Domů > Magazín > Zdraví

Bylinky na bolesti hlavy a migrény

Věděli jste, že mnoho potravin může být spouštěčem migrén? Pojďme se podívat na to, které to jsou a co dělat, abychom migrénám předešli a jaké bylinky nám proti nim pomohou.

Potraviny, které mohou způsobovat migrény

  • potraviny s dusičnany, uzeniny
  • čokoláda
  • sýry s modrou plísní
  • alkohol, zejména víno
  • glutamát sodný (zvýrazňovač chuti)
  • potraviny, které jsou velmi studené (zmrzlina, ledové nápoje)
  • průmyslově zpracované potraviny
  • konzervované potraviny

Co můžete udělat, abyste předcházeli migrénám

  • Dodržujte pitný režim.
  • Cvičte jógu.
  • Dělejte dechová cvičení.
  • Doplňte hořčík (ovesné vločky, sezamová a slunečnicová semínka, mandle).
  • Vyzkoušejte akupunkturu.

        Bylinky proti migréně

        Osvědčené čaje při bolestech hlavy

        Pokud vás trápí bolest hlavy a nebo dokonce trpíte migrénami, pomoci vám může některý z těchto čajů:

        Odvar při bolestech hlavy

        • 10 g kořen kozlíku
        • 10 g list meduňky
        • 20 g list jitrocele
        • 30 g lipový květ

        Jednu polévkovou lžíci této bylinné směsi povaříme v 1 litru vody po dobu 10 minut. Poté scedíme. Pijeme 3x denně studený odvar.

        Čaj z levandule a hlohu při bolestech hlavy

        • 1 díl květ levandule
        • 1 díl květ hlohu

        Jednu čajovou lžičku této směsi zalijeme ¼ l vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Poté scedíme. Pijeme 1 x denně k večeru.

        Čaj na migrénu I.

        • 1 díl hlohu
        • 1 díl levandule lékařské
        • ½ dílu máty
        • ½ dílu květu černého bezu
        • ½ dílu třezalky

        Jednu čajovou lžičku spaříme ¼ l vroucí vody, necháme 10 minut louhovat a pak scedíme. Pijeme 2x denně – ráno a večer.

        Čaj na migrénu II.

        Smícháme, poté 1 lžičku této směsi zalijeme ¼ l vroucí vody a scedíme. Pijeme ráno a večer. 

        PS: Z práce do práce, život letí a vy nic nestíháte?

        Pokud před sebou stále jen hrnete všechny ty povinnosti, které život přináší, je čas se zastavit. 🛑 Je tohle život, který chcete? O tomto jste snili? Asi ne. V přírodě začíná nový biologický rok, nový začátek a i my to letos můžeme udělat jinak. Právě tomu se v Jarní Očistě také věnujeme a máme dokonce připravený silný závěrečný aktivační rituál, aby se vaše záměry mohly uskutečit. Zdaleka v očistě nejde jen o vyvážený jídelníček. Pojďte si ujasnit touhy, naberte zas energii a pojďte se cítit ve svém těle lépe. Začněte s námi 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček, postavu i psychiku.

        Jsem máma tří malých kluků, ráda se neustále vzdělávám a zkouším nové věci. Miluju zahradničení, vaření a pečení všeho dobrého a zdravého. Co můžu, to si sama vyrobím. Zajímám se o přírodní medicínu, sílu bylin a jejich využití v běžném životě.

        22 lidí už poděkovalo za článek.

        Komentáře

        Jsi dobrá, gratuluji 👍😘

        Ukázat další komentáře

        Vyzkoušejte také

        161
        5

        5 způsobů, jakým stres způsobuje tuk na břiše a co s tím

        Asi to známe všichni: jíme zdravě, hýbeme se, ale i přes se nás tuk okolo břicha drží jako klíště a ne a ne dolů. Proč? Tělo nás tímto upozorňuje, že naše ...
        klub
        19
        14

        Jste element DŘEVO? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

        Jste element dřevo? Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, emocionální příznaky nerovnováhy vašeho elementu, které nemoci vás mohou trápit, kterém...

        Jak podpořit své zdraví v červenci

        Jak má vypadat vzorový jídelníček v červenci? Jakou část našeho těla se vyplatí hýčkat právě nyní, proč bychom to měli dělat a jak na to?
        174
        26

        12 signálů, že vaše tělo potřebuje podzimní detox

        Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, zácpu, nepříjemný tělesný pach, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze? To všechno jsou signá...