolestech hlavy

• 1 díl květ levandule
• 1 díl květ hlohu

Jednu čajovou lžičku této směsi zalijeme ¼ l vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté scedíme. Pijeme 1 x denně k večeru.

Čaj na migrénu I.

• 1 díl hlohu
• 1 díl levandule lékařské
• ½ dílu máty
• ½ dílu květu černého bezu
• ½ dílu třezalky

Jednu čajovou lžičku spaříme ¼ l vroucí vody, necháme 10 minut louhovat a pak scedíme. Pijeme 2x denně – ráno a večer.

Čaj na migrénu II.

• 30 g máty
• 20 g meduňky
• 10 g skořice
• 5 g levandule

Smícháme, poté 1 lžičku této směsi zalijeme ¼ l vroucí vody a scedíme. Pijeme ráno a večer.