Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Vláčné květákové placičky

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec

Velmi jednoduchý recept, do kterého schováte květák a vytvoříte tím zdravé mlsání i pro ty, co květák nemají příliš v lásce.

Ingredience

  • 500 g květáku
  • 100 g pohankové mouky
  • 2 lžíce lahůdkového droždí
  • 2 lžičky sušeného česneku
  • 2 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce oleje
  • pepř
  • sůl

Recept na květákové placičky bez lepku

  1. V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
  2. Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.
    3. Pojď s námi uvařit živě
    14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio
    Rezervovat místo
    Pojď s námi uvařit živě
  3. Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
  4. Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.

Praktické

  • Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.

Obměna

  • Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

33 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

ivabogum
4. 9. 2025

Naprosto skvělé, opakovaně odzkoušené, díky.

Andrea K.
16. 7. 2025

Tento rýchly recept vždy nesklame 🤩 k tomu batatove hranolky, kešu smotana a šalatik

Ukázat další komentáře
květákveganská stravaveganské plackyrecepty bez laktózybezlepkové placičkybezlepkvé placičkyčesnekveganské receptySlaná chuťovkarecepty bez mlékaplacičky bez lepkuplackyveganská jídlajednoduché plackyvegan chuťovkavegetariánský receptlahůdkové droždívegan stravadomácí plackyveganská chuťovkavegetariánská kuchyněchia semínkazdravá svačinavegan receptyveganské chuťovkyvegetariánské jídlobez lepkubez mlékaslaná svačinavegan jídlovegan pokrmvegetariánské svačinyreceptbez vajeczdravé plackybezlepková stravabezlepkové mlsáníjídlo pro vegetariányrychlovkachuťovkarecepty bez lepkuveganské pokrmyvegan chuťovkyjídlo bez sójivegansvačinkybezlepkové receptyvegan kuchynězeleninové plackyrecepty na plackyvegetariánské receptyolivový olejbezlepkové plackyslané svačinyvegan placičkychutné vegetariánské jídlozeleninasvačinkaslané chuťovkyvegan jídlaveganské placičkykvětákové plackyzdravíbez sójiveganská kuchyněvegan pokrmyvegetariánská jídlakvětákové placičkysvačinybez laktózyzdravé svačinyveganský pokrmrecepty bez sójiplacky z květákusvačinaABKMfitness chuťovkyrecepty bez cukruzdravé chuťovkyzeleninové placičkypohanková moukapřílohabezlepkové chuťovkyvegan plackyzdravá chuťovkabezlepková chuťovkalněné semínkoveganské jídlochuťovkyrecepty bez masavegetariánské pokrmyVláčné květákové placičky
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
50
19

Tohle není normální vzorek populace: jak jsme slavili 15 let

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
25
13

Cibulové lívanečky

Zdravé recepty
24

Obložené placičky

Blog
159
13

3denní “Podzimní detox výzva” začíná!

klub
87
5

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
79
5

Cordon bleu jinak

Pokrm inspirovaný klasickým Cordn bleu, ovšem zcela bez masa a dalších produktů živočišného původu, s nádherným krémovým vnitřkem a křupavou krustičkou.
Zdravé recepty
20
2

Anýzovo fenyklové sušenky

Recept pro milovníky jednoduchých a rychlých dezertů. Sušenky jsou velmi rychle hotové a vůně anýzu a fenyklu vám provoní kuchyň.
90
2

13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte do podzi...
Vaše příběhy
72
11

S manželem jsme celkem shodili skoro 30 kg (Lucie Anabel, 35 let)

Zdravotní problémy, nadváha, ekzém u pětiměsíční dcery, to vše byly impulsy, které mě navedly na změnu stravování. Po roce mám dole 27 kg, hubne se mnou i ...
Zdravé recepty
klub
87
25

Obrácený koláč bez lepku

Pokud máte rádi rychlé a jednoduché dezerty z běžných ingrediencí, pak je tento koláč vyborná volba. Skvěle se hodí k odpolednímu čaji nebo jako svačinka n...
Blog
7
2

Živý kurz vaření v Brně 20. 10. 2026

Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...