Vlaty: Cítím se úplně super, mám dole asi 6kg. Všichni říkají, že jsem nějaká mladá babička, ale ubezpečuji je, že na babičkovství již mám opravdu nárok, prostě detox mi jde k duhu :-). Celkově jsem zpružněla. Prostě za mě vás musím moc pochválit, za skvěle připravený program. Jsem vaším fandou již dlouho :-). Mám ráda i vaše články. Dlouhodobě se zabývám “ alternativní“ medicínou, ale vždy se tu dozvím něco zajímavého nového.
Děkuji, Evi, pochopila jsem to a už cvičila. S dietou se pořád trochu potýkám, hlavně s časových důvodů, kdy nemám možnost si 3x denně vařit a studené mi jídlo nechutná. Ale vytrvale se snažím dál a zkouším nové recepty. i tak mám dole 2 kg a to jsem 2x ujela na čokoládě:-) moc moc děkuji za tip na UME ocet a Miso pastu do polévky, který mi asi hodně pomáhá na pomáhá i proti zácpě. Děkuji a přeji krásný den, Hana
Hani, super, že jdou kila dolů a že umeocet a miso pasta pomáhají. Na zácpu je vlastně dobrý celý ten jídelníček – léčí střeva, takže se lepší zažívání každému. Zácpa v první řadě, protože je to spousta vlákniny v dobré formě. Nestresuj se vařením 3x denně, když to zatím nejde tak dobře. Pokud jíš třeba obědy mimo domov, inspiruje se tímto videem http://www.jimejinak.cz/strava-mimo-domov/ Není cílem se z toho vaření zbláznit 😉 Občas se musí udělat nějaký kompromis. Tak se netrap a dělej, co zvládneš, však ten jídelníček můžeš používat i po kurzu, nemusíš to uvařit všechno hned teď, je to pro inspiraci. Drž se a jen tak dál 👍