Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Cuketová miso pomazánka

Uvařeno
bez lepku
sezóna léto

Recept na lahodnou cuketovou miso pomazánku. Skvělá alternativa ke klasickým pomazánkám, plná zdravých ingrediencí a lahodného misa. Ideální na chleba nebo do placek, určitě stojí za vyzkoušení!

Ingredience

  • cuketa
  • trocha cibulky
  • trocha česneku
  • 3 lžíce fazolí cannellini
  • 1 lžíce červeného misa
  • 1 lžička tamari
  • pepř
  • pažitka
  • olivový olej
  • sůl

Recept na miso pomazánku s cuketou

  1. Na pánev s olejem dejte trochu prolisovaného česneku, fazole, nasekanou cibulku a cuketu. Orestujte, ale nepodlévejte.
  2. Kdyže je vše pěkně osmahnuto a lehce zkaramelizováno, nechte vychladnout.
  3. Poslední den oslav - co ještě stihnešPoslední den oslav - co ještě stihnešO půlnoci končí všechny narozeninové nabídky: návrat do Klubu za 1 500 Kč, Klub s Podzimním detoxem zdarma, slevy u partnerů i soutěž o nejkrásnější příběh.
  4. Poté vložte do sekáčku, přidejte tamari, miso a rozmixujte ne na kaši.
  5. Dejte do misky, opepřete, posypejte pažitkou a nechte vychladit.

Praktické

  • Výborné na chleba nebo do placek.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv miso, spíše jemnější, protože pak ho můžete dát i víc.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

Poslední den oslav - co ještě stihneš

O půlnoci končí všechny narozeninové nabídky: návrat do Klubu za 1 500 Kč, Klub s Podzimním detoxem zdarma, slevy u partnerů i soutěž o nejkrásnější příběh. Využít!

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

20 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
14. 7. 2025

Výborná pomazánka! Dala jsem genmai miso ( hnědý )a chutná skvěle😋

Vierko, pomazánka vypadá moc dobře, určitě zkusím. Mohu se zeptat, které je červené miso? S rýží, nebo ječmenem nebo jiné? Díky 😊

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

5
2

Japonský čaj Gyokuro Yukata Midori

Velmi kvalitní a chutný japonský čaj s nádherně zelenými listy. Gyokuro se pěstuje v různých oblastech a proto výběr tohoto čaje je opravdu veliký a rozliš...

Pšeničné tortilly

Tortilly určitě známe všichni a není nic jednoduššího, než si je pripravit doma. Potřebujeme pár základních surovin, kvalitní pánev a trošku trpělivosti př...
48
12

Vyrobte si doma cider

Cider je oblíbený kvašený nápoj z jablek. Mezi největší milovníky cideru patří bezesporu Velká Británie, Španělsko a Francie. Jeho příprava není složitá a ...

Špagety z dýně ve stylu Pad Thai – lepší než klasické nudle!

Toto jídlo je přímo gastronomický zážitek. Rozhodně lepší než klasické Pad Thai nudle! Pokud milujete dýně a thajskou kuchyni, nažhavte troubu a upečte si ...

Cajun směs koření a bylinek

Koření používám celoročně, ale s příchodem podzimu a na zimní měsíce se ráda vracím k výrazným a pikantním chutím. Cajunské koření se velmi snadno připravu...

Živý kurz vaření v Plzni 22. 10. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. V Základním živém kurzu “Zdravé vaření pro tělo i duši” se naučíš, jak připravit vyvážené a hlavn...